Tha am poball agus na daoine ainmeil ainmeil an-còmhnaidh a 'cur dragh air daoine eile. Cha tèid aire a chumail air aire dhaoine agus buill teaghlaich air follaiseachd - an cuid chloinne agus a 'chèile aca. Is e ùidh nas motha a th 'ann, mar eisimpleir, nighean an seinneadair Valeria Anna Shulgina - tha mòran ag iarraidh faighinn a-mach mar a chaill i cuideam.
Dè cho tana 'sa bha nighean Valeria - biadh agus spòrs
Cha robh e fada o chionn fhada, bha nighean Valeria coltach ri deugaire mòr. Chaidh a cruth-atharrachadh a dhèanamh gu math luath, a tha ceangailte le luchd-naidheachd leis na droch atharrachaidhean a tha air tachairt ann am beatha a 'bhoireannach òg seo. Bidh Anna Shulgina a 'toirt buaidh air mullaich gnìomhachas taisbeanaidh, air a ruith le filmean, seinn. Agus ann am beatha phrìobhaideach Anna tha a h-uile dad ceart.
Duilgheadasan le cus cuideam bho bha leanabas aig Anna, agus seo ged a bha i daonnan an sàs ann an spòrs. Dh 'innis do chàirdean dlùth agus caraidean dha Ana gu bheil ia' coimhead math, ach a 'bruadar air a' chaileag òg a bhith a 'fàs slaodach. Agus shoirbhich leatha.
Chaidh cruth-atharrachadh Anna a dhèanamh comasach tro dhòigh-obrach aonaichte. Bha an daithead agus siostam spòrs nighean Valeria a 'toirt seachad na toraidhean - an nighean a chaidh a thogail 25 cileagram, na bu bhrèagha agus thòisich e a' faireachdainn nas fheàrr.
Chan eil daithead Anna, le a bhith a 'faighinn a-steach fhèin, a' toirt seachad a bhith a 'cleachdadh stuthan sònraichte no exotic sam bith. Agus, cuideachd, chan eil cuiridhean cugallach agus cronail. Chaill an nighean Valeria Anna Shulgina cuideam, às dèidh molaidhean luchd-beathachaidh:
- bun-stèidh daithead Anna - brotagan glasraich , feòil fiadhaich agus cearc;
- mar bhiadh, bidh an nighean a 'ithe 2-3 iogart nàdarra gach latha;
- Is e an siostam òl aig Anna uisge fìor agus tì uaine.
Chaidh cur gu mòr ri cruth-atharrachaidh na h-ìghne agus a 'luchdachadh spòrs. A rèir Anna, tha ia 'tòiseachadh a latha le foghlam corporra - bidh i a' sìneadh eacarsaichean, a 'sìneadh a-mach, a' cleachdadh ròp.
Gu tric tric bidh Anna a 'frithealadh agus a' tadhal air gyms, agus a h-uile samhlaiche as fheàrr leatha an àrd-ùrlar Power Plate. Tha an samhlaiche seo air a dhealbh gus eacarsaichean neartan a choileanadh , agus tha buaidh air a dhèanamh nas fheàrr leis gu bheil an t-àrd-ùrlar vibro daonnan ag atharrachadh suidheachadh spàsail a 'bhodhaig. Mar thoradh air an àrdachadh air na fèithean, tha an ùine trèanaidh air a lùghdachadh gu mòr - tha 15 mionaidean air Power Plate an àite trèanadh àbhaisteach gach uair.
Mu mar a chaill nighean Valeriya cuideam, chan eil a teaghlach a 'bruidhinn air rudeigin mìorbhaileach. A rèir Eòsaph Prigozhin, chaidh coileanaidhean Anna a dhèanamh comasach air sgàth fèin-smachd agus cumhachd an iarainn. An dèidh na fìrinnean cumanta sin a leantainn, gheibh thu cuideachd na foirmean a tha ag iarraidh!