Tha mòran againn mothachail air slàinte iongantach agus fad-beatha nam manaich a tha a 'fuireach ann an Tibet fad às agus dìomhair. Bha fios aca mu fheartan mìorbhuileach agus slàinteil de lùth-chleasachd làidir Tibetach bho chionn linntean. Chaidh a chluich ann am fear de na manachainnean gach latha gu 6m.
A-nis dh'fhàs an iom-fhillte de eacarsaichean sìmplidh de lùth-chleasan hormona Tibetan air leth measail. A 'coileanadh nan eacarsaichean gu cunbhalach, an dèidh ùine ghoirid, bidh an corp a' fàgail a h-uile galar leantainneach. Gu sònraichte, tha am pròiseas a tha a 'fàs nas sine a' dol sìos, tha cùl-fhiosrachadh hormonail agus obrachadh nan siostaman corporra air an stèidheachadh. Bidh duine a 'dùsgadh suas gu furasta, agus chan eil aoibhneas agus spiorad àrd ga fhàgail fad an latha.
Madainn lùth-chleasachd hormona Tibetach
Tha na h-eacarsaichean sin gu math sìmplidh agus chan fheum iad trèanadh fiosaigeach sònraichte, agus chan eil iad a 'toirt ach còig mionaidean san latha. Cuidichidh iad le bhith a 'gleidheadh òigridh agus slàinte fad ùine mhòr.
- An toiseach feumaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air inbhe an dà-fhillte agad. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu na pìosan agad a spìonadh airson beagan dhiog. Mar sin, ma bhios iad tioram agus teth, tha lùths anns a 'bhodhaig deiseil. Tha làmhan teann a 'sealltainn gu bheil am biofield air a lagachadh. Mura tèid na làmhan a bhlàthachadh agus a bhith fliuch, tha gluasaidean anns a 'bhodhaig. Ach le toradh sam bith, bu chòir an spòrs a chumail a 'dol. Cuidichidh coileanadh co-chòrdail de na h-eacarsaichean sìmplidh seo cuidhteas caochladh tinneasan.
- Cuir do làmhan air do shùilean agus brùth gu aotrom air an orbit airson 30 diogan 30 uair. Ma tha duilgheadasan ann le lèirsinn, cùm do làmhan nad sùilean airson 1-2 mionaid eile.
- Chuir làmh air na cluasan agus a 'bruthadh 30 uair san aon dòigh. Feumaidh na meuran a bhith air cùl a 'chinn.
- Fill na dìnnean, na sgoltagan air cùl na cluasan. An uairsin dèan na gluasadan bhon smiogaid gu na cluasan, a 'tarraing beagan craiceann an aghaidh 30 uair.
- Bu chòir an làmh dheas a chur air a 'mhullach, air a' mhullach - an aon chlì agus gluais a 'gluasad beagan bhon teampall chun an teampall cuideachd 30 uair. Aig an aon àm, bu chòir dhan làimh dheis a bhith na laighe gu mullach, agus an làmh chlì chun an taobh. Cuidichidh an eacarsaich seo le bhith a 'rèiteachadh wrinkles.
- Os cionn a 'chinn, aig 4-5 cm, dùin an fhàinne le do làmhan. Bu chòir an còir a bhith aig a 'bhonn, agus an taobh clì air a' mhullach. An uairsin thòisich a 'dèanamh 30 gluasadan bhon chap chun a' chnoc. Is fhiach a bhith mothachail gum feum thu an ceann a chur air a 'chluasag mus dèan thu sin beagan.
- San aon dòigh tha 30 gluasad air falbh bho chluais gu cluais.
- Bu chòir an làmh dheis a chur air a 'ghland-thyroid, an làmh chlì air a' mhullach. Cùm an làimh chlì bhon amhaich chun na h-uidheam 29 uair. Air an 30mh nì an aon rud leis an dà làmh.
- Cuir do làmhan air do stamag, dèan gluasadan cuairteil deiseal 30 uair.
- Ardaich do ghàirdeanan agus do chasan chun a 'mhullaich agus cuiribh 30 gluasadan cruaidh. An uair sin socraich na fèithean agad agus sgur do chasan airson 30 diogan.
- Suidh sìos agus cuir casg air chois, a 'putadh air àiteachan gu sònraichte fallain.
- A 'tarraing a chasan air beulaibh, a' tòiseachadh a 'gluasad gluasadan air na taobhan bhon bhonn gu mullach.
- A 'cur na glùinean agad a-steach le gluasadan cruinn.
- Air an taobh a-muigh, a-staigh, bròg na cromagan bho na glùinean chun na pelvis.
Tha e cudromach a bhith mothachail, an dèidh ùine às deidh dha na h-eacarsaichean seo a dhèanamh, gu bheil comharran ann de ghalaran leantainneach. Ach na bi eagal ort. Tha e riatanach cumail a 'dol le bhith a' dèanamh nan eacarsaichean sin gach latha. Thar ùine, fàgaidh a h-uile tinneas a 'bhodhaig, agus thèid slàinte a neartachadh gu mòr.
Tha coileanadh co-chòrdail den trèanadh sìmplidh, ach èifeachdach seo a 'toirt mòran bhuannachd do dhuine. Tha buaidh mhath aca air daoine aig a bheil bruthadh fala àrd no ìseal. le ùine bidh e àbhaisteach. Thathar a 'glanadh sianalan lùth bheaga, agus tha cuairteachadh fala ann an capillaries a' leasachadh.