Tha ùbhlan bìdh math

Ann a bhith a 'call cuideam, tha mi airson mi fhìn a ghlanadh le beagan milseag no pastries. Aig an àm seo, bidh ùbhlan le bòcain a 'tighinn chun an teasairginn, agus tha na buannachdan air a bhith aithnichte airson ùine mhòr. Faodar na h- ullachaidhean air an ullachadh san dòigh seo a bhith air an toirt a-steach don chlàr-taice aca gun eagal airson an fhigear.

Sochair agus cron air ùbhlan baked

Fiù 's an dèidh a bhith a' làimhseachadh teas ann an toradh, tha grunn fheartan feumail ann fhathast:

1. Cuidichidh ùbhlan bìdh airson cholesterol "droch" a thoirt às a 'bhodhaig.
2. Cuidichidh na brògan a bhios air an còcaireachd san dòigh seo a bhith a 'dèiligeadh ri duilgheadas agus a' leasachadh an t-siostam cladhach gu h-iomlan.
3. Is e na buannachdan a tha ann airson ùbhlan de ùbhlan bakte làthaireachd pectins a lìonas an stamag agus a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ris an acras agus a bhith làn airson ùine mhòr. Bidh iad cuideachd a 'toirt air falbh radicals agus stuthan cothruim an-asgaidh bhon chorp.
4. Anns a 'chruth air a bhleith, tha e comasach dha ùbhlan a chleachdadh eadhon do dhaoine aig a bheil duilgheadasan leis an stamag agus leis a' ghalair.

Tha an cleachdadh de ùbhlan air a bhleoghan san àmhainn cuideachd ma bhios thu gan ithe air stamag falamh, bidh buaidh laghail agus dòigheil air na toradh.

Faodaidh ùbhlan a tha air am bocadh a thoirt, ma chleachdas tu iad ann an àireamhan mòra no a chleachdadh airson a bhith a 'còcaireachd stuthan caloric, mar eisimpleir, siùcair, uachdar a chaidh a ghlacadh , msaa.

Sochairean ùbhlan air a bhleabadh airson call cuideam

Tha daithead sònraichte ann, a tha stèidhichte air a bhith a 'cleachdadh toraidhean mar sin. Mairidh e eadar 2 is 6 latha. Is e an ìre làitheil 1.5 cileagram de ùbhlan, agus bu chòir leth dhiubh a bhith air a bhiadhadh, agus bu chòir an còrr a bhith air a bhiadhadh às ùr. Airson bracaist, faodaidh tu earrann de mhin-choirce ithe le ubhal brònach, a ghabhas a lìonadh le iogart nàdarrach. An ath latha tron ​​latha, ith ùbhlan làn-bhiadhaichte agus ùir, agus mar sin airson 1 fàilte chan urrainn dhut ithe barrachd air 4 pcs., agus leig e le 1 tbsp deoch cuideachd. iogart saor bho shaill.

Ciamar a thaghas tu ùbhlan?

Airson bèicearachd thathar a 'moladh ùbhlan a thaghadh, a bhios a' dorchadas gu luath. An toiseach, nigh na measan, agus an uair sin gearradh a 'chraobh agus cuir às na sìol. Dìreach cuimhnich nach fheum an gearradh a bhith troimhe. Gus iad a bhèiceadh, spread na toradh air trèicean fuine agus dòrtaidh tu beagan uisge. Ann am meadhan gach ubhal chuir beagan mil. Dèan na toraidhean anns an àmhainn no bruich iad anns a 'mhicrowave airson timcheall air 20 mionaid. Gus blas a dhèanamh de ùbhlan bakte, cuir ris na cnothan agus an cinnamon. Chan e a-mhàin gum bi a 'mhias seo na mhullach iongantach, ach taobh a dhiteas airson feòil agus iasg.