Is e deoch ìseal deoch làidir a th 'ann an seillean am measg fir is boireannaich. Tha fios agad gum faicear gur e cha mhòr a h-uile duine an uair a chleachdas tu e ann am meudan mòra. Tha ùidh aig mòran ann a bheil buannachd bho leann no a bheil an deoch gu math cronail don bhodhaig agus don fhigear. Gu h-ìseal is fhiach a ràdh, ma chleachdas tu grunn liotair deoch aig an aon àm, cha bu chòir dhut cunntadh air droch bhuaidh sam bith.
Dè a tha cleachdadh leann?
Chan eil riochdairean co-ionannachd a 'cleachdadh ach stuthan nàdarra airson deasachadh an deoch, a tha cuideachd air an cleachdadh ann an dachaigh-phòsaidh. Tha cruthachadh leann a 'gabhail a-steach mòran vitamain mòr. Anns an deoch tha vitamain de bhuidheann B agus de vitamin РР. Tha taing dhan leann seo a 'leasachadh metabolism agus a' phròiseas hematopoiesis. A thuilleadh air an sin, tha grunn mhèinnearairean ann: fosfair, iarann, magnesium, msaa. Faodaidh tu bruidhinn mu na buannachdan a tha ann an leann a-mhàin mura h-eil an deoch a 'pasgachadh pasteurization, seach gu bheil mòran stuthan a' falbh à sealladh. Mar sin, thoir roghainn air roghainnean nach eil air an sgapadh.
Seach gu bheil a bhith a 'dèanamh leann a' gabhail a-steach searbh-dòis, tha pròiseas secretion sùgh gastric a 'leasachadh, rud a tha a' lùghdachadh buaidh àicheil deoch làidir air a 'bhodhaig.
Is e na buannachdan a tha ann an leann do bhoireannaich an comas air staid an t-siostam neònach a leasachadh, cuir às do dh ' eus - mhìn agus strì. Air sgàth làthaireachd phytoestrogens agus aigéid phenolic, tha an cunnart bho aillse broilleach agus uterine air a lùghdachadh. Leis gu bheil a bhith a 'dèanamh leann a' gabhail a-steach calcium agus magnesium, bidh an deoch a 'neartachadh innealan cnàimh agus a' lùghdachadh cunnart osteoporosis.
A bheil beur feumail airson cuideam a chall?
Chan eil dad ri chluinntinn, oir, a dh'aindeoin susbaint ìosal calorie, chan eil an deoch a 'cuideachadh le cuideam a chall. Is e an duilgheadas a th 'ann nach bi lionn a bhith a' tighinn gu crìch air aon ghlainne. Mar thoradh air an sin, tha meudachadh ann an tomhas na bolg agus meudachadh ann an cuideam corp. A thuilleadh air an sin, tha an deoch buailteach, an alcol ris an canar. Cuir stad air an hormone of pleasure, a tha air a dhèanamh nuair a thèid deoch foamy a chleachdadh. Ach is fhiach beachdachadh air an dòigh as trice, còmhla ri daoine leann a bhith ag ithe biadh-bidhe àrd-calorie agus làn-chuideachail a bheir buaidh dhìreach air an fhigear. San fharsaingeachd, ma tha an amas agad cuidhteas tu cus cuideim, bu chòir an leann a bhith air a liostadh air liosta nan toraidhean toirmisgte airson math.
Beagan mu dheidhinn buannachdan leann
Tha tòrr fiosrachaidh ann a tha a 'cur an cèill mòran dhaoine a tha den bheachd gu bheil beann na deoch glè fheumail.
Myth # 1 - tha beann math airson an eanchainn, oir tha silicon ann . Tha comas aig deoch làidir sam bith ceallan eanchainn a sgrios nach ath-bheothachadh. Le bhith a 'cleachdadh leann gu cunbhalach, comasan inntleachdail agus cuimhne a' dol sìos, a dh 'fhaodas dementia a bhith aig an deireadh.
Myth àireamh 2 - tha beann feumail airson obair a 'chridhe, oir tha e a' tiormachadh a bhallaichean agus a 'lùghdachadh mitochondria . Gu dearbh, mar thoradh air an ruigsinneachd
Tha Myth # 3 - leann math airson na h-àragan, oir tha buaidh neo-riaghailteach aige . Nuair a bhios tu a 'gabhail deoch ann am meudan mòra bhon chorp, faodaidh e mèinnearan feumail agus stuthan eile a nighe.
Àireamh Myth 4 - tha beann feumail airson a làimhseachadh . Ged a tha feartan feumail aig an deoch cuideachd, tha resinsichean hop carcinogens. Tha e air a dhearbhadh gu bheil a bhith a 'cleachdadh foam a' meudachadh chunnart an aillse coloin.