Tha Yoga mar-thà air a thoirt gu crìch ann an uabhasachd na dùthcha againn. Ge-tà, dè tha sinn, gu dearbh, eòlach air yoga. Gu dearbh, tha an t-eòlas againn a 'tighinn gu crìch leis an fhìrinn gu bheil iad a' cleachdadh asanas mar asanas, gu math, tha fios againn air na trì eacarsaichean sin. A dh 'aindeoin sin, dh' fhaodadh gum biodh iomall a 'chluas air a leithid de stiùireadh a chluinntinn mar hatha yoga agus raja yoga. Tha glè bheag de dhaoine a 'tuigsinn gur e asanas anns an t-seadh litreachail "suidheachadh na cuirp anns a bheil e cofhurtail agus tlachdmhor."
Is e Yoga an teagasg gu lèir. Tha mòran stiùiridhean aig Yoga, agus na prìomh fheadhainn dhiubh, Raja-yoga, karma-yoga, jnana-yoga, bhakti-yoga agus hatha yoga. Thoir sùil nas mionaidiche air slighe raja yoga.
Tha Raja-yoga a 'toirt suas staid inntinn neach, a chuid mothachaidh, a' leasachadh comasan inntinn, cuimhne agus aire trèanaichean, a 'cuideachadh neach gus eòlas a thoirt orra fhèin agus ionnsachadh mar a stiùireas iad an gnìomhan. Às deidh na h-uile, thathar a 'creidsinn nach eil fios aig duine agus nach eil e a' tuigsinn e fhèin, a tha daonnan nan cnap-starra na shlighe beatha. Tha Raja Yoga ann an eadar-theangachadh a 'ciallachadh "yoga rìoghail", oir is e seo an ìre as àirde de yoga, an dèidh a bhith a' tuigsinn dè a bhios thu a 'dèanamh rìgh. Tha an cuid seo den teagasg airidh air aire mòr ann an yoga. Aon neach a chleachdas Raja Yoga a 'faighinn fhèin.
Bidh Hatha Yoga agus Raja Yoga an-còmhnaidh a 'dol còmhla agus a' cur ri chèile. Gus toraidhean a choileanadh ann an yoga, feumaidh iad a bhith air an cleachdadh aig an aon àm, agus le cuideachadh bho neach-comhairle eòlach.
Ann an yoga, tha ochd ìrean de leasachadh ann. Tha a 'chiad ceithir ìrean de yoga a' toirt iomradh air teagasg hatha yoga, is e sin:
- yama (gnàthasan giùlain, laghan moralta coitcheann, riaghailtean moralta);
- niyama (giùlan pearsanta, fèin-smachd, dìleas gu cleachdaidhean spioradail);
- Asana (siostam de dh 'eacarsaich fiosaigeach airson inntinn agus corp còmhla);
- pranayama (smachd an anail).
Tha na ceithir ìrean a leanas co-cheangailte ri raja yoga:
- protahara (liberation of the mind bho na h-adhbharan, sgaradh de na mothachadh bhon nì);
- dharana (cruth-inntinn an inntinn, co-chòrdadh air cuspair cleachdaidh);
- dhyana (meòrachadh, meòrachadh);
- samadhi (meòrachadh domhainn, staid iomagain).
Bidh gach ceum a 'dol dhan ath cheum. Tha e do-dhèanta sgrùdadh a dhèanamh air na ceumannan fa leth bho chèile.
Leabhraichean Raja Yoga
Is iad na leabhraichean as mòr-chòrdte agus as cudromaiche a tha gu ruige raja yoga:
- "Raja Yoga" Yoga Ramacharak;
- Raja Yoga le Swami Vivekananda;
- "14 Leasanan de Raja Yoga" le Swami Sivananda;
- "Bun-bheachdan sealladh an t-saoghail air na h-Innseachan" Yoga Ramacharak;
- Leabhar Òir Yoga le Swami Sivananda.
B 'e Yogi Ramacharaka aon den chiad fhear a bha a' toirt iomradh air diofar sheòrsachan de yoga. Fo an ainm-ainm seo sgrìobh an sgrìobhadair Ameireaganach Uilleam Walker Atkinson, a spread feallsanachd Innseanach anns an 19-20 linntean chun an iar.
Fon ainm-ainm, sgrìobh Swami Vivekananda an riochdaire as motha de yoga, am fear-smaoineachaidh àraid Innseanach, Narendranath Dutt. Bha e na dheisciobal aig Ramakrishna.
Cuidichidh na h-obraichean sin thu thu ag ionnsachadh barrachd mu dheidhinn yoga, cò às a thàinig e, a 'tuigsinn na bunait agus a' coimhead air yoga mar fheallsanachd beatha.
Pròiseact ealain Raja Yoga
Tha eadhon làrach gu lèir "Raja-yoga art-project", far a bheil a h-uile càil air a chruinneachadh mu raja yoga agus beachdachadh. Is e adhbhar a 'phròiseict seo innse don luchd-còmhnaidh mu dheidhinn yoga tro artaigilean, dealbhan, postairean, dealbhan, beòthalachd, bhideothan agus measaidhean. Thathar den bheachd gu bheil am pròiseact seo na àite cruthachail dha gach neach a tha airson cur ri cruth-atharrachadh an t-saoghail. Agus faodaidh a h-uile duine dealbhan, dealbhan, ceòl agus a h-uile càil a mheasas e a dhèanamh san àite seo, taobh a-staigh frèam gnìomhan na làraich. Tha seo na chuideachadh fìor mhath dhaibhsan a tha ag iarraidh barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn yoga, ach chan urrainn dhaibh airson cùis sam bith a dhol tro chùrsa làn-chùrsa aig Oilthigh Spioradail Cruinne Brahma Kumaris (BKVDU).