Tha bainne air liosta de na deochan as fheàrr leotha, an dà chuid ann an inbhich agus ann an cloinn. Air a 'bhunait aca, bidh iad a' deasachadh diofar sheòrsaichean, agus bidh iad gan cleachdadh cuideachd ann an cosmetology agus ann an leigheas dùthchasach. Tha mòran dhaoine eòlach air buannachdan bainne, ach chan eil ach aon mu dheidhinn susbaint calorie.
Tha an luach lùtha dìreach an urra ri susbaint geir an toraidh.
Airson an latha an-diugh, is e bainne na bà an fheadhainn as fheàrr leotha, ach airson a bhith buannachdail, chan eil mi nas ìsle na gobhar, làir, camel, caoraich, msaa. Tha luach lùth agus beathachaidh aig gach deochan sin.
Susbaint caloric de bhainne air a dhèanamh dhachaigh
A rèir an t-seòrsa, tha am bainne:
- crodh - 62 kcal gach 100 g;
- gobhair - 66.7 kcal gach 100 g;
- caoraich - 109.7 kcal gach 100 g;
- mares - 41 kcal gach 100 g;
- buffalo - 106 kcal gach 100 g;
- Camel - 82 calaraidhean gach 100 g.
Thoir an aire, nuair a chuireas tu tuathagan eile ris an deoch, a 'meudachadh an luach.
Cia mheud calraidh a th 'anns gach 100 g de bhainne, a rèir dè cho geir sa tha an deoch:
- 0,5-1,5% - 41,7 kcal;
- 1.8-2.5% - 52 kcal;
- 3.1-3.5% - 59.9 kcal;
- 5.5-6% -75.3 kcal.
Sgaoileadh caloric air bainne bà agus na buannachdan aige
Tha mòran bheachdan ann mu na buannachdan agus na h-adhbharan a th 'aig an deoch, cuid dhiubh gu math neònach. Mar eisimpleir, tha daoine a tha a 'creidsinn gum bu chòir do dh' inbhich mar as trice bainne a ghabhail às an daithead. Gus tighinn gu beachd rùnach, is fhiach coimhead a-steach don cho-sgrìobhadh agus measadh a dhèanamh air buaidh an deoch air a 'bhodhaig:
- Tha bainne na stòras fìor mhath de chalcium, a tha gu ìre mhòr air a ghabhail a-steach leis a 'bhodhaig. Gu h-àraid feumail tha deoch dha clann agus daoine le osteoporosis.
- Taing dha susbaint a 'phròtain anns a' bhodhaig, thèid immunoglobulin a dhèanamh, rud a tha cudromach airson a 'bhodhaig a dhìon bho bhìorasan agus galaran.
- Anns an deoch tha aminoigidean, a tha air deagh bhuaidh a thoirt air obair an t-siostam neònach. Tha seo a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri insomnia . Bidh healers traidiseanta a 'moladh uair a thìde mus cadal gus deoch bainne blàth a th' ann le mil. Tha bainne bà a tha fhathast a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri tinneas cinn agus eadhon imrich.
- Bidh bainne a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh searbh agus a 'lùghdachadh pian ann an sùilean, gastritis agus fuaim-ghaoil. Is e dìreach bainne blàth a th 'ann an uisge airson a bhith ag òl.
- Tha co-sgrìobhadh an deoch a 'gabhail a-steach mòran de bh' vitamain B2, a tha an urra ri iomlaid lùtha agus a 'brosnachadh giollachd de ghlas agus de charbohydrates.
Ach tha e riatanach innse mu dheidhinn susbaint caloric de bainne geir a tha a 'cleachdadh mòr-shluagh am measg dhaoine a tha airson cuidhteas cus cuideim fhaighinn. Ann an deoch mar sin, 100.8 kcal gach 100 g. Tha sgudal air cleachdadh bainne nuair a tha eas-fhulangas lachtsa ann.