Tha grunn ghalaran ann far a bheil e riatanach atharrachaidhean a dhèanamh anns an daithead aca, oir tha staid an euslaintich agus soirbheachas an leigheis leigheis an crochadh air. Daithead cudromach airson tinneas an t-siùcair, a bu chòir ìrean glùcòis fala a chumail suas agus obair na buidhne gu lèir a dhèanamh àbhaisteach.
Biadh ceart ann an tinneas an t-siùcair mellitus
Gus dèanamh cinnteach gu bheil an daithead freagarrach dhan euslainteach, bu chòir dha an dotair a thaghadh leotha fhèin, a 'toirt aire do fheartan an ùghdaran. Tha grunn riaghailtean ann gum bu chòir a h-uile duine a tha air a dhearbhadh le tinneas an t-siùcair cumail ris.
- Tha e riatanach biadh a thaghadh gus cothromachadh a choileanadh anns a 'cho-mheas de phrotainnean, carbohydrates agus geir.
- Bu chòir beathachadh airson tinneas an t-siùcair a bhith bloighteach, agus mar sin ith suimeannan beaga gach 2-3 uair a thìde.
- Cha bu chòir susbaint caloric den daithead a bhith àrd, ach co-ionann ri cleachdadh lùth duine.
- Gu cinnteach, bidh biadh feumail anns a 'chlàr-latha làitheil: glasraich, measan, gràn, feòil fhiadhaich, iasg agus stuthan bainne.
Toirmeasg air biadh ann an diabetes mellitus
Tha liosta àraid de bhiadh nach bu chòir a bhith an làthair ann an daithead neach le tinneas an t-siùcair:
- Seoclaid, siùcairean, cèicichean agus siùcairean eile, agus pastaichean.
- A 'faighinn a-mach nach urrainn dhut ithe le tinneas an t-siùcair, is fhiach iomradh a thoirt air biadh biorach, spìosrach, saillte agus fèidh.
- Am measg nan toradh bu chòir a bhith a 'toirt a-mach toraidhean milis: bananathan, figearan, fìon-fhìonaichean agus mar sin air adhart.
- Tha daithead carb-ìosal le tinneas an t-siùcair a 'ciallachadh gum bu chòir leigeil às de stuthan le clàr-amais gliocemic àrd.
Dè as urrainn dhut ithe le tinneas an t-siùcair?
Tha clàr-taice air a dhealbhachadh gu ceart ag amas air a bhith a 'lùghdachadh cunnart ìrean glùcain fuil a tha ag atharrachadh. Tha liosta àraid, air aontachadh le dotairean, gum faod thu ithe le tinneas an t-siùcair:
- Tha aran air a cheadachadh, ach bu chòir dhut seagal no bathar diabetic a bhith agad. Cha bu chòir an àbhaist làitheil a bhith nas fhaide na 300 g.
- Bu chòir a 'chiad sgaradh a bhith air a bruich nas fheàrr air glasraich no ann am feòil is èisg. Chan eil cuibhreann làitheil nas motha na 300 ml.
- A thaobh biadh feòil, bidh an daithead airson tinneas an t-siùcair a 'ceadachadh mairteoil, feòil, cearcan agus coineanach. Am measg iasg, thoir roghainn air a 'chòmhnard pike, an trosg agus an t-iasg. Thathar a 'moladh gum bi biadh coltach ri chèile air a bhriseadh, a chòcaireachd no a chòcaireachd.
- Bho uighean, faodaidh tu omelets ullachadh no cuir ri biadh eile. Chan fhaighear barrachd air 2 pcs air latha.
- Am measg stuthan bainne, bidh bainne, kefir agus iogart ceadaichte, a thuilleadh air càise taigh, caise, uachdar agus uachdar. Chan e am prìomh rud a bhith a 'dèanamh droch dhìol air biadh mar sin.
- Tha na saighde a tha ceadaichte a 'toirt a-steach ìm agus ola glasraich, ach tha an t-suim cuibhrichte ri 2 bhòrd. lòin-bhùird gach latha.
- Is e gràinean a th 'ann an solaraiche carbohydrates iom-fhillte, agus tha daithead airson diabetes a' ceadachadh rus donn, muilt, ceatharnach, eòrna-neamhnaid agus arbhar. Faodaidh tu iad a chòcaireachd a-mhàin air an uisge.
- Cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh mu mheasan agus glasraich, agus mar sin am measg an fheadhainn as fhearr a tha a 'riarachadh kiwi, persimmon, ùbhlan, pomegranate, beets, cà, cucumbers agus zucchini. Feumail airson tinneas an t-siùcair agus gnèithean calarach ìosal.
Dè as urrainn dhomh deoch le tinneas an t-siùcair?
Bu chòir do dhaoine leis an deuchainn seo aire a thoirt chan ann a-mhàin do bhiadh, ach cuideachd do dheochan. Tha na leanas ceadaichte:
- Tha mòran stuthan feumail ann an uisge mèinnirean agus le cleachdadh gu cunbhalach faodaidh e an tinneas a dhèanamh àbhaisteach.
