Bidh luchd-taic beathachaidh fallain agus biadh, gu tric ag ithe mheasan ann an tomhas neo-chrìochnach. Tha e feumail cuideachd do làithean fhèin a chuir air falbh, ag ithe ach measan milis. Ach, chan eil iad uile freagarrach airson a leithid de chleachdadh gnìomhach air sgàth susbaint àrd gualaisg agus susbaint àrd caloric.
Mar sin, tha luchd-beathachaidh a 'moladh, nuair a chaill cuideam, gu bheil measan calorie ìosal agus dearcan. Leotha cha leig thu leas dragh a bhith agad mu bhith a 'faighinn cuideam agus aig an aon àm tlachd a ghabhail de na tlachdmhor a h-uile latha, a' togail do spioradan. A thaobh seo, o chionn ghoirid tha ùidh aig mòran ann an dè an seòrsa mheasan a tha an calorie as ìsle? Agus an fhreagairt don cheist seo gheibh thu san artaigil againn.
Toradh calorie as ìsle
Tha e neo-chinnteach a ràdh anns a bheil measan air an àireamh as lugha de chalaraidhean comasach, oir tha iad sin eadar-dhealaichte ann an diofar sheòrsachan den aon apill no pear. Ach, airson faighinn a-mach dè na toraidhean a tha calorie ìseal, agus nach eil a h-uile aon rud comasach.
Is e an fheadhainn as cunnartaiche, oir is e am figear againn toraidhean leutrus nàdair. Mar eisimpleir, ann an 100 gram de lemon a tha ann ach 21 calaraidhean, ann an orange 37 kcal, ann an grapefruit 35 kcal, ann an mandarin 38 kcal. Tha toradh leithid calorie ìosal mar stòras de mòran vitamain agus losgadh saill nàdarra, a tha a 'leasachadh gach pròiseas meataigeach anns a' bhodhaig agus a 'luathachadh call cuideam. A chionn 's gum faodar an ithe aig àm sam bith den latha, gun choltas.
Aon de na measan calorie as ìsle, a tha a h-uile samhradh a dh'itheas sinn ann an tòrr mòr, tha watermelon - 25 calories agus melon - 38 calories. Bidh measan milis, sùgharach a 'cuideachadh chan ann a-mhàin airson a bhith a' cur an cèill, ach cuideachd gus corp de stuthan cronail a ghlanadh.
Tha cuid de na measan calorie as ìsle cuideachd a 'gabhail a-steach ùbhlan, chan eil aca ach 45 calaraidhean; piorran - 44 kcal; peitseagan - 47 kcal; apricots - 49 kcal. Bidh na biadhan sin a 'leasachadh an t-siostam cladhach. Faodaidh pearsaichean, peitseagan agus apricots a bhith nan laxative nàdarra, agus cuidichidh iad a 'toirt a h-uile stuth cronail às a' bhodhaig.
Cuideachd, bithear a 'meas gu bheil na measan calorie as ìsle - 57 kcal; cherry - 52 kcal agus kiwi - 66 kcal. Tha an riochdaire dheireannach gu h-àraidh math airson cuideam a chall, oir tha e a 'cuideachadh le bhith a' losgadh stòrasan geir agus a 'toirt barrachd cothruim bhon chorp.
