Is e toradh a th 'ann an ola grùine a th' air a thoirt bho stuth lusan agus a tha a 'toirt a-steach geir. Gheibhear e le bhith a 'snìomh no le bualadh. Tha ola glasraich grinn no neo-chrìochnach.
Dè an t-eadar-dhealachadh a th 'ann eadar ola làn lus na grèine agus ola neo-mhìnichte?
Tha ola fìnealta a 'ciallachadh glanadh ioma-ìre de dh' easchaidhean, agus bidh ola neo-chrìochnaichte cuideachd a 'glanadh cuid de dhòighean meacigeach, ach ann an tomhas nas lugha. Ann an saoghal an latha an-diugh, bidh ola air a dhèanamh air a ghrunnd gus am faigh e blas dheth - feumaidh seo còcaireachd airson còcaireachd eadar-dhealaichte. Tha fàileadh agus blas sònraichte aig ola neo-chrìochnaichte, a bha an toiseach na sìol lus na grèine. Air a chleachdadh ann an cruth ùr airson salad a lìonadh. Is e an rud as fheàrr airson ola neo-chrèadhaichte gun a bhith a 'cleachdadh, seach gu bheil e a' smocadh gu làidir, mì-thlachdmhor airson blas, a thuilleadh air a bhith a 'toirt seachad cuid de stuthan carcinogenic a dh'fhaodas cron a chuir air a' bhodhaig.
Dòighean gus ola neo-mhìnichte ullachadh
Tha ola lus na grèine neo-mheasta air fhaighinn mar riaghailt le bruthadh fuar no teth. Bidh snìomh fuar air a dhèanamh le làimh aig an taigh. Tha ola neo-chràbhaichte a gheibhear le fuachd a 'bruthadh aig teòthachd ìosal, le lus aotrom buidhe agus àirneis sìol ùr. Thathas den bheachd gur e seo as fheumaiche, seach gu bheil e a 'gleidheadh na stuthan as fhearr. Tha beatha sgeilp goirid aice agus bu chòir a bhith air a stòradh ann an soitheach glainne anns an reothadh. Bidh an gnìomhachas a 'cleachdadh modh measaidh innealan teth. Tha an ola seo nas datha agus le blas sìol frith, tha beatha sgeilp nas fhaide. Cheannaich sinn an ola seo ann an stòran. Tha mòran aig a bheil ùidh anns a 'cheist, dè an ola lus na grèine nas fheumail - air a dhealbh no air a mhìneachadh. Tha e air a dhearbhadh gu h-eachdraidheil, ged nach eil atharrachadh air a 'cho-mheas de vitamain, gathan agus amino-aigéid nàdarra ann an cumadh na h-ola, agus mar sin bidh an dà sheòrsa ola a' toirt an aon bhuannachd.
Sochair agus cron air ola neo-chrìochnach lus na grèine
Tha ola-ghrèin mì-chinnteach a 'gabhail a-steach aigéid fhliuch , vitamain agus mèinnirean a tha riatanach do dhuine. Tha an cleachdadh aige a 'lùghdachadh cunnart galaran craicinn, a' brosnachadh casg a bhith a 'cur rickets ann an cloinn. A thuilleadh air an sin, le cuideachadh dheth, faodaidh tu cus cholesterol a thoirt às a 'bhodhaig, glanadh soithichean fuil, gnàthachadh sgaoileadh fala an eanchainn.
Faodaidh cron a bhith a 'cleachdadh ola neo-chrìochnaichte os cionn an àbhaist, chan eil an dòs làitheil a thathar a' moladh a 'toirt barrachd air 2-3 spùran-bùird gach latha. A thuilleadh air an sin, chan eil susbaint mòr calorie den toradh seo freagarrach dha daoine a tha a 'leantainn daithead. Tha frèadh ath-aithris le ola lus na grèine a 'brosnachadh fuasgladh stuthan cronail.
Earrainnean ola lus na grèine neo-chrìochnaichte
Tha ola lus na grèine neo-chrìochnaichte na th 'ann am fatty agus tha 99.9% de gheir ann, chan eil pròtainin no carbohydrates ann. Chan eil e a 'toirt a-steach pàirtean cronail agus diofar bhìdh. Is e luach beathachaidh ola glasraich an làthaireachd de thaidean searbh, a dh'fheumas an corp airson slànachadh agus neartachadh nan ceallan. Tha an ola glasraich neo-chrìochnaichte a 'gabhail a-steach magnesium, calcium, iarann , iogin agus sinc, ach tha na mèinnearan sin beag.
Gu dearbh, is fheàrr na biadh sin a tha nàdar a 'toirt dhuinn ithe. Tha ola grùine na bhuannachd dha na stuthan sin. Cuidichidh feartan leigheas an toraidh nàdarra seo gus an siostam cladhach atharrachadh, ag ath-nuadhachadh obair nam buidhnean a-staigh, a 'neartachadh falt agus tairn, a' leasachadh siostam dìon.