- Nuair a bhios tu a 'taghadh sùgh, feumaidh tu beachdachadh air an t-susbaint calorie aca. Còcaibh iad fhèin. Is fheàrr ithe tomato, lemon, blueberry agus pomegranate sù.
- Tha iad air an ceadachadh teatha, mar eisimpleir, uaine, chamomile no bho dhuilleagan lobh-bhuidhe. Aig cosgais cofaidh nas fheàrr a bhith a 'co-chomhairleachadh le dotair.
- Tha ùidh aig mòran ann a bheil e comasach deoch làidir a ghabhail ann an tinneas an t-siùcair, agus mar sin tha dotairean a 'buntainn ris a' chùis seo agus a 'toirt seachad freagairt àicheil. Tha seo air sgàth gu bheil deoch-làidir mar sin comasach air duilgheadasan a bhrosnachadh, mar eisimpleir, hypoglycemia.
Clàr "diet" 9 le diabetes mellitus
Is e an daithead bhìdh a tha air a thoirt seachad na bhunait airson leigheas do dhaoine le tinneas an t-siùcair ainneamh gu ìre meadhanach. Tha diet 9 ann an diabetes mellitus stèidhichte air na riaghailtean a chaidh ainmeachadh roimhe. Feumar daithead a dhèanamh leis an sgaoileadh ceart de luach lùtha: 10% airson biadh-bidhe, 20% airson dìnnear agus bracaist, agus 30% airson lòn. Bu chòir gualaisgean suas gu 55% de chalaraidhean làitheil.
Diet 9 le tinneas an t-siùcair - clàr-taice
Stèidhichte air na riaghailtean a chaidh a chur a-steach agus a 'toirt aire do na roghainnean agad fhèin, feumaidh tu daithead a dhèanamh. Ma tha e comasach, thathar a 'moladh an clàr-taice leasaichte a shealltainn don dotair agad, gus am bi e math. Faodaidh daithead carb-ìosal le tinneas an t-siùcair coimhead air rud mar seo:
Àireamhan bìdh | Products, g |
Diluain | |
1mh bracaist | Bara 50, brochan bro (gràn "Hercules" -50, bainne 100, ola 5). Te le bainne air xylitol (bainne 50, xylitol 25). |
2na bracaist | Salad bho cucumbers ùra (cucumbers 150, ola glasraich 10). 1 pc ugh boiled, meadhan aplan, sùgh tomato 200 ml. |
Lòn | Salad bho chal ùr (cabbage 120, ola a tha fàs 5 ml, luibhean). Broth le ballan-feòil (feòil 150, uachdar ìm 4, oinniún 4, carran 5, peirsil3, broth feòla 300). Feòil gearra air a ghoirteachadh (feòil 200, ugh 1/3, aran 30). Brùchd pea (peas 60, ìm 4). Kissel bho ùbhlan tioram (ùbhlan tioram 12, xylitol 15, starch 4). |
Bìdh feasgar | Ùbhlan 200 |
Dinnear | Bara dubh 100, ìm fiadhaich 10. Iasg air a ghoil 150. Tartaya leòta 180. Xylitol 15. |
Mus tèid thu dhan leabaidh | Kefir 200 ml de bhiadh ìosal. |
Dimàirt | |
1mh bracaist | Bara 100. Souffle càise (càise taigh 100, ìm 3, bainne 30, ugh 1/2, xylitol 10, uachtar sear 20). Salad bho bhiastagan (beetot 180, ola glasraich 5). Kissel air xylitol. |
2na bracaist | Bara 100. Souffle càise (càise taigh 100, ìm 3, bainne 30, ugh 1/2, xylitol 10, uachtar sear 20). Salad bho bhiastagan (beetot 180, ola glasraich 5). Te air xylitol. |
Lòn | Brot bho ghlasraich (carrots 30, cà 100, buntàta 200, ìm uachdar, uachtar searbh 10, oinnsein 10, broth glasraich 400). Carrot puree, carrota 100, ìm 5, bainne 25 ml. 200 friogaid de chicken, ìm. 4. Sùgh tomato 200 ml. Tha an aran dubh. |
Bìdh feasgar | Ùbhlan 200 |
Dinnear | Salad bho sauerkraut (càl 150, ola glasraich 5). Goilichte le iasg 150. Te le xylitol. Aran 50. |
Mus tèid thu dhan leabaidh | Kefir 200. |
Diciadain | |
1mh bracaist | Feòil jellied (feòil 100, carran 10, peirsil 10, oinnsein 10, gelatan 3). Tomatoes 100. Leit eòrna (croup 50, bainne 100). Aran 100. |
2na bracaist | Iasg boiled (iasg 150, oinnsein 10, peirsil 10, sùgh 5). Salad bho phumpkin (pumpkin 100, ùbhlan 80). |
