Nochd Art of Wisdom ann an Sìona còrr is dà mhìle bliadhna air ais, tha na tha air fhàgail den t-seann teagasg seo air tighinn a-nuas chun na h-ùine againn. Tha fear de na Mudras eòlach air a h-uile duine a chunnaic an "asanu" lotus "bho yoga a-riamh. Anns an t-suidheachadh seo, tha làmhan gu luidh a 'laighe air an glùinean le na palms suas, fhad' sa tha an t-òrdag agus an òrdag dùinte ann am fàinne. Canar an Wise Knowledge ris an t-suidheachadh seo de na corragan agus is e aon de na cinn as cudromaiche. Thathar a 'moladh a chleachdadh airson a bhith a' cur cuideam air cuideam tòcail, iomagain, iomagain, melancholy, bròn agus trom-inntinn , agus cuideachd airson a bhith a 'leasachadh smaoineachadh, a' cur cuimhne air adhart agus a bhith a 'cuimseachadh chothroman a dh'fhaodadh a bhith ann. Tha an àireamh de Mudras gu math duilich a bhith air an ainmeachadh, ach dìreach mu na dreuchdan as bunaitiche tha mu 30 dreuchd. Le cuideachadh bho seo no air meur Mudra, faodaidh tu grunn dhuilgheadasan fhuasgladh: a 'dèiligeadh ri galaran an t-siostam cardiovascular, dòigh cladhach, co-phian, cuideam, dìonachd ìseal, msaa. Mar sin dè a 'bhuaidh mhìorbhaileach a th' aig Yoga Mudras?
Dearg - Yoga Fingers
Bha luchd-leigheis bho sheann uairean a 'creidsinn gu bheil an gnìomh riatanach ceart de organachadh a' crochadh chan ann a-mhàin air biadh, ach cuideachd air lùth a 'tighinn bhon Cosmos. Mar sin, còmhla ris na soithichean fala anns a 'bhodhaig againn, tha sianalan lùtha ann . Ma chuireas fear dhiubh stad air obrachadh gu ceart, tòisichidh trioblaidean slàinte. Faodaidh an t-adhbhar airson a leithid de dhroch bhuaidh a bhith eadar-dhealaichte - bho dhroch oighreachdan a thaobh cuideam, agus is e toradh ann an cùis sam bith aon - galar. Is urrainn do mheuran Yoga (Mudras) ath-nuadhachadh an lùtha àbhaisteach agus fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan.
Tha seo air sgàth gu bheil na sia prìomh shianalan lùth a 'ceangal cridhe, eanchainn, sgamhanan, grùthan, siostam dìonach, dinneag, gintinn thiugh agus beag, a' leantainn air na làmhan agus na corragan. B 'ann às an seo a thàinig beachd cho farsaing is gum faodadh buaidh làimhseachail a bhith aig làmhan. Mar as trice bidh seo a 'toirt iomradh air làimhseachadh dhaoine eile, ach tha Mudras (meuran yoga) a' toirt cothrom do bhodhaig a chuideachadh. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu do mheòir a cheangal ann an cuid de cho-mheasgaidhean, a chuireas na sianalan lùth air adhart, ath-bheothachadh an lùtha ceart agus a 'cur às do "mì-fheum" ann am buidhnean tinn.
Dèan na h-eacarsaichean sin nas fheàrr ann an àrainneachd chiùin, a 'toirt air falbh a h-uile jewelry às an làimh.
Bu chòir cuideam a chur air na làmhan agus na corragan cuideachd a sheachnadh. Gus buaidh a thoirt air a 'bhodhaig iom-fhillte, feumaidh tu grunn Mudras a chleachdadh, a' toirt gach eacarsaich 5-10 mionaidean, ag ath-aithris 5-6 tursan. Is e an ùine as fheàrr airson a bhith ag eacarsaich 45 mionaid, rè cungaidh-leigheis a dh'fheumas tu a chleachdadh leth uair a thìde às deidh a 'chungaidh-leigheis a thoirt seachad no 30 mionaid roimhe.