Tha Sudak na riochdaire de dh'iasg fìor-uisge agus bidh e a 'fuireach ann an uisgeachan glan mar as trice air a bhrosnachadh le ogsaidean. Tha an t-iasg seo air a mheas airson àireamh bheag de chnàmhan agus feòil blasda. A bharrachd air feartan beathachaidh san fharsaingeachd, is e am prìomh bhuannachd a bhith ga chleachdadh airson biadh na tha ann am meudachadh de thaidean searbhach neo-shàthaichte agus de vitamain A. Tha susbaint calorie de chòmhnard lùbach ag atharrachadh a rèir an dòigh ullachaidh.
Susbaint caloric de thobhtaichean fuine
Buain lùb bèice air teine fosgailte no ann am foil san àmhainn, gheibh thu am buannachd as motha. Chan eil an t-susbaint caloric gach 100 gram ach 84 kcal ann, gu bheil luchd-leanmhainn daithead cothromach agus fallain a 'dol a-steach do na làmhan. Air sgàth a luach caloric ìseal, thathas a 'moladh gun tèid biadh bhon iasg seo ann an cruth biadhaichte a chleachdadh le luchd-diadhaidh. Bidh pìos gu sònraichte deatamach deatamach airson losgadh ìseal-carbohydrate, oir tha carbohydrates gu tur às-làthair.
Susbaint calorie de zander fried
Anns a 'phròiseas frithidh, tha susbaint calorie dùin-pike dùbailte agus tha 180 kcal ann, agus mar sin tha e nas fheàrr do dhaoine a tha ag iarraidh cuideam a chall gus an glacadh bhon iasg seo, air a bruich air an dòigh seo. Bidh an còrr comasach air blas mìorbhaileach an èisg fhrioghaich seo a mhealtainn le bhith a 'cur iomadh sàsa air adhart.
Susbaint caloric de thobhta ghoilichte
Airson biadh diadhaidh, tha dearcan pike cuideachd freagarrach airson boil. Gu cuibheasach, tha mu 96 kcal ann. Tha gach 100 gram de thoraidhean pròtain ann 20.5, agus chan eil saill ach 1.2. A bharrachd air an stuth calorie aice, tha feòil pikeperch air leth feumail cuideachd. Co-dhiù 8 a dh 'fheumas a' bhodhaig, ach chan eil e air a dhèanamh leotha gu neo-eisimeileach bho na h-aminoidean a gheibhear ann am feòil an èisg seo.
Susbaint caloric de chlach-pìoba smùid
A thaobh farsaingeachd smocadh smocach, feumaidh tu a bhith gu math faiceallach leis, oir chan eil e teann gu leòr a bhith a 'làimhseachadh teas, agus mar thoradh air sin faodaidh e brosnachadh a bhith a' brosnachadh co-chnàm-cinnis anns a 'chorp daonna. A thuilleadh air an sin, bidh e a 'cruinneachadh carcinogens, agus mar sin chan urrainnear cuartachadh lùbte le smocadh le toradh bìdh.