Bha muillet bro aithnichte airson ùine mhòr, eadhon ann an amannan a 'bhìobaill. Anns an Ruis, b 'e seo aon de na gràinean as motha a bha a' còrdadh ris, agus b 'e seo am prìomh mhias ann an cuibhreann luchd-tuatha. An-diugh, tha pyshenka air a mheas mar taigh-stòraidh de bhitheamain agus beathachadh. Anns a 'chuibhreann tha vitamain mar seo: B1, B2, A, B5, PP agus feadhainn eile. A thuilleadh air an sin, tha an avocado saidhbhir ann am fiber nàdarra, amino-acids, magnesium, iarann, fluorine agus stuthan feumail eile a tha riatanach do dhuine ùr-nodha airson obair àbhaisteach a 'chuirp.
Tha brochan bho mhile comasach air toirt air falbh tocsainnean, slagaichean agus eadhon meatailt throm bhon bhodhaig. Tha cleachdadh cunbhalach den lite seo a 'brosnachadh normalachadh luath den t-siostam cladhach, a' toirt neart dha-rìribh agus a 'neartachadh innealan na buidhne gu lèir. Thathar a 'moladh brochan muilt do dhaoine le galaran cardiovascular, seach gu bheil e a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh cholesterol san fhuil agus a' lùghdachadh cunnart aillse-chleasair. A 'tarraing co-dhùnadh, is urrainn dhuinn a ràdh gu sàbhailte gu bheil am bathar seo feumail do dh'inbhich agus do chloinn. Ach, a thuilleadh air an sin, tha an lite muil air leth feumail agus gu math blasda! Dèan sùil air a shon fhèin!
Brùm muile bainne anns na multivariate
Tha muillet brochan air a bruich ann am multivark iongantach grùbach agus "leòmach". Chan urrainn fiù e maighstir sgileil a bhith a 'còcaireachd an lite seo air an stòbha, mar a tha an dòigh-obrach a' dèanamh.
Ingredients:
- cuilp muilt - 0,5 rud;
- bainne - 3 nithean;
- uisge - 2 rud;
- salann - 0,5 crann.
- siùcair - 2 fonsa. spàinean;
- ìm - 50 g.
Ullachadh
Ciamar a bhios tu a 'còcaireachd lite muile bainne ann am multivariate? Gus tòiseachadh le bhith a 'toirt muilt, dèanaibh sruthadh gu cùramach fo uisge ruith agus fàg ort a dhol fodha airson 10 mionaidean. An uairsin cuiridh sinn am muilt ann an comas an ioma-bhanc, cuir bainne, uisge, siùcar, salann agus measgachadh gu mionaideach. Clò-bhuail an lùb agus cuiridh e am broinn "brochan". A rèir modail an multivarquet agad, bidh an ùine còcaireachd ag atharrachadh. Gu cuibheasach, bu chòir an lite a bhith air ullachadh airson 50 mionaid. Às deidh an comharra deiseil, fàgaidh sinn an lite muil anns an multivarque airson 10 mionaid eile, gus am bi e math. An uair sin toir a-mach an soitheach agus cuir an ìm. Meudaich agus cuiridh e am modh "cumail suas teas" airson timcheall air 20 mionaid. Aig deireadh ùine tha am mile deiseil airson bainne!
Brìde muilt le pumpkin
Ingredients:
- milidh - 200 g;
- uisge - 2 rud;
- bainne - 3 nithean;
- salainn, siùcar - airson blas;
- pumpkin - 200 g.
Ullachadh
Ciamar a chì thu pyshanka blasda air bainne le pumpkin? Bidh sinn a 'toirt muilt, a' sruthadh agus a dhòrtadh a-mach gu uisge fòghail. An dèidh a bhith a 'goil fad 5 mionaidean, dragh gu cùramach air fad an uisge agus dòrtaidh tu 2 glainne uisge. Cuir salainn, siùcar a-steach gus blas a thoirt agus a thoirt gu boil. An uairsin cuir ris a 'phunna, cuir pucgain air a ghrodadh air grater beag, measgachadh, còmhdach le cas agus còcaireachd airson 10 mionaidean. Nuair a thèid an t-uisge gu lèir a ghoil, cuir a-steach bainne teth, measgachadh is còcaire airson 15 mionaid eile. Bu chòir crìoch a chur air brochan muil le bainne a leaghadh sa bheul.
Brùm leite mu dheidhinn bainne - rèis
Dhaibhsan nach eil dèidheil air puinnsean tiugh, bho òige, tha sinn a 'tairgsinn reas sìmplidh mar a nì thu neamhnaid tiugh air bainne.
Ingredients:
- bainne - 2 rud;
- muilt - 3 fonsa. spàinean;
- uisge - 1 nì;
- siùcair, salainn - airson blas.
Ullachadh
Anns a 'phoit, dòrtair am bainne, cuir uisge agus toir e. Thèid muilt a nighe fo uisge fuar, tagh an sgudal agus cuir ris a 'bhainne ghoil. Na dì-chuimhnich gun cuir thu am brochan daonnan gus nach bruich e chun a 'bhonn. An ath rud, cuir salann, siùcair ri bhlas. Còmhdach le cas agus còcaireachd air teas ìseal airson 25 mionaid.
Ann an àirneis deiseil, faodaidh tu raisins a chur no apricots tiormaichte ma tha thu ag iarraidh. Fàilte gu leòr!