Plum - measan gu math sìmplidh, anns a bheil barrachd air 45 vitimain, a thuilleadh air calorie ìosal. Bidh iad ag ithe stuth amh, sgolt air a ghoil agus a 'dèanamh suas, pasgan air an lìonadh. Ach a bharrachd air a 'bhlas taitneach, bheairteach, tha grunn bhuannachdan eile aig a' phum, a chionn gu bheil a mheasan agus na duilleagan air an cleachdadh ann an cosmetology, eòlas-leigheis, bualadh, fìon.
Feartan feumail pluma
Chan e a-mhàin gu bheil toradh pluma liosta iomlan de bhitamain, mar a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd, ach cuideachd co-ionann cho math ri mèinnirean, macro agus microelements. Stèidhichte air seo, faodaidh tu liosta de fheartan feumail nam measan a dhèanamh.
- A 'cur stad air aillse broilleach . Air a ghabhail a-steach anns na stuthan feurach feamalach a 'marbhadh ceallan aillse, gun a bhith a' toirt buaidh air an fhallain, an coimeas ri chemotherapy.
- Barrachd dìon . Bidh vitimín C , iarann agus aigéid organaig a 'cuideachadh gus an siostam dìon a chumail suas aig an ìre cheart.
- A 'cur stad air galaran a' chridhe agus na soithichean fuil, an siostam neònach . Bidh fìghte dietach a 'lùghdachadh cholesterol, agus tha potasium a' toirt air falbh neartan neònach nuair a tha cunnraidhean fèithean ann.
- Meudachadh hemoglobin . Bidh susbaint iarainn àrd a 'cuideachadh le cuidhteas anemia.
- Normalachadh de làimhseachadh . Bidh snàithleach làitheil a 'cur às do chruthachadh gas, swelling, agus antioxidants a' toirt air falbh tocsainnean, a 'cur casg air a' bhuinneach.
Gu math tric tha deasbad ann a bheil buaidh laxative aig a 'phum. Tha aigéid, a tha gu math tric anns a 'phutas, ag adhbhrachadh ballachan nan galairean agus a' cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas air "strìopachas" gu math, ach tha an gnìomh fada, bi euslainteach agus faodaidh e cus cron a dhèanamh. Airson an toradh a tha thu ag iarraidh às dèidh ithe, feumaidh tu glainne de dh'uisge fuar òl. Ma chleachdas tu croman air stomag falamh, cuir a-mach agus nach cleachd thu uisge, is urrainnear na measan a shuidheachadh.
Tha mi airson a thoirt fa-near nach dèan feartan feumail nan crannan an càirdeas aca a chall do dhaoine agus às dèidh làimhseachadh teas. Tha pluma no prù tioram gu math feumail cuideachd, faodaidh toradh tioram a bhith air ais air comas obrach, àrdachadh tòna a 'chuirp, a' leasachadh staid a 'chraicinn.
Droch-dhìol
Tha cnap-starra, a dh 'aindeoin a chuid fheumail feumail, ann an cunnart, gu sònraichte airson boireannaich a tha trom le leanabh. Seo cuid de na leanas:
- Tha tòrr siùcair anns na measan gu fèin-obrachail a 'dèanamh nan toraidhean cunnartach airson diabetes agus clann beaga
- Bidh sùgh pluma, a tha a 'toirt taing dha na feartan a tha buannachdail, a' cuideachadh le bhith a 'toirt às do shiubhal bhon chorp, rud a tha mì-laghail do dhaoine le breithneachadh air lusag agus gout.
- Luchd-ciùil de mheasan le barrachd searbhachd gastrach, a bharrachd air a bhith ag àrdachadh galaran leantainneach a 'chùrsa gastrointestinal, fhad' sa tha e nas fheàrr feitheamh le dìtheas.
- Thathas a 'comhairleachadh daoine fallain gun a bhith ag ithe criomagan ron leabaidh no air stamag falamh, oir faodaidh measan pian agus tròm a dhèanamh anns an stamag.
Leigheas traidiseanta
Tha pluma, a tha air a thoirt do cho-chruinneachadh cho beairteach agus feartan feumail, air a thoirt a-steach do na reasabaidhean de dh 'leigheas traidiseanta, a' toirt a-steach mòran chungaidh-leigheis bho bhùth-leigheis traidiseanta. Is e ath-leigheas casg, masg ath-nuadhachaidh, fiachan an aghaidh luadhadh agus co-ghalaran an liosta iomlan de ullachaidhean nàdarra far am faodar toradh a chleachdadh.
Cuir a-steach feartan leigheasach agus feumail de chinn mar anesthetic nach eil èifeachdach, feumar toraidhean a dhèanamh còmhla ri luibhean, leithid celandine, plantain, yarrow. Bidh cuideachadh le angina na mheasgachadh de bhodan mheasan le mil. Ach bu chòir cuimhneachadh nach urrainn dha fèin-leigheas an toradh a tha a dhìth a thoirt, mar sin feumar co-chomhairle speisealaiche.
Leis gur e toradh calorie ìosal a th 'anns a' phum, faodar a thoraidhean a ghleidheadh gu sàbhailte tro bhiastagan agus làithean a dhìon, a 'faighinn làn toinnte de bhitamain. Ach bu chòir cuimhneachadh gu bheil a h-uile dad math ann am measadh!