Tha daoine nach eil eòlach air spòrs agus beathachadh spòrs buailteach a bhith a 'creidsinn gu bheil am pròtain a' cruthachadh frith-bhuaidhean ann an suimean mòra, gu math cronail, agus mar as trice faodar a mheas nach eil cho cunnartach na steroids. Ach, tha fios aig daoine a tha a 'tuigsinn dè am pròtain agus dè tha iad a' dèanamh dheth gur e dìreach uirsgeul a tha seo a tha a 'faighinn taic bho dhaoine nach eil a' tuigsinn a 'cheist seo.
A bheil droch bhuaidh ann am beathachadh spòrs, is e sin pròtain?
Gus am freagairt a thuigsinn don cheist seo, feumaidh tu smaoineachadh gu mionaideach air dè a tha pròtain. Is e protein an dàrna ainm a th 'aig a' phròtain. Tha protein, còmhla ri carbohydrates agus geir, aon de na pàirtean de bhiadh. Ann am faclan eile, is e am pròtain ann am beathachadh spòrs an aon phròtain bho fheòil, de chuidh (bainne), no uighean. Is e an t-eadar-dhealachadh gu bheil beathachadh spòrs air a ghlanadh, iomallach agus nach eil uireasbhaidhean sam bith ann agus mar a tha saill agus carbohydrates, a tha gu math tearc ann am biadh.
Feumaidh an lùth-chleasaiche barrachd pròtain na an duine cuibheasach, oir is e pròtain an stuth togail airson fèithean, agus tha an cleachdadh aige a 'toirt buaidh dhìreach air neart, seasmhachd agus fàs fèithean. Gus faighinn gu leòr pròtain bho bhiadh, feumaidh tu suimean mòra ithe, oir chan eil am pròtain anns a 'bhiadh cus. An àite sin, faodaidh tu dìreach beathachadh spòrs a ghabhail, aig a bheil na h-aon bhuannachdan ris a 'bhroinn phròtain àbhaisteach. Air sgàth gu bheil am pròtain a 'tighinn ann an cruth a th' air a ghlanadh, bidh an corp a 'toirt a-steach nas luaithe, agus tha e a' tòiseachadh ag obair air ath-bheothachadh fèithean.
Mar sin, bidh frith-bhuaidhean a 'phròtain airson boireannaich agus fireannaich mar an ceudna nuair a thèid an ithe, mar eisimpleir, feòil no uighean, is e sin, às-làthair.
Protein - buaidhean agus buaidhean air a 'chomas
Tha cuid de dhaoine a tha air cluinntinn mu bhith a 'lùghdachadh cumhachd nan daoine sin a thug anabolics steroid a' creidsinn gu bheil pròtain meine a 'cruthachadh a leithid de bhuaidh. Ach, tha drogaichean steroid hormonaigeach, a tha a 'mìneachadh an cuid buaidh. Is e pròtain dìreach pròtain . Agus chan urrainn dha buaidh a thoirt air a 'chruinne seo ann an dòigh sam bith.
Dè na buaidhean-buaidhe a tha aig a 'phròtain?
Chan urrainn do phròin allaidh adhbhrachadh ach do na daoine nach eil ag iarraidh pròtain a chleachdadh san fharsaingeachd. Tha a 'bhuidheann seo a' gabhail a-steach an fheadhainn a tha a 'fulang le galar nan dubhan Tha beachd ann gu bheil proteinichean comasach air galaran a dhèanamh anns a 'chuspair seo, ach chaidh a stèidheachadh gu saidheans nach urrainn don dòsan a thog luchd-togail corp buaidh mhòr a thoirt air.
Ann an cuid de shuidheachaidhean, chuidich fàilteachadh phrotainnean le bhith a 'comharrachadh galar nan dubhagan, a bha mar-thà ann an duine, ach cha do nochd e, oir bha mòran an orgain beag. Is e roghainn eile a bhith a 'comharrachadh galar nan dubhagan, ris an robh sgaradh oighreachail. Chan eil aon chùis ann nuair a bhiodh pròtain a 'cur an cèill cuid de ghalaran san raon seo le bhith ga cleachdadh.
Is fhiach a thoirt fa-near, ged a tha duilgheadas nan dubhagan air a lorg rè a 'mhodh-obrachaidh, gu bheil e gu tur a-rithist agus chan eil droch bhuaidh aige.
Tha sgrùdaidhean ann a tha a 'sealltainn gu bheil pròtain meò ag adhbhrachadh acne ann an cuid de shuidheachaidhean, ach mar as trice bidh seo co-cheangailte ri bhith a' toirt dòsan fìor mhòr.
Do dhaoine, chan eil am pròtain soighe neo-iongantach oir tha phytoestrogen ann, àite nàdarrach airson hormone boireann. Faodaidh seo droch bhuaidh a thoirt air adhbhrachadh agus ath-bheachdan ailligeach. Ach, chaidh a dhearbhadh mu thràth gu bheil luach ìosal bith-eòlach aig pròtain soith, agus mar sin chan eil e air a chleachdadh neo-mhiannaichte.