Tha mòran a 'creidsinn gu bheil na reasabaidhean PP (beathachadh ceart) airson gach latha airson call cuideim, iom-fhillte, agus na soithichean gun blas. Gu dearbh, tha am beachd seo air a bhith air a dhì-fhuasgladh o chionn fhada, oir tha tòrr uidheaman biadh a tha gu math blasta, agus as cudromaiche, feumail.
Bèist bracaist airson PP - fritata le luibhean
Cumaidh an omelette Eadailteach ris an acras gun a bhith a 'toirt buaidh air an fhigear.
Ingredients:
- ola ollaidh - 17 g;
- òl - 1 pìos;
- uighean - 9 pcs.;
- uachdar - 75 g;
- cnuimhean - 1 pìos;
- thyme - 15 g;
- peirsil air a ghearradh - 2.5 fèill. spàinean;
- salann agus piobar.
Ullachadh
Tionndaidh air an àmhainn le 170 ceum. Friogair an sgòilean gearraichte airson trì mionaidean. Cuir air leth na h-uighean le uachdar, agus an uairsin, cuir salainn, piobar, crùbanan gearra agus aodan. Thoir am measgachadh mar thoradh air na h-oiseanan friochte agus cuir fiod airson mionaid. An uair sin dòrtaidh a h-uile duine a-steach don bhèicearachd agus cuir a-steach e airson 15 mionaidean. san àmhainn.
Rèit airson biadh bìdh airson brot PP - muileil
Tha a 'chiad mhias, a chaidh a chòcaireachd a rèir na reasabaidh seo furasta, ach aig an aon àm tha e riaraichte.
Ingredients:
- blàilleir - 0,5 kg;
- carrots - 2 pìosan;
- bulb - 1 pìos;
- tomatoes - 3 pìosan;
- spìosraidh.
Ullachadh
Bidh glasraich glan, agus air a ghearradh ann am pìosan beaga. Cuir iad gu uisge a ghoil le bhith a 'cur salann. Cook às deidh a ghoil airson 10 mionaidean, agus an uairsin cuir ris na cluasan sgaraichte de chàl. Bidh tomato a 'dol a-steach gu uisge ghoileach airson dìreach dàrna agus a' crathadh, agus an uairsin, tionndaidh iad gu fìor-ghlan agus cuir ris an anail an dèidh ath-ghoil. Cuir na spìosraidhean agus bruich a-rithist. Cook airson 5 mionaidean, agus an uairsin, le inneal-bogsa, thoir tionndadh gu fìor-ghlan.
Rèite dinnear airson PP - cearc le megplant
Dòigh blasach agus riaraichte, nach eil trom airson a bhith air a làimhseachadh.
Ingredients:
- fillet - 4 pìosan;
- onion - 8 pìosan;
- eggplant - 1 pìos;
- tomatoes - 2 pìosan;
- ola ollaidh - 17 g;
- lemon - 1 pìos;
- Mionta air a ghearradh - 1 làr. spàin;
- champignons - 150 g;
- le piocaid cnàmaig, salann mara, cinnamon agus ginger.
Ullachadh
Cròinear an oinnsean air a ghearradh le ciùb, agus cuir às an t-easgann bhon ugh-ghlùine agus cuir e ann an leth chearcall e. Bha tomatoes cuideachd air an gearradh ann am pìosan mòra. Gearr na leacan gu ciùban agus cuir iad beagan ann an ola. Cuir iad ann am bogha, agus air an ola a tha air fhàgail, cuir a-mach uinneag agus megplant. Cuir feòil, tomato, sùgh lemon, agus spìosraidh agus mint ris. Thoir an t-uisge a-mach gus am bi a h-ìre a 'còmhdach na tha ann an leth. Dùin a 'chnoc agus a' fuine airson leth uair a thìde. Cròineagan agus mash am madag - buachair agus an dèidh an ama cuir iad ris a 'mhias agus bruich airson leth uair a thìde eile, ach às aonais a' bhrògan. Tha an reasabaidh seo freagarrach airson a bhith a 'biathadh PP oir chan eil toraidhean cronail ann.