Nuair a chluinneas tu an abairt "daithead seanmhair", calachan mòr de phranganan ùra, bidh pancagan fraoich le uachdar searbh no pìos de leacan ruadh a 'nochdadh air do shùilean. Ach, gu fìrinneach, tha daithead an daithead seo mòran nas soilleire, agus chan eil dad ri dhèanamh le bèicearachd.
Dìomhaireachd seanmhair airson cuideam a chall
Is e biadh da-sheanmhar a th 'ann an siostam bìdh carbohydrate ìseal, a tha ag amas air dèanamh cinnteach nach bi an corp, a' faighinn an ìre cheart de lùth bho bhiadh, air atharrachadh gu stòran a-staigh, is e sin, tasgaidhean geir.
Tha an clàr-bìdh daithead gu math cruaidh, agus chan urrainn dhut ceum air ais bhuaithe. Nas mionaidiche bidh thu a 'seasamh thairis air na h-òrdughan air fad, na toraidhean nas beòthail a gheibh thu.
Tha e doirbh a bhith a 'toirt seachad a' chiad trì latha. Bi deiseil airson seo, agus cuidichidh e do bhodhaig - tha e gu h-àraid cudromach na làithean sin gus òl mu dhà liotair uisge gach latha. Faodar uisge a chuartachadh le slat de lemon.
Ma tha barrachd air 20 cileagram de chudthrom ann , airson seachdain air a leithid de dheithead faodaidh tu caill 5 cilegram a chall. Gus an toradh a dhaingneachadh, tha e cudromach cumail ort a 'cuingealachadh fhèin ann am milis, flùr agus saill, no mar sin tillidh na kilograman.
Tha na toraidhean cuibheasach airson daithead seanmhair nas lugha na 2-4 cg ann an 4-7 latha. Chan eilear a 'moladh an daithead a chumail nas fhaide.
Daithead seanmhair airson call cuideam
Mar sin, tha dòigh na seanmhair airson cuideam a chall sean cho math ris an t-saoghal, agus tha clàr-taice teann aig a bheil feum agad airson 4-7 latha, a rèir do shlàinte. An dèidh crìoch a thoirt air daithead feumaidh e biadh ceart a dhèanamh aig an aon àm gu eadar-dhealaichte mura tèid an toradh a shuidheachadh.
Tha an daithead airson gach latha mar an ceudna:
- Breacadh: cupan de thì uaine no cofaidh gun siùcair.
- An dàrna bracaist: pìos cuibheasach de chàise ìseal (30-40 g);
- Lòn: pìos beag de feòil feòil bruach, aon ugh cruaidh, pìos beag de chàise ìseal.
- Feasgar feasgair: cupa de thì uaine no cofaidh gun siùcair.
- Dinnear: cuibhreann de fheòil feòil, beagan nas motha na deic cairtean, salad de ghlasraich ùr le sùgh lemon agus ola glasraich.
- Mus tèid thu dhan leabaidh: tì le mint no chamomile, gus an t-siostam neònach a chuideam.
Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil daithead mar seo air a dhroch dhìol don fheadhainn aig a bheil duilgheadasan leis na h-àrainnean no eadhon nas dorra na galairean aca. Ma choimheadas tu trioblaidean le obair a 'chonagain, bu chòir dhut bòla de chal Peking no salad de dhruim-deighe a chur ris gach fàilteachadh. Faodar an cur às ùr gu cunbhalach no sauerkraut no cucumbers, a bharrachd air salad duille sam bith.