Salad le arbhar stuag - reas sìmplidh, a 'toirt taing dhut gu furasta agus gu luath a' còmhdach a 'chlàr làitheil no an sòlam a sgeadachadh. Tha cultar feumail mì-mhodhail ann an ullachadh, air a dhèanamh gu math còmhla ri glasraich, iasg, stuthan feòla, agus a 'toirt seachad diofar sheòrsaichean, agus a bheil gràdh-taighe bho mhnathan an latha an-diugh.
Slat sìmplidh le coirce
Is e reata a th 'ann an slat le arbhair, leis am faod thu blas a dhèanamh airson gach blas, oir tha am bàrr luibheagach còmhla ri raon farsaing de cho-phàirtean. Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, bidh saladan a' cleachdadh glasraich ùra, uighean bruich, balgan-buachair, feòil agus biadh mara, canonnaise le ìm air a sgeadachadh, ach tha an salad aotrom cucumbers agus arbhar seo mar aon de na roghainnean blasda is fallain.
Ingredients:
- arbhar stuag - 150 g;
- cucair ùr - 50 g;
- Duilleagan letuisg - 4 pìosan;
- sùgh lemonan - 20 g;
- ola glasraich - 40 ml.
Ullachadh
- Dealaich duilleagan an salad le do làmhan.
- Gearr na reataichean cromarra ùr.
- Cuir an arbhar còmhla ris na duilleagan ciùcra agus lettu.
- Is e dìreach salad le ràith arbhair le ìm agus sùgh lemon.
Salad le pònairean agus coirce
Tha salad le pònairean agus coirce air a 'toirt iomradh air biadh bìdh làitheil a tha comasach air clàr-taice daithead a dhèanamh. Bidh protein a tha beairteach ann an cuisleagan, air a dhèanamh gu math còmhla ri càl sùbailte agus tomato, a 'cur ri chèile, agus aodach aotrom de ola-ola agus fìon-bhìona a' toirt blas fìor mhath.
Ingredients:
- beans dearga air an snaidheadh - 150 g;
- arbhar stuag - 150 g;
- clabh de dhuilleag - 2 phìos;
- tomato - 2 pcs.;
- caban ùr - 100 g;
- ola ollaidh - 60 ml;
- fìonag fìon - 20 g.
Ullachadh
- Tilg a 'chaba, gearraich an tomato agus thoir air falbh e.
- Cuir còmhla pònairean agus arbhar le glasraich.
- Tha salad air leth le coirce air a chleachdadh mar shìmplidh sìmplidh, a tha a 'cur cuideam air aodach fìonag fìon agus ola-ola.
Salad le caban agus arbhar Sìneach
Faodar salad le caban agus arbhar a chomharrachadh mar na pìosan sìmplidh as ainmeile a tha a 'toirt seachad biadh meadhanach mòr. Tha grunn bhuannachdan aig a 'bhiadh: tha e nutritious, blasta, air a dheisealachadh gu luath agus tha feartan daithead aige. Tha an fheadhainn mu dheireadh air an coileanadh le cuideachadh bho bhith a 'lìonadh calorie ìosal bho uachtar searbh agus mongard.
Ingredients:
- ceann caban Sìneach - 1/2 pcs.;
- arbhar - 150 g;
- carrots - 1 pìos;
- mustard - 1 teaspoon;
- uachtar searbh - 50 g;
- Bite a 'fìon - 1 teaspoon;
- tha siùcair na phian.
Ullachadh
- Dòbhrain a ghoid càl agus cuirrain.
- Ceangail ri arbhar.
- Gabh an uidheam sear le fionnag mongard, siùcar agus fìon.
- Salad le arbhar stuag - reas sìmplidh, seusan le sauce uachdar.
Salad le cròganan agus arbhar
Tha salad le "Kirieshki" agus arbhar a 'buntainn ris an roinn de bhiarangan sìmplidh a chaidh a dhèanamh le dachaigh, air an cruthachadh ann an cabhag. Le cuideachadh bho luchd-bùtha bho aran seagal, faodaidh tu duilgheadas fada a sheachnadh agus blasad is inneach a thoirt don mhias, agus tha an toradh seo beairteach. Bidh càl ùr, uainean agus sgeadachadh fallain a 'dèanamh an salad nas fhallaine.
