Ma ghleidheas tu ris an daithead cheart no coimhead ri daithead teann a chuidicheas le bhith a 'faighinn cuidhteas de notaichean a bharrachd, an uairsin tha a' cheist dè a tha nas fheàrr ri ithe airson dinnear nuair a tha cuideam a chall mus tèid thu gu mòr. Às deidh na h-uile, tha mi airson mi fhìn a ghluasad le rudan mìorbhaileach san fheasgar, agus aig an aon àm gun a bhith a 'cur a h-uile oidhirp gu dad.
Dè a dh'itheas airson dìnnear a chall cuideam?
Tha mòran sheòrsaichean de dh'aodhan as urrainn dhut ithe tron fheasgar, gun eagal gum bi barrachd ceudameatair aig a 'chnàimh. An toiseach, tha an dìnnear math airson call cuideam air caochladh de stuthan bainne bainne neo- bhlasta , mar eisimpleir, càise bothain, iogart , iogart, agus bainne làn. Nochdaidh an roghainn seo chan ann a-mhàin don fheadhainn a tha a 'toirt meas air stuthan bainne agus a' còrdadh riutha, ach cuideachd do dhaoine a tha dèidheil air measan agus dearcan, a dh 'fhaodadh gur e seo a bharrachd a th' anns an aon bhreac no iogart.
San dara h-àite, ma tha thu a 'biathadh airson cuideam a chluinntinn, faodaidh tu bràthair cearc steamed a sheòladh le salad glasraich gun ath-rèiteachadh airson dìnnear, tha tòrr phròtain agus snàithleach anns na soithichean sin. Mura h-eil thu a 'còrdadh ri feòil gu mòr, no ma tha thu dìreach sgìth dheth, faodaidh tu iasg geal a chur na àite, mar eisimpleir trosg, is urrainn dha cuideachd a bhith air a ghoid.
Eile mìorbhaileach
Tha brot glasraich no caban braised gun ola cuideachd fìor mhath air calorie ìosal, faodaidh boireannach sam bith còcaireachd leis an ullachadh, eadhon an fheadhainn nach eil a 'còrdadh ri cus agus a bhith eòlach air còcaireachd.