Chan e adhbhar a th 'ann airson casg a chuir ort fhèin, oir le bhith a' cleachdadh veganachd ann an raointean fosgailte an lìonra, thòisich barrachd is barrachd de bhlasan blasdaichte agus blasda gun a bhith a 'cleachdadh stuthan beathach a' nochdadh. Mu na reasabaidhean de na siùcairean lenten as bòidhche, a dh'fhaodas a bhith air am bruich eadhon gach latha airson tì, bruidhnidh sinn ann an tuilleadh fiosrachaidh gu h-ìosal.
Lùbanach le do làmhan fhèin
Faodaidh barraichean cumanta le sgioban cnòcònach fàs teann ma chogas tu iad le do làmh fhèin le bhith a 'cleachdadh seoclaid bainne dubh. A bharrachd air coconut, bidh an reasabaidh cuideachd a 'cleachdadh almoin, a dh'fhaodar a cheannach gu lèir no air talamh a thoirt gu flùr.
Ingredients:
- craiceann cnòc-chnò - 165 g;
- flùr almain - 95 g;
- mil - 45 g;
- seoclaid - 170 g.
Ullachadh
Le bhith a 'cleachdadh biodagsaidh àrd-luath, cuir a-steach sgioban còc agus flùr almain (no cnothan gu lèir) gus am bi cruth cruaidh coltach ris. Ma chruinnich tu am pasgadh còmhla, tha e doirbh, an uairsin dòrtadh de dhà lobh-bhùird de uisge. Bidh na siùcairean lenten seo air an còcaireachd gun a bhith a 'fuine, agus mar sin bu chòir am measgachadh deiseil a bhith anns an reothadh airson 10 mionaidean.
Ged a tha am measgachadh a 'fuarachadh, leagte an teoclaid. Bho mhullach cnò-chasach, cumaibh cruinneagan de chruth sam bith a tha ag iarraidh agus, gan cur air pòcaid no ann am poca-dannsa, cuir a-steach don teoclaid a chaidh a leaghadh. Cuir an candy air a 'phrannd agus cuir e anns an fhuar gus am bi an t-seoclaid air a neartachadh gu tur.
An t-oideas airson peacadh le ùbhlan
Ingredients:
- flagan coirce - 45 g;
- flùr - 115 g;
- stalc - 5 g;
- margarine glasraich - 55 g;
- Aodach apal fìgeag - 5 ml;
- uisge deigh - 115 ml.
Airson toppig:
- siùcair - 55 g;
- flùr - 85 g;
- pioch de cinnamon;
- ola glasraich - 75 ml.
Airson an lìonadh:
- ùbhlan - 580 g;
- dòrnach de shìthean;
- siùcair - 65 g;
- pinch de cinnamon.
Ullachadh
An toiseach, bualadh na flataichean coirce gu flùr a 'cleachdadh inneal-chumhachd cumhachdach. Cuir an min-choirce còmhla ris a 'mhin chruithneachd àbhaisteach, cuir ròs beag, agus an uairsin rubaidh a h-uile rud a-steach do mholl-bhreac le margarine glasraich. Cruinnich na crùbanan còmhla, dòrtaich uisge beag deigh ann am measgachadh le fìon-leac an apail.
Dèan leth-bhreac airson an pie, le bhith a 'measgachadh na h-àrainnean còmhla.
Bidh na h-ùbhlan saor bhon chridhe agus air an gearradh gu ciùban mòra. Roll an taois agus cuir a-steach e anns a 'mhullach. Tha am bonn a tha a 'tighinn a-mach air a lìonadh le measgachadh de shiùcairean agus de shìtheanan de ùbhlan, a' crathadh a h-uile seamar. Coisich air mullach an togalaich agus cuir a h-uile càil airson a chòcaireachd aig 200 ceum 40 mionaid.
Na Brownies Fast
Faodar an fheadhainn as sine ann an Ameireaganaich a dhèanamh gun uighean agus siùcar mhòr. Tha a 'mhòr-chuid de na mìlseachd anns an reasabaidh seo air a thoirt seachad le bananaichean agus crùlanan apail, is e an dàrna fear cuideachd am prìomh inneal-cuirp an àite uighean.
Ingredients:
- banana aibhnichean - 200 g;
- puree aplan - 80 ml;
- cocoa - 65 g;
- flùr - 55 g;
- crumb seoclaid - 35 g.
Ullachadh
Bananaichean casg (gu h-àraid fiù 's aibidh), a' rubadh agus a 'measgachadh purna banana le apal. Cuiridh cocoa agus flùr còmhla ri pìos salainn air leth. Cuir ris an fhìor-ghlan measan gu na h-innealan tioram agus dèan an t-aodach eadhon barrachd seoclaid, a 'cur taoc seoclaid ris an taois. Leudaich am measgachadh ann am foirm còmhdaichte le pàipear agus fàg e airson leth uair a thìde aig 180 céim.
Muffins Lenten
Ingredients:
- flù fèin-èirigh - 225 g;
- stamain - 25 g;
- siùcair - 110 g;
- uisge 175 ml;
- purple apple - 40 g;
- ola glasraich - 75 ml;
- blueberries - 95 g.
Ullachadh
Measgachadh de dh'aon ghnèithean agus de ghlasan tioram. Meudaich an dà mheasgachadh còmhla, a 'measgachadh taois co-aonaichte. Leasaich an taois le dearcan (anns a 'chùis seo, a' cleachdadh bileagan) agus a 'sgaoileadh earrannan eadar na ceallan de na foirmean muffin. Brèicear airson 20 mionaid aig 180, agus fàg na muffins gu fionnar.