Kundalini Is e sreath de ghnìomhachdan corporra is spioradail a th 'ann an Yoga do bhoireannaich, agus tha e na amas air fèin-leasachadh, air a choileanadh le comas neo-chuingealaichte daonna.
Tha mòran de luchd-saidheans a 'creidsinn gu bheil stòrasan a' chorp daonna neo-chrìochnach, agus mar sin tha sinn comasach air fèin-fhàsachadh, fàs gu spioradail agus a bhith a 'coileanadh fìor shòlas. Cuideachd, bidh eacarsaichean kundalini yoga a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh a 'chuirp mar thoradh air na h-innealan seasmhach air na fèithean, mar sin, tha kundalini yoga freagarrach airson call cuideam.
Tha cuideam a bharrachd air an-diugh na dhuilgheadas dha mòran. Gu dearbh, faodaidh stàit an t-siostam cladhach agus endocrine, cuideam maireannach, a tha gu riaghailteach "iomall", buaidh a thoirt air cus cuideam. A 'toirt buaidh air cuideam a bharrachd agus mothachadh air eagal, a tha sinn a' feuchainn ri lùghdachadh, a 'meudachadh fo-bheachdach air "armachd dìon" cileagram neo-riatanach.
Tha Kundalini yoga a 'dèiligeadh gu foirmeil ris na h-adhbharan sin. Anns a 'chùis seo, bheir thu buaidh air a' bhuidhinn sa bhad ann an grunn dhòighean. Le bhith a 'coileanadh eacarsaichean fiùghantach, bidh thu a' luathachadh metabolism, bidh anail dòigheil a 'gnàthachadh phròiseasan metabollach anns a' bhodhaig agad, agus cuideachd a 'cothromachadh obair an t-siostam hormonal. Bidh cleachdadh agus smaoineachadh anail a 'sàbhaladh o dhuilgheadasan inntinn a tha domhainn agus gu tric neo-fhiosrach. Mar thoradh air sin, bidh thu a 'call cuideam agus a' gnàthachadh do shìth-inntinn. Tha cruinneachaidhean Kundalini yoga freagarrach airson gach aois, agus tha seo cudromach nuair a tha obair gnàthachadh cuideam.
Dè tha kundalini yoga a 'toirt seachad?
A 'dèanamh kundalini yoga, ionnsaichidh tu a bhith a' riaghladh èibhinn airson biadh. Às deidh na h-uile, a bhith a 'faighinn cus cuideam gu tric mar thoradh air gu bheil neach a' faicinn biadh mar phrìomh stòras de fhaireachdainnean adhartach. Tha an dàimh eadar am faireachdainn riarachaidh agus a 'phròiseas airson biadh a ghabhail a-steach stèidhichte aig ìre neònach. Agus a bhith a 'sireadh tlachd, bidh a' bhodhaig againn tric a 'dol a-steach a-mach, agus ma tha thu a' cur dòigh-beatha neo-àbhaisteach ris - chan urrainnear notaichean a bharrachd a sheachnadh. Cuidichidh an oide kundalini yoga thu gus tlachd a ghabhail à biadh, ach bho chlasaichean.
Kundalini Yoga: Cunnartan
Tha Kundalini yoga gu math sàbhailte, ach ann an cuid de chùisean tha e nas fheàrr stad a chur air clasaichean. Mar sin, ma tha galar cridhe neo-chnàiteach agad, lùth-dhroch bhuaidh, tinneas tuiteamach no fulang deoch làidir, tha e nas fheàrr gun a bhith a 'tòiseachadh air trèanadh.
Tha e riatanach fios a chur gu neach-teagaisg ma tha thu a 'faireachdainn lionnagan, cuideam fuil ìseal, trom-inntinn trom no droch dhroch inntinn.