Chan eilear den bheachd gur e sgiobannan buntàta am bacaid as fheumaile, oir tha an ola agus na spìosraidhean a tha gan cleachdadh airson an ullachadh, a 'toirt droch bhuaidh air slàinte dhaoine. Mar sin a-nis is fhiach dìochuimhneachadh mu sglèatan gu bràth? Chan eil a h-uile dad cho brònach mar a tha e coltach, oir is urrainn stuth nas lugha calor a chur na àite le sgiobannan glasraich frèam stèidhichte air measan tioram, mar eisimpleir banan. Tha susbaint ìosal calorie aig sgiobanan banana agus aig an aon àm bidh iad a 'cur bratach carcinogenic an àite gu foirmeil. A 'toirt taing dha mòran de fhroctose, tha sgioban banana tioram gu math milis agus blasda, a bhuannaicheas gu h-àraid gràdh chan e a-mhàin do inbhich ach cuideachd clann.
Ann an suidheachadh gnìomhachais, tha bananathan ùra air an tiormachadh gu litearra ann an 10-15 mionaidean ann an àmhainnean cumhachdach. Chan urrainn comas taisbeanaidh cabinetan dachaigh a ghleidheadh, mar sin leig leinn tuigse fhaighinn air mar a chòcaicheas tu sgioban banana san dachaigh.
An rèis airson sgioban banana
Ma tha e grianach agus teth air an taobh a-muigh, carson nach toir thu brath air an t-sìde mhìorbhaileach airson a bhith a 'dèanamh delicacies, às dèidh sin, faodaidh tu a bhith a' tiormachadh chan ann a-mhàin san t -sìol-chruinn , ach cuideachd na sgioban banana.
Ingredients:
- bananathan - 3-4 pìosan.
Ullachadh
Bidh bananathan air an cur an grèim agus air an gearradh ann am fàinneachan tana air, no air adhart - stiallan. Scaich pìosan de mheasan air bòrd fuine agus còmhdaich thairis air uinneag. Bidh sinn a 'fàgail nan sgioban san àm ri teachd gus an tiormaich gu tur. Faodar rèiteachadh nan slatan-tomhais a dhearbhadh bho shusbaint an siùcair air a 'gheàrr.
Faodar sgiobannan den leithid a bhith air an ithe air leth, no air an cur ri milgan, pastaichean agus muesli.
Rèit airson sgiobannan banana san àmhainn
A dh 'aindeoin nach eil omhainnean cruaidh gu h-àraid cumhachdach, tha e gu math iomchaidh gun cleachd iad iad airson tioramachadh mheasan, a bhith cinnteach às fhèin.
Ingredients:
- bananathan - 3-4 pìosan;
- lemon - 1 pc.
Ullachadh
Mus dèan tu sgioban banana, sguabaidh an sùgh a-mach às an lemon, agus gearraidh na bananathan gu sligeachan tana. Lùghdaich an gearradh de gach pìos sùgh, mar sin chan eil e dorcha, agus cuir e a h-uile càil air duilleag bèice air a còmhdach le pàipear bèicearachd. Bidh sinn a 'cur pangan le bananathan san àmhainn agus a' tiormachadh aig teòthachd 80-95 ceum, gus am bi an taiseachd a 'fàs gu tur.
Sgiobanan banana anns a 'mhicrowave
Faodar sgioban bho banana a thiormachadh le aonad cidsin eadhon nas ùire - oigheann microwave.
Ingredients:
- ola glasraich - 2 fonsa. spàinean;
- bananathan - 2 pìosan;
- cinnamon - 1/2 cupa;
- siùcar pùdair - 2 chup.
Ullachadh
Banana le craiceann a 'lìonadh le uisge agus a chur na theine. Còcaich na measan airson 10 mionaidean le bhith a 'goil gu cunbhalach, agus an uairsin falbh gu fionnar. Tha na measan co-fhillte air an slaodadh agus air an gearradh ann an sligeachan tana. Cuiridh sinn na slisnagan anns na soithichean airson àmhainn microwave, dòrtar ola, sprinkle le cinnamon agus siùcair.
Shuidhich sinn am microwave aig a 'chumhachd as àirde agus a' còcaireachd na sgioban airson 8 mionaidean, a 'tionndadh na pìosan gach 2 mionaid airson tioram gu cothromach. Sin a h-uile sgiobannan anns a 'mhicrowave deiseil!
Sgioban banana friochte
Mura h-atharraich thu an t-inneal domhainn idir, cleachd e gus sgiobannan banana a dhèanamh.
Ingredients:
- bananathan - 2-3 pìosan;
- Turmeric talmhainn - 1/4 cup.
- ola glasraich - airson frionadh.
Ullachadh
Bidh bananathan air an glanadh agus air am bogadh ann an uisge deigh airson 10 mionaidean. Bidh sinn a 'toirt na measan, air an gearradh gu cala agus ga thilleadh chun an uisge. Cuir ris an talamh trangach chun an uisge agus feitheamh ri 10 mionaidean eile. Gabh na pìosan bananathan agus thoir tioram le pàipear.
Anns an inneal-fhrithidh dhomhainn, bidh sinn a 'teasachadh an ola agus a' teasachadh slisneanan banana annta. Feuch na sgiobagan gu dath òir, dèan cinnteach gu bheil na pìosan uile air an frioladh gu cothromach agus air an sgrìobadh gu domhainn nach eil cus chips ann aig an aon àm. Bidh sinn a 'toirt nan sgiobagan, a' sgaoileadh air lùbag pàipeir agus leigidh sinn an còrr de dhroch saill.