A thaobh mar a tha agus cò mheud manach a 'fuireach ann an Tibet, chan eil sinn ach mortals, ach chan eil mòran fios againn. Tha a h-uile rud a th 'againn mar thachartas air na cleasan lùth-chleasachd Tibet, a tha sinn comasach air a chleachdadh airson ar fad-beatha.
Tha an toinnte seo na lùth-chleasachd làidir Tibetach airson slàinte agus ath-nuadhachadh. A bhith ga dhèanamh a h-uile latha, a 'faighinn suas ro 6m agus a' cleachdadh gun a bhith a 'faighinn a-mach às an leabaidh, taobh a-staigh 6 mìosan gheibh thu cuidhteas de gach galair leantainneach. Tòisichidh na glainneagan taobh a-staigh agad, a 'toirt taing don lùth-chleasachd Tibetach seo, a tha a' leasachadh slàinte sìmplidh, a bhith ag obair mar gum bi thu nas sine na 25 bliadhna a dh'aois.
Chan e a-mhàin gu bheil eacarsaichean Tibetan sin air an ainmeachadh mar lùth-chleasachd airson fada-livers, oir le cuideachadh bhon fhillte seo tha e comasach do leanabh a bhith a 'toirt seachad do òigridh agus do shlàinte fad 25-30 bliadhna.
Eacarsaichean
Feumaidh tu tòiseachadh lùth-chleasachd le bhith a 'dearbhadh staid an dà-fhillte agad. A 'dùsgadh suas agus gun a bhith a' faighinn a-mach às an leabaidh, a 'rùsgadh do bhosain le taobh a-staigh a chèile agus a' tighinn gu co-dhùnaidhean:
- làmhan tioram agus teth - le bhith a 'dèanamh a h-uile dad ann an òrdugh;
- tha làmhan blàth, chan urrainn dhut do làmhan a mhilleadh gu stàit teth - tha an biofield air a lùghdachadh le leth;
- mura bi do làmhan a 'teasachadh suas, ach a bhith a' fàs beagan fliuch - tha an dà-ghin agad gu math lag, anns a 'chànan oifigeil-leigheis - is e dystonia glas-fhàbhalach a th' ann.
Ge bith dè na sgrùdaidhean a nochd thu, feumaidh tu na h-eacarsaichean fhathast a dhèanamh.
- Bidh làmhan, taobh a-staigh nam palms a chuir sinn nar sùilean, na h-àiteachan a chuir sinn a-mach. Bidh sinn a 'strì le bhith a' putadh ar làmhan air ar cinn, a 'cur an aghaidh neart ar làmhan le ar cinn. Bidh sinn ga dhèanamh gu daingeann - 1 second = 1 a 'brùthadh, gu h-iomlan, bidh sinn a' dèanamh 30 uair. An uairsin, ma tha duilgheadasan agad le sùilean, às dèidh eacarsaich, fàg na pìosan agad airson 1-2 mionaid eile.
- Bidh làmhan a bheir sinn seachad air cluasan, tha sinn a 'tòiseachadh, gun a bhith a' briseadh làmhan, a 'bruthadh air cluasan. Bidh sinn a 'coileanadh 30 diog agus 30 gluasadan.
- Tha an òrdag air cùlaibh na cluaise, agus tha na corragan againn a 'glacadh a' chluas bho shuas. An uairsin bidh sinn a 'gluasad sìos is suas - bidh sinn a' dèanamh "àrdachadh" le ar corragan, gan cur sìos chun an smig, agus an uairsin air ais air ais chun na cluasan. Bidh sinn a 'dèanamh 30 uair.
- Tha am pailm ceart air a chur air a 'chrann, an taobh clì bho shuas. Bidh sinn a 'tòiseachadh a' gluasad nam palms bhon cuideam gu cothromachadh air a 'chrann. Bidh sinn a 'dèanamh 30 uair.
- Tog do làmhan os cionn do cheann - bonn pailme deas, mullach clì. Bidh sinn a 'dèanamh ghluasadan bhon chnoc chun na h-earbaill. Bidh sinn a 'dèanamh 30 uair.
- Tha na làmhan air fhàgail os cionn a 'chinn, tha na palms air an ceangal, bidh sinn a' gluasad bho chluais chun an dàrna cluais.
- Tha an làmh dheis air a chur air a 'ghlaig thyroid, agus leis a' phailmean clì tha sinn a 'dèanamh cuairteachadh cruinn bhon abdomen gu ìre a' phuil dheas. Bidh sinn a 'dèanamh 30 uair.
- Bidh làmh bhon amhaich a 'dol chun an stamag agus a' gluasad gu deiseil thar a 'bhroinn.