Lòn | Borscht le feòil is uachdar (feòil 20, 100 beets, 100 buntàta, 50 cà, 10 carran, uachdar 10, oisean 10, sàtan tomato 4, 300 ml de bhroth). Mairtfheòil air a ghoil 200. Leum searbh le ola (croup 50, ola 4). Sùgh tomato 200. Aran. |
Bìdh feasgar | Ùbhlan 200 |
Dinnear | Caviar amateur 100. Slatan-curan (carran 100, buntàta 50, gealagan ugh 1 pìos, ìm 5). Tì le bainne agus xylitol. Aran 50. |
Mus tèid thu dhan leabaidh | Kefir 200 |
Diardaoin | |
1mh bracaist | Caibear bho bhiastag 100, ugh 1 pc. Caise dhiadhachd 20. Caife le bainne agus xylitol (bainne 50, cofaidh 3, xylitol 20). Aran 50. |
2na bracaist | Brochan eòrna (eòrna pearl 50, ola 4, bainne 100). Kissel bho ùbhlan tiormaichte (thionndadh ùbhlan 12, siùcair 10, stalc 4). |
Lòn | Shchi (uachdar 10, cà càil 300, oisean 40, salann tomato 10, ola 4, broth 300). Meatloaf (feòil 180, ugh 1/3, aran 30, oinniún 20, a 'draibheadh ola 10). Buntàta air a ghoil 200. Sailne bho chal ùr le ola glasraich (caban 200, ola 5). Sùgh tomato 200. Aran. |
Bìdh feasgar | Ùbhlan 200 |
Dinnear | tha càise taigh beag saill 150. Tomato 200. Teatha le siùcair agus bainne. Aran 100. |
Mus tèid thu dhan leabaidh | Cefir 200 ml |
Dihaoine | |
1mh bracaist | Cursachan ciùd le uidheam sear (càise taigh beag 70, ugh 1/2, aran 15, ola glasraich 10, briseadh aran 8, uachtar searbh 10). Salad cucumbers le uighean (cucumbers 150, ugh 1/3, dill). Caise saill ìseal 25. Cruithneachd de phròis aran 50. Tì le bainne air xylitol. |
2na bracaist | Caise feòil (mairteoil 100, càise Dùthaich 5, ìm 5, dìgh gus blas). Aran dubh. |
Lòn | Cluas (iasg 150, carran 20, buntàta 100, oiseanan 10, peirsil 10, ìm 5, duilleagan bàgh, greens). Glasraich stuagte le feòil (feòil 50, càil 150, ola glasraich 10, oinnsein 10, carran 20, peirsil 10, tomato paste 1). Bannan-sneachda Apple (ùbhlan 150, ugh geal 1/2, bainne 100, sorbitol 20). Aran 150. |
Bìdh feasgar | Frasagán 200 |
Dinnear | Zucchini le feòil (zucchini 250, feòil 50, rùsg 10, meòirean glasraich3, càise 5, oisean 10). Buntàta maisichte (buntàta 200, bainne 30). Jelly Fruit. Aran 150. |
Mus tèid thu dhan leabaidh | Kefir 200 |
Disathairne | |
1mh bracaist | Caviar amateur 100. Pròtain Omelet (2 pcs geala ugh, bainne 80, ola 2). Cofaidh le bainne agus xylitol. Aran 100 |
2na bracaist | Dearc-mhin-choirce (Hercules croup "-50, bainne 100, ola 5). Kissel bho thoc tioram (ùbhlan 50, xylitol 15, starch 4). |
Lòn | Borscht le feòil is uachdar (feòil 20, 100 beets, 100 buntàta, 50 cà, 10 carran, uachdar 10, oisean 10, sàtan tomato 4, 300 ml de bhroth). fàgail feòil steamed (feòil 200, ugh 1/3, aran 30). Brùchd pea (pea 60, ìm 4). Stìob cabair (càl 200, uachdar 5, salann tomato 5, nionnach 10, ìm 5). Sùgh tomato 200. Aran. |
Bìdh feasgar | Ùbhlan 200 |
Dinnear | Pudding cud (sgim caise cottage 100, crap semolina 10, bainne 20, càise 20, ugh 1/2, ola 5). Tì le siùcair. Aran. |
Mus tèid thu dhan leabaidh | Kefir 200 |
Didòmhnaich | |
1mh bracaist | Pìos ugh 1. Salad bho choc stánaithe 200. Dotair siùsag 50. Coffee le bainne agus xylitol. Aran 100. |
2na bracaist | Salad bho sgadan talmhainn (sgadan no iasg saillte eile 50, feòil 50, ugh 1/2, còta 5, ola 15, ùbhlan 30, buntàta 50, oinnsein 10). Aran 50. |
Lòn | Brot Pea (peas 60, buntàta 100, carran 10, oiseanan 10, ola 4, broth 300). Steaban air a ghoid (càl 200, uachdar 5, oisean 10, sùgh tomato 5, ola 5). Sùma tomato 200. |
Bìdh feasgar | Ùbhlan 200 |
Dinnear | Iasg air a ghoil ann an soitheach bainne (trosg 100, oinniún 5, peirsil) 10. Buntàta air an goid ann am bainne (buntàta 250, młolko 50) Bara 50. |
Mus tèid thu dhan leabaidh | Kefir 200. |