Chan e ola sìol pumpkin an rud as fheàrr leotha an-dràsta. Ach, leig seachad e gu tur neo-ghlan: tha uiread de mhèinnirean, vitamain is feartan feumail ann a chuidicheas e le bhith a 'dèiligeadh ri grunn dhuilgheadasan. A thuilleadh air an sin, tha e comasach ola pumpkin a chleachdadh airson call cuideam - gu cùramach, mar neach-cuideachaidh.
Sochair ola pumpkin
Is e ola pumpkin airson call cuideam aon de na stuthan diadhaidh sin a tha, a thuilleadh air deagh, blas blasail. Ach, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil a 'mhòr-chuid de na h-ola, a tha air an ullachadh le fuachd a' dol, air feartan leigheas fìor iongantach agus gu sònraichte bidh iad a 'cur ris an metabolism gu foirmeil.
Thoir beachd air dè a tha cleachdadh ola pumpkin airson call cuideam:
- Faodaidh ola pumpkin a bhith a 'riaghladh a' ghaoil, ga lughdachadh;
- tha buaidh mhath aig an toradh air a 'chùrsa lèir-chinnteach gu h-iomlan, a tha a' cur ri leasachadh an t-siostam cladhach;
- Bidh ola pumpkin a 'cur ri toirt air falbh tocsainnean agus tocsain, a' cuideachadh le bhith a 'luathachadh metabolism anns a' bhodhaig.
Bidh ola pumpkin, a tha air ullachadh le bhith a 'cleachdadh inneal fuachd, a' gleidheadh mòr mhèinnearan, agus tha an co-mheasgachadh de shusbaint mhòr de bhitamain A agus E comasach air a ràdh gun teagamh sam bith, mar thoradh air an tagradh agad, gun toir thu feabhas air staid na falt, an craiceann agus na h-ìnean.
Ciamar a chuireas tu ola pumpkin a-steach?
Cleachd an toradh iongantach seo ann an dòighean gu tur eadar-dhealaichte. Beachdaich air an fheadhainn as còir dhiubh - aon a tha stèidhichte air daithead fallain.
- Leis gu feum thu ola pumpkin a ghabhail ann an dòsan beaga, faigh spàin glè bheag dhut fhèin (no deoch leth teaspoon). Trì tursan san latha airson leth uair a thìde mus toir min an dòs ainmichte agus òl e le 1-2 glainne uisge.
- Mus tèid òl ola pumpkin a dhìteadh, tha e toirmisgte ithe, agus ma dhìochuimhnicheas tu a thoirt ro làimh, fàg e gus an ath mhin.
- Bu chòir dinnear a bhith eadar 2-3 uair a thìde ro àm na leabaidh, agus bracaist - gu daingeann a h-uile latha.
- Anns an sampall clàr-taice bidh biadh mar seo:
- bracaist - uighean air an sgrìobadh no a 'frithealadh brochan, measan, teatha;
- dinnear - earrann de bhrot, slice de shalainn aran no glasraich;
- bìdh bidhe meadhan - maidne - meas no glainne teatha agus slat de seoclaid searbh;
- dinnear - seirbheis èisg / cearcan / feòil agus gàirne glasraich.
Cuimhnich nach eil ola pumpkin airson call cuideam fhèin a 'toirt seachad toraidhean gu h-iomlan, agus ma tha thu dìreach ga chur ris an daithead, faodaidh tu faighinn gu math. Feumaidh tu a òl e a-mhàin ma tha thu air susbaint calorie iomlan na daithead àbhaisteach agad a lùghdachadh.