Gus a bhith fallain, tha e fìor dha-rìribh beairteach. Gu math tric bidh nàdur fhèin a 'toirt dhuinn tuigse air mar a chumas sinn toileachas agus gàirdeachas aig gach latha ùr, a' dìochuimhneachadh mu na seann ghalaran againn. Chan eil lighichean an t-sluaigh sin air feadh a h-uile àite cho beag. Tha Guarana dè a th 'ann agus na tha e air a thoirt seachad le cungaidhean leigheisigeach feuchainn ri faighinn a-mach.
Guarana - dè a tha seo?
Tha a h-uile bith-eòlaiche agus leannan air saoghal an lusan a 'tuigsinn gu bheil guarana na liana biorach den genus Paulinia. Gu fiadhaich, bidh e a 'fàs anns a' phàirt Amazon de Bhrasil agus Paraguay. Uaireannan gheibhear an lus ann am Peru, Venezuela agus Coloimbia. Bidh Brazilianaich a 'fàs fìonain ann an stàitean Amazonas agus Bahia. Is e na h-eadar-dhealachaidhean sònraichte a th 'air an taobh a-muigh duilleagan mòra agus flùraichean cuibhrichte Tha sìol an lus seo coltach ri measan cofaidh.
Guarana - Feartan
Tha feartan feumail aig a 'phreab iongantach ainmeil seo. Chan e a-mhàin gu bheil daoine, ach tha leigheas traidiseanta a 'bruidhinn air na tha a' dèanamh nas àirde agus nas seasmhaiche de gach corraranaich corp daonna. Tha e air a chleachdadh:
- mar tonic agus brosnachaidh airson imrich;
- le duilgheadasan leis a 'chùrsa gastrointestinal;
- leis an amas a bhith a 'gnàthachadh metabolism geir anns a' bhodhaig;
- gus èifeachdas a leasachadh;
- airson a bhith a 'brosnachadh ghnìomhan an t-siostam neònach;
- anns an t-sabaid an aghaidh cus cuideim;
- ann an làthaireachd sionndrom teann leantainneach
Ear Guarana - dè a th 'ann?
Tha Guarana air ainmeachadh mar bhiomass drioch, a gheibhear bho shìol fhìonain a tha a 'fàs ann am Brazil. An dèidh a bhith a 'giollachd, faodaidh an sìk sìol a bhith a' tuiteam a-steach don t-seòrsa deiseil agus aig an aon àm tha ea 'toirt blas dha seoclaid searbh. Tha earrann Guarana glè chòrdte air sgàth susbaint caffeine. Faodar a ràdh gur e fìor thobar spionnadh a th 'ann, a tha air fàs gu bhith na inneal ann am biadh, leasachaidhean spòrs agus cungaidhean-leigheis.
Earrann Guarana - Gnìomh
Tha ùidh aig mòran againn ann an buaidh guarana air a 'bhodhaig. Chan eil fios aig a h-uile duine gu bheil an lus measail seo san t-saoghal na sàr-chreutais sàr-mhath agus comasach air:
- gnìomhachd eanchainn àrdachadh;
- lughdaich;
- feabhas a chur air agus a 'cur an cèill;
- cuir às do chinn-cinn;
- cuir às don chroit;
- feabhas a thoirt air staid milleadh agus neòrachadh;
- a 'lughdachadh aran;
- cuir às don bhuinneach;
- gus sabaid le galaran craicinn;
Guarana - math agus dona
Bho bhith a 'cleachdadh an earrainn de choire cho mòr-chòrdte mar guarana, tha am buannachd cudromach:
- Faodaidh an lus a bhith air a thoirt às a 'bhodhaig a bharrachd air a bhith a' gluasad agus a 'dèanamh stuthan puinnseanta
- Bidh na h-antioxidants a tha anns an fhìonain a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas air soidhnichean a bhith a 'fàs nas sine agus nuair a tha iad a' leasachadh tumhan.
