Ann a bhith a 'call cuideam, feumaidh tu cothromachadh uisge a chumail suas agus deoch 1.5 liotairean de liùlach a dh' òl gach latha. Ann an uisge cumanta, faodaidh tu diofar rudan a chur ris a bheir barrachd bhuannachdan don bhodhaig agus cuideam a chall. An dèidh trèanadh agus tron latha faodaidh tu uisge a ghabhail le lemon , a bhios a 'càradh metabollachd mèinnireach agus a' toirt buaidh mhath air obair a 'chùrsa chladhach. Tha deoch mar seo a 'cur ri sgaoil nas fheàrr de shaighdean agus slagaichean cruinne, agus tha e cuideachd a' cur dragh air faireachdainn an acras. Is fheàrr a bhith ag òl deochan le lemon air stamag falamh mus ithear iad.
Ciamar a nì thu uisge le lemon?
Tha grunn reasabaidhean eadar-dhealaichte ann airson deochan mar sin, a tha gu tur eadar-dhealaichte nan èifeachd. Chan eilear a 'moladh deoch ullachadh airson an ama ri teachd, is fheàrr a bhith a' cunntadh air aon seirbheis. Reasabaidhean uisge cumanta le lemon slimming:
- Ann an 1 cuibhreann. uisge teth, ach gun uisge a ghoil, cuir slice de lemon agus fàg airson greis. Ma dh 'òl thu an deoch seo sa mhadainn, faodaidh tu an siostam cladhach a ghnìomhachadh agus metabolism a leasachadh.
- Gus a bhith a 'faireachdainn cuideam cuideam a chall le uisge lemon, is urrainn dhut an reasabaidh seo a chleachdadh: ann an 1 cuibhreann. An t-uisge teann le 1/2 sùgh leam agus measgachadh. Ma tha e gu math searbh, faodaidh tu a bhith a 'cur a-steach 1 teaspoon mil. Thathas a 'moladh gun òl e mus tèid e dhan leabaidh no 30 mionaid. mus ithe thu.
- Gabh 1 lomag agus, còmhla ris a 'chnap, cuir am mèirle le inneal-bogsa. Bu chòir an gruel mar thoradh air a bhith air a chur ann an uisge blàth agus air a òl tron latha. Bidh an deoch seo a 'cuideachadh le bhith a' glanadh corp toxins.
- Rèit sìmplidh eile airson deoch lemon airson call cuideam: measgachadh uisge blàth agus sùgh lemonan ann an co-ionnanachd. Feumaidh tu a bhith ga òl leth uair a thìde mus ithe thu.
- Gus buaidh an deoch a leasachadh,
thathar a 'moladh gun cuir thu ginger. Ann an 1 liotar de uisge ghoil feumaidh tu 1 làr a chur. spàin de bhroinn ginger agus fàg a sheasamh. Nuair a tha a h-uile càil fionnar, cuir an lionn air bhog, agus dòrtaidh sùgh dà dhùnm. Feum air a chleachdadh airson 20 mionaid. mus ithe thu. - Anns an ath reas airson uisge le lemon airson call cuideam feumaidh tu 1 làr-bhualadh a chleachdadh. uisge blàth, a tha airson a bhith a 'sgaoileadh 1 teaspoon de mheala agus measgachadh gus an tèid a leagail gu tur. Às dèidh sin, dòrtadh sùgh leth-lemon a-steach a-steach agus gluaisidh e a-rithist. Moladh air deoch air stamag falamh airson 20 mionaid. mus ithe thu.
- Gabh glainne uisge, ga thoirt gu boil, cuir pìos de cinnamon agus fàg e airson 20 mionaid. a dh 'ionnsaigh. An uairsin cuir 1 tbsp. spàin de sùgh lemon. Deoch deoch mus ithe thu.