O chionn ghoirid nochd fasan airson gràinean sprèidh, agus bidh an fheadhainn a tha a 'leantainn nan gluasadan làithreach ann am beathachadh a' bualadh dìreach airson grànan cruithneachd, coirce, lògan, msaa a ghinneachadh. Ach, tha seo fìor nuair a bheir brìgh neo-dhìreach bho ghnìomhan dhaoine eile buannachdan iongantach don bhuidhinn. Bidh coirce sprèidh, a bharrachd air na buannachdan agus na h-adhbharan airson an toraidh seo air an còmhdach san artaigil seo.
Dè a th 'ann an coirce sprèidh airson daoine?
Faodar a 'ghràn coirce a choimeas ri embryo, a tha, nuair a tha e a' fàs, is e sin a 'fàs, a' tilgeil a cuid fheachdan gu lèir agus na stuthan luachmhor a th 'ann am broinn fàs. Ann am brògan uaine aotrom tana tha uiread de bhitheamain , mèinnirean agus beathachadh a tha dìreach gad iongnadh! Gu dearbh, chan urrainn dhaibh fhèin a leigheas bho dhroch dhuilgheadasan agus stad a chur air a 'phròiseas nàdarrach de bhith a' fàs nas sine, ach le bhith a 'cleachdadh gu cunbhalach tha e comasach leasachadh a dhèanamh air coileanadh nam buidhnean-cùraim a-staigh, staid choitcheann agus mood.
Tha an cleachdadh de choirce sprèidh anns an lùth a bheir an sprout dhan sìol, oir is e seo an ìre seo den chuairt-beatha a tha nas gnìomhaiche. Sin as coireach nach eil a 'mhòr-chuid de na tha anns na spògan a' toirt a-steach a bhith a 'giullachd gràin - aran, flùr agus feadhainn eile. Tha a 'phròtain anns a bheil cumadh aminoideach aig a bheil beairteas, a tha ag obair chan ann a-mhàin mar stuth togail airson fèithean agus cnàmhan, ach cuideachd bidh e a' dol an àite agus a 'càradh ghinean millte. Tha feartan feumail coirce sprèidh cuideachd na comas a bhith a 'leasachadh làimhseachadh, ath-bheothachadh obair a' chùrsa gastrointestinal agus sabaid an aghaidh cus cuideim.
Tha an fheadhainn aig a bheil ùidh anns an rud eile feumail airson coirce a dhùsgadh, is fhiach a ràdh gu bheil e a 'glanadh corp nan stuthan dì-fhàsachaidh, a' togail ìre an hemoglobin san fhuil, a 'fàs nas fheàrr
A 'call cron air gràineagan
Faodaidh an toradh seo cron a dhèanamh a-mhàin don fheadhainn a tha a 'fulang bho in-ghabhail gu gràn agus gluten . A thuilleadh air an sin, tha a 'choirce a' gabhail a-steach searbhag phytic, a tha a 'cruinneachadh anns a' bhodhaig ann am meudan mòra, a 'sruthadh cailcium bho na cnàmhan. Agus tha e fhathast a 'toirt buaidh uamhasach air a bhith air a làimhseachadh leis a' ghràin ceimigeach, mar sin airson germination is fhiach a bhith a 'cleachdadh ach toradh càirdeil don àrainneachd.