Cleachdadh bananathan airson call cuideam - cuspair connspaid am measg an fheadhainn a tha airson cuideam a chall air feadh an t-saoghail. Tha cuid den bheachd gum bu chòir na measan sin a bhith air an trèigsinn, agus cuid eile a 'cleachdadh diets stèidhichte orra.
Feartan feumail
Tha grunn bhuannachdan aig bananathan a chuidicheas le bhith a 'faighinn cuidhteas cus cuideam:
- Bidh am pìob meas a 'toirt gu buil an "hormone happiness", a tha a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ris an droch thlachd agus cuideam , a tha gu h-àraid cudromach rè an ùine a tha air cuideam a chall.
- Tha na measan a 'cur ri bhith a' toirt air falbh cus a 'ghluasaid bhon bhodhaig, a tha a' cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas edema, agus, mar thoradh air sin, bho ghrunn kilogram.
- Air sgàth susbaint fiodha biadh, bidh bananathan a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas an t-acras, agus a 'glanadh an tinneas bho na stuthan lobhaidh.
- Thathar a 'moladh banana ithe às deidh dhaibh trèanadh le cuideam a chall, oir tha e na stòr lùth sgoinneil.
Roghainnean call cuideam
Mar thoradh air siùcairean nàdarra agus nach eil geir ann, faodaidh bananathan a bhith air an cleachdadh ann am beathachadh bìdh.
Diet №1
Anns a 'chùis seo, bidh callana a' cur feum air call cuideam. Faodaidh tu cuideachd bainne a chleachdadh. Tha am measgachadh seo a 'leigeil leat an dòigh cladhach a ghlanadh. A 'seachnadh biadh mar seo nas fhaide na 4 latha. A h-uile latha, tha e comasach dha 3 bananathan ithe agus 3 tbsp deoch. kefir no bainne. Bu chòir an sùim iomlan a roinn ann an grunn bhiadh, eadar am faod thu uisge agus tì uaine a ghabhail às aonais siùcair. Le bhith a 'ceangal banana le bainne airson call cuideim, tha e comasach cur às do 4 notaichean a bharrachd.
Diet №2
Tha an dòigh seo airson cuideam a chall air cleachdadh suas ri 1.5 cileagram de bhananathan gach latha stèidhichte. Faodaidh tu an daithead a chleachdadh airson suas ri 7 latha. A bharrachd air an sin, faodaidh tu tì uaine agus uisge a òl. Ma cho-dhùineas tu suidhe air biadh mar seo airson seachdain, thathar a 'moladh 2 uighean bruichte a chur ris an reusant.
Diet №3
Faodaidh tu cuideachd càise taigh-bìdh a chleachdadh le banana airson call cuideam. Airson 4 latha de leithid de bhiadh faodaidh e caitheamh suas ri 3 cileagram de bharrachd cuideam a chall. Faodaidh an fheadhainn a tha ag iarraidh a bhith a 'leantainn a leithid de bhiadh airson seachdain. Tha an clàr-latha den 1mh agus an 3mh latha a 'gabhail a-steach càise dachaigh agus toradh neo-bhrùideil, agus b' e bananaichean agus biadh anns a bheil mòran phròtain a tha anns a 'chlàr 2 agus 4mh. Rè an daithead gu lèir, feumaidh tu tòrr uisge a dh 'òl, co-dhiù 1.5 liotair.
Fiosrachadh cudromach
An dèidh sùil a thoirt air a 'bhiadh-làimhe, bidh na cileagraman a tha air chall glè thric air ais air ais. Cha bu chòir gum biodh seo a 'dol a-mach às an daithead a bhith air a dhèanamh mean air mhean, a' cur ris a 'chlàr-taice de 2 stuth a h-uile latha. Gus deagh thoraidhean a choileanadh - daithead a thoirt còmhla agus eacarsaich cunbhalach.