Is dòcha gun cuala tu gu bheil e glè fheumail glainne uisge a thoirt le lemon air stamag falamh. Tha cuid a 'creidsinn gu bheil e a' càradh agus a 'sgaoileadh òigridh, feadhainn eile - gu bheil e a' cuideachadh le bhith a 'dùsgadh, an treas fear - gu bheil e a' cuideachadh le bhith a 'call cuideam. Gu dearbh, tha a h-uile dad ceart, a chionn 's gu bheil fìor dhroch bhuaidh air uisge agus sùgh lemon a' toirt buaidh mhòr air slàinte agus coltas.
Dè a tha cleachdadh uisge le lemon?
Chan eil e dìomhair gu bheil glainne de uisge air a deoch air stomach falamh , a 'cuartachadh metabolism, a' dùsgadh a 'chuirp bhon taobh a-staigh agus ga dhèanamh nas fheàrr. A thuilleadh air an sin, tha buaidh mhòr aig a 'cheum seo air slàinte inntinn. Agus ma chuireas tu sùgh lemonan an sin, tha an tinneas slànachaidh eadhon nas cruaidhe: às deidh sin, tha vitamain A, B, C, carotene agus mòran mhèinnirean air an uisge. Bidh am measgachadh seo a 'toirt toxins agus toxins, a' leigeil leis a 'ghlan glan obrachadh nas fheàrr agus nas adhartaiche.
Mar a chì thu, chan eil ach aon fhreagairt air an uisge le lemon, ach tha sin. Gu dearbh, chan eil seo a 'buntainn ri cùisean de alergidhean do thoraidhean citris agus fulangasachd fa leth.
Uisge le lemon sa mhadainn
Mar sin, carson a tha thu ag òl uisge le lemon sa mhadainn, tha sinn air co-dhùnadh mu thràth, a-nis tha e fhathast airson a bhith a 'tuigsinn a' cheist air mar a nì e e.
Tha eòlaichean a 'moladh gum bi uisge glan ann aig teòthachd an t-seòmair, cuir pìos de lemon agus cuir a-steach e ann an glainne le spàin, no cuir a-steach e air a' ghlainne. Ma tha thu dìreach a 'fàgail sgoltadh a-steach do ghlainne uisge, cha toir e an ìre ceart de dh' uisge.
Na cleachd uisge fuar le lemon, ga thoirt le beagan teasachadh no aig teòthachd an t-seòmair. Moladh air deoch ann an criomagan beaga.
Uisge "le lemon"
Tha uisge le lemon airson call cuideam cuideachd èifeachdach oir tha e a ' lùghdachadh na h-aibhne . Cho luath 'sa tha thu a' faireachdainn acras, deoch glainne uisge le lemon, agus dìreach 20-30 mionaidean às deidh sin faodaidh tu ithe. Is e dòigh mhath a tha seo gus do bhiadh a lùghdachadh agus ithe nas lugha na àbhaist.
Faodaidh tu suidhe air a leithid de dh 'ithe cho fad' sa tha thu ag iarraidh. Tha e cudromach fios a bhith agad air a 'cheum agus gun a bhith a' dèanamh an uisge cus searbhagach - bu chòir dha a bhith le "sourness" aotrom. Tha e math mura h-òl thu 1-1,5 uair a thìde às deidh biadh, agus gu h-iomlan rè an latha a tha thu ag òl mu dà liotair uisge.
Gus an toradh as fheàrr fhaighinn a choileanadh, feumar cumail ris a 'chlàr-bìdh àbhaisteach de bheathachadh ceart, na bi a' dol thairis agus a bhith a 'seachnadh biadh a tha ro bhlasach agus milis. Mar eisimpleir, faodaidh an daithead a bhith mar a leanas:
- Ro bhracaist : glainne uisge le lemon.
- Breacadh : cuibhreann de ghràin le measan, no uighean le luibhean, no càise bothain le dearc.
- An dàrna bracaist : measan no tì sam bith le marshmallow.
- Ron dinnear : glainne uisge le lemon.
- Lòn : cuibhreann de shàl aotrom, plàt de bhrot sam bith, pìos beag de aran dubh.
- Ro bhiadh : glainne uisge le lemon.
- Feasgar feasgair : glainne de iogart le aran seagal.
- Ron dinnear : glainne uisge le lemon.
- Dinnear : feòil làidir / iasg / cearcan le gàirne glasraich (càl, tomato, piobair, broccoli, zucchini, eggplant, cucumber, glasraich leafy agus measgachadh de na stuthan sin).
Mìnichidh tu an t-èifeachd ma chuireas tu slice de lemon sa bhrot agus bruich feòil, cearcan agus iasg airson dinnear le bhith a 'cleachdadh lemon marinade. Cuibhreannan smachd: bu chòir teas a bhith a 'freagairt ann am bobhla salad còmhnard coitcheann, brot nach eil nas motha na 3 sgòcan, agus salad - pàirt bheag, mar ann an taigh-bidhe. Airson bracaist, faodaidh tu a bhith ag ithe beagan a bharrachd.
Uisge le lemon airson na h-oidhche
Tha fios aig a h-uile duine gu bheil ithe tron oidhche dona gu leòr, agus gum bu chòir don bhiadh mu dheireadh crìoch a chur air 2-3 uair a thìde mus tig an leabaidh. Ma ghlacas an t-acras ort às deidh an ùine seo, faodaidh tu uisge a ghabhail le lemon - bidh e gu math cuideachail dhut a bhith a 'faighinn cuidhteas an acras. Chan urrainn dhan bhuaidh seo a bhith ro fhada, ach ann an droch shuidheachaidhean faodaidh tu glainne uisge eile a ghiùlan agus a dhol dhan leabaidh.