Tha toraidhean nach eil a-mhàin blasta, ach cuideachd feumail, agus tha an cleachdadh aca leis an fheadhainn a tha air daithead air a làn-fhìreanachadh. Tha na stuthan iongantach sin a 'toirt a-steach an dearc-chara as fheàrr. Fìor, mòran teagamh: tha watermelon ann a bhith a 'call cuideam a dh' fhaodas tu.
Carson a tha watermelon feumail?
Tha a 'mhòr-chuid air a dhearbhadh: tha watermelon feumail, agus eadhon air daithead chan eil e mì-laghail, oir tha mòran phàirtean a dhìth airson slàinte dhaoine.
- Tha Watermelon faisg air 90% de dh'uisge, agus chan eil luach calorig ach 25 - 28 kcal / 100 g (a rèir ìre agus ìre de inbheachd), agus mar sin tha ceist co-dhiù a tha watermelon a 'cuideachadh le cuideam a chall.
- Tha mòran de shiùcairean ann, a 'mhòr-chuid ann an cruth fhosghac , ach le tomhas measgaichte de watermelon cha dèan iad droch bhuaidh air slàinte.
- Tha urram neo-thaiceil nan dearcan milis seo gu math toinnte de vitamain a bheir seachad seirbheisean luachmhor don bhuidheann againn. Ann an sgrìobhadh, bidh vitamain buidheann B, a bharrachd air A agus C.
- Ann an cumadh watermelon lorg searbhag folic, a tha a 'cur bacadh air anemia, atherosclerosis agus ischemia. Cuideachd, tha casgadeadh iomlan de thall-eileamaidean, nam measg: potasium, iarainn, calcium, sinc, fosfair, òidin, flùranine.
A bheil e an-còmhnaidh feumail?
Mura h-eil thu fhathast air tuigsinn mar a tha an watermelon a 'toirt buaidh air call cuideam, thoir fa-near gu bheil an fheòil aice a' glanadh a 'ghalair, gu saor-thoileach is tocsain, a leigeas leat cuideam a lùghdachadh agus an corp a shaoradh bho sprùilleach fecal.
Air an t-slighe, is fhiach a thoirt fa-near nach e a-mhàin gu bheil an sùp, ach cuideachd sùgh, sìol agus eadhon crùbagan watermelon air feartan math. A 'faighinn eòlas air buaidh adhartach watermelon air call cuideam, tha mòran a' creidsinn gum faodar a ithe tron latha, a 'gabhail a-steach aig àm cadail. Gu dearbh, chan eil duine a 'cur bacadh air itheadh watermelon airson suipeir nuair a chaill cuideam, mar as trice, gun a bhith nas fhaide na 1-2 slices: cha tachair rudeigin uamhasach anns a' chùis seo. Ach, na dì-chuimhnich gu bheil buaidh neo-dhìreach aige, mar sin bi air a dheasachadh airson nach bi thu ag ionnsachadh ciamar a bhios tu a 'cadal fad na h-oidhche gu madainn. A thuilleadh air an sin, ma tha buaidh dheimhinneach aig an latha air obair nan dubhagan, an uairsin bidh iad gan luadhadh, rud nach eil glè mhath, gu sònraichte dhaibhsan a tha a 'fulang le galaran dubha.
Tha na fìrinnean sin uile a 'toirt seachad teagamhan mu dheidhinn a bheil watermelon a' cuideachadh le bhith a 'call cuideam, ach gus toradh adhartach a choileanadh, chan fhiach e
- dìochuimhneachadh mu ro-chùram:
- ceannach watermelons a-mhàin san t-seusan - bho dheireadh an Iuchair chun an Dàmhair;
- Na bi ag ithe watermelons a 'beannachadh le rot no a bhith a' faighinn dents agus structar sgaoilte.
Ma tha na riaghailtean sìmplidh seo air an cumail, faodaidh tu notaichean a chall agus nach cuir thu cron air slàinte.