- Air sgàth nan togalaichean sònraichte aige, tha e a 'meudachadh comas obrach, a tha glè chudromach tro obair chorporra.
- Bidh an lus a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh mood agus bidh eadhon a 'cuideachadh gus faighinn thairis air trom-inntinn.
- Tha an earrann seo a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh obair an t-siostam neònach.
- Bidh e a 'leasachadh gnìomhachd a' chridhe, a 'lùghdachadh cholesterol, a' brosnachadh sgaoileadh fuil agus a 'leasachadh staid nam bàtaichean fola.
- Faodaidh e buaidh dheimhinneach a bhith aige air obair nan guallan.
- A 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh biadh.
- Tha na pròiseasan metabollach anns a 'bhodhaig air an luathachadh.
- A 'cuideachadh leis a' bhodhaig a bhith nas cruaidhe agus nas spioradail.
- A 'cuideachadh le bhith a' faighinn thairis air a 'chroit.
Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh am preas a bhith eadhon cronach do shlàinte dhaoine. Ma nì thu droch dhìol air guaran a bharrachd, is dòcha gum bi fo-bhuaidhean:
- tinneas migraine;
- insomnia;
- arrhythmia a 'chridhe;
- irritability;
- mearachd;
- bòidhchead;
- àrdachadh mòr;
- briseadh-teann;
- briseadh neònach;
- duilich.
Guarana airson cuideam a chall
Tha mòran de riochdairean bhon aisling cothromach a thaobh a bhith a 'faighinn fiùmar sùbailte agus airson seo tha iad a' dèanamh mòran oidhirpean. Ach, tha cuid de dhìomhaireachd àlainn ri fhaighinn do gach tè. Bha aig daoine le ro-throm a chluinntinn dè a tha guarana agus tha fios aca mu na buannachdan aca. Glè thric cuir a-steach earrann guarana airson call cuideim, a chionn 's gu bheil e comasach:
- luathaich a 'phròiseas iomlaid;
- lùghdaich am bualadh air siùcar sa chorp;
- Enrich na ceallan le lùth;
- ag adhbhrachadh sruth de bheòthalachd;
- a 'lughdachadh aran;
- ag adhbhrachadh buaidh mhì-laghail furasta.
Ach, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil e comasach a bhith a 'fàs nas slaodaiche le bhith a' cur a-steach ullachaidhean stèidhichte air planntra a tha measail air a dhèanamh còmhla ri luchdan corporra agus biadh cothromach. Ma leanas tu na molaidhean a dh'aithghearr, togaidh tu toileachas - ann an ùine ghoirid faodaidh tu suas ri còig notaichean a chall, agus tha seo mar-thà na buaidh bheag ach cudromach dhut fhèin.
Guarana - mar a ghabhas thu airson call cuideam?
B 'fheudar dhaibhsan a bha ag iarraidh figear caol brèagha a lorg a chluinntinn gu bheil an losgadh guarana guaranaich seo sàr-mhath. Faodar an earrann de na sìol a cheannach ann an cógasan no ann am bùithtean far a bheil e air a reic ann an cruth clàran, leòidean agus ampùilean airson aon chleachdadh. Tha e cudromach gum bi fios agad ciamar a òl thu guaranach, gus am bi an t-uabhas iongantach. Thathar a 'moladh gunnailean airson a bhith a' cleachdadh airson leth uair a thìde no uair a thìde mus tòisich an trèanadh. Rè na h-ùine seo tha an droga air a ghabhail a-steach agus a 'tòiseachadh a' toirt an èifeachd riatanach. Gu cuibheasach, is e an dosachadh airson gach latha 500 mg gu 1000 mg. Bidh na drogaichean gan cleachdadh gu 5f.
