Chan e spòrs a-mhàin a th 'ann an snàmh, ach cuideachd deagh dhòigh air fois a ghabhail agus cumadh suas a' chuirp. Mura h-eil e comasach snàmh ann an lochan-tasgaidh fosgailte, is e amar snàmh a th 'ann an àite freagarrach airson an àite. Ach mus ceannaich thu fo-sgrìobhadh, feumaidh tu na riaghailtean bunaiteach de ghiùlan san pool ionnsachadh.
Ro chiad turas, bu chòir dhut na riaghailtean mu bhith a 'cleachdadh an amar a chleachdadh, a bu chòir a leantainn fad an t-siubhail. Nuair a bhios tu ag ullachadh airson snàmh, bu chòir cuimhneachadh gum bu chòir am biadh mu dheireadh a bhith aig 40-50 mionaid co-dhiù mus tèid e chun an amar. Cuideachd, dèan cinnteach gu bheil thu air na rudan a tha a dhìth a choileanadh a tha a 'gèilleadh ris na riaghailtean a bhith anns an amar, mar a leanas:
- seillean bathing;
- caip airson an amar ;
- tuagal;
- sreath de stuthan slàinteachais airson an fhras;
- Brògan sònraichte airson an amar (slipers rubair no slipers bath).
Cuideachd, bu chòir aire a thoirt do na riaghailtean sàbhailteachd anns an amar. Mura h-eil fios agad ciamar a nì thu snàmh, feumaidh tu innse don neach-trèanaidh fallain a bheir dhut uidheam snàmh sònraichte dhut no cuideachadh pearsanta ann an trèanadh. Anns a h-uile riaghailt snàmh anns an amar
Riaghailtean slàinteachail airson an amar
Anns na clasaichean snàmh, feumaidh na riaghailtean slàinteachais airson an amar snàmh a bhith air an cumail cuideachd. An toiseach, airson a bhith a 'tadhal air an amar, feumaidh e co-dhùnadh an dotair a thoirt seachad gu bheil thu air làn sgrùdadh meidigeach a chrìochnachadh agus nach eil thu a' cur dragh sam bith air adhbharan slàinte airson snàmh. San dàrna àite, feumar na riaghailtean bunaiteach slàinteachais a leantainn - dèan cinnteach gun toir thu fras leotha agus às dèidh a bhith a 'snàmh, agus na cleachd uamhan agus stuthan fiadhaich làidir.
A 'cumail ri riaghailtean giùlain bunaiteach anns an amar, chan e a-mhàin gu bheil na clasaichean snàmh a' toirt buannachdan slàinte dhut, ach bheir e toileachas cuideachd.