Guarana anns an spòrs
Airson gach lùth-chleasaiche tha e glè chudromach am biadh lùth ceart, a bheir cothrom air an t-slighe gu soirbheachas. Anns an t-saoghal an-diugh, is e guarana dha lùth-chleasaichean aon de na leigheasan nàdarra as fheàrr a bheir air ais neart às deidh obair chorporra. Tha fios aig a h-uile duine spòrsail a tha ann an Guarana. Le bhith a 'cuideachadh le bhith a' meudachadh gnìomhachd chorporra agus a 'meudachadh caiteachas calraidhean rè obair corporra.
Tha preas mòr-chòrdte air feadh an t-saoghail a 'cur ri obair mhath a' chridhe. A 'coimeas a buaidh agus a cofaidh, faodar argamaid gum faod e barrachd buaidh adhartach a bhith air corp an duine. Le cuideachadh bhon phlanntachadh, tha an metabolism air a luathachadh, tha cus toxins agus lùth air an cur às. Tha beathachadh spòrs, anns a bheil guarana an làthair, na thoiseach tòiseachaidh math air an latha airson gach lùth-chleasaiche.
Guarana - dèan no nach eil?
Gu tric a 'toirt air adhart dòigh-beatha fhallain dhaoine agus tha duine sam bith a tha ag iarraidh a bhith a' dol an sàs gu mòr ann an spòrs a 'coimhead a-mach an e cleachdadh pìos sìmplidh a th' ann an earrainn bhus. Tha eòlaichean a 'dèanamh argamaid gu bheil guarana ann am beathachadh spòrs sàbhailte, agus mar sin ga chleachdadh chan urrainn dhut eagal a bhith agad air smachd dhopadh. Tha e ga chleachdadh an coimeas ri bhith a 'cleachdadh deoch bho chicory, a tha gu math feumail airson neartachadh na h-organaig gu h-iomlan. Mar sin, faodar a cho-dhùnadh gu bheil buaidh buannachdail aig a 'ghàrradh ann an daithead an lùth-chleasaiche air a' bhodhaig agus chan e cnap-starra a th 'ann a bhith a' ruighinn nan àirde san dreuchd.
Ciamar a bheir thu guarana ron cho-fharpais?
Tha mòran dhaoine a tha a 'stiùireadh dòigh-beatha fhallain eòlach air na tha Guarana ann an spòrs. Tha an deasachadh aithnichte a tha stèidhichte air lus cuibhreachail air a thoirt a-mach an dà chuid ann an stuth lobhach, agus ann am pòlagan no tableta. Chan eil e cho cudromach anns an dòigh anns am bu chòir a bhith air a ghabhail, tha dà-chudrom air leth cudromach. Bu chòir dàise aon-ùine a bhith 1500 - 2000 mg de thàthchuid gnìomhach. Feumaidh an leac a bhith air a phacaigeadh anns an aon tomhas no eadhon beagan nas lugha.
Faodar buaidh àraidh a thoirt seachad an dèidh tagradh 1000 mg aig an aon àm. Ron a 'cho-fharpais, thathar a' moladh nach gabh barrachd air 4000 mg. Thathar a 'toirt deochan spòrs guarana gu faiceallach, ma dh' fhaodadh cuideam agus bualadh èirigh suas gu gann. Tha amannan ann nuair a bheir lùth-chleasaichean 8000 mg aig aon àm, mar thoradh air sin tha staid na slàinte a 'dol sìos gu sgiobalta agus chan fhaod ceist sam bith a bhith ann mu farpaisean no trèanadh sam bith.
Guarana - iomairtean
Tha mòran eòlach air dè a tha guarana, ach chan eil ùidh aig a h-uile duine anns na cunnartan. Tha guaran-cuiridh bìdh cronail:
- màthraichean torrach agus lactating;
- fulang le tinneas an t-siùcair
- le glaucoma;
- a 'fulang le ulcer stamag;
- ann an galairean a 'chridhe;
- rè imrich;
- ann an seann aois.