Ingredients:
- caban ùr - 250 g;
- arbhar - 150 g;
- clabh de dhuilleag - 3 pìosan;
- brògan - 50 g;
- finanal ùr - làn;
- ola glasraich - 40 ml;
- sùgh lemonan - 20 ml.
Ullachadh
- Bidh caban a 'cromadh agus a' tighinn còmhla ri arbhar.
- Cuir ris an eòrna gearraichte.
- Crith, ràith le ìm agus sùgh lemon.
- 'S e salad le arbhar a th' ann an ribe sìmplidh a tha air a sgeadachadh le sgoltagan agus dill ùr.
Salad craobhan le rus agus arbhar
Tha reit salad le bataichean arbhair agus arbhar na bhathar a tha measail air saor-làithean saor-thoileach a tha air ullachadh agus air a lìbhrigeadh anns a h-uile teaghlach ann an diofar dhòighean. Bidh na h-innealan traidiseanta gu tric a 'tighinn còmhla ri rus, a tha a' cur satiety, inneach, agus a 'eadar-theangachadh salad a-steach do roinn de shlatan iom-fhillte a dh'fhaodas làn-mhin a dhèanamh.
Ingredients:
- ugh - 3 pìosan;
- arbhair - 350 g;
- ris - 100 g;
- cucumber - 50 g;
- mayonnaise - 100 g.
Ullachadh
- Bidh Rice agus uighean a 'goil.
- Rice fionnar, cuir còmhla ri arbhar, cucumar agus uighean cruaidh.
- Is e salad crabach le arbhar air a bheil sìoman sìmplidh a th 'ann am fànais le mayonnaise.
Salad le arbhar is siùsag
Tha salad le ham agus arbhar a ' leantainn air adhart le sreath de bhiarangan co-chòrdail agus beul-aithris, agus cha toir cruthachadh barrachd air 10 mionaidean. Tha an reasabaidh seo a 'sealltainn mar a tha na stuthan a tha rim faighinn bhon fhrigeradair - aodach agus càise - còmhla ri arbhar, a' tionndadh gu biadh maiseach agus brèagha. Le bhith a 'cleachdadh mayonnaise aotrom, lughdaichidh susbaint caloric.
Ingredients:
- ham - 100 g;
- arbhair - 350 g;
- Piobar Bulgarra - 1 pc.;
- càise - 100 g;
- oinnleanan dearga - 1 pc.;
- mayonnaise - 100 g.
Ullachadh
- Tha uinneanan, piopairean agus ham air an gearradh ann an stiallan.
- Ceangail ri arbhar.
- Lìon le càise grinnte agus mayonnaise. Stir.
Salad le bròc cearc agus arbhar
Bidh salad aotrom le arbhar stuag na roghainn eile ri innealan feòla saidhbhir, ma chuireas tu brògan cearc ris. Bidh bia-làimhe agus neodrach gus blasad feòil ciadhaich, air a choimeasachadh còmhla ri arbhar sùbailte, agus sàsa aotrom de iogart a 'cur tinneas ris. Bu chòir an salad seo seasamh, fàs agus dìreach leth uair a thìde ri thoirt seachad.
Ingredients:
- leileag cearc - 250 g;
- arbhar - 150 g;
- cucumber - 1 pìos;
- stal de dh'obair - 1 pìos;
- iogart - 100 ml;
- peirsil ùr - làn làn.
Ullachadh
- Filet cice ann am frèagagan, fionnar is gearradh.
- Toirmeasg air a 'chromar agus an stal de sgiath.
- Measgachadh, cuir ris an arbhar.
- Rèite le iogart agus sgeadachadh le peirsil.
Salad le balgan-buachair agus arbhar
Tha salad le champignons agus arbhar na bìdh bòidheach, leis am faod thu biadh bìdh dachaigh agus fèille atharrachadh. Bidh am biadh air a dheisealachadh gu luath: feumaidh tu a bhith a 'cur a-steach susbaint nam falagan, cuir a-steach bruich ann an ugh cas agus sèasan le mayonnaise. Faodaidh tu seirbheis a dhèanamh sa bhad no tro ùine - mar sin bidh an salad a 'fàs nas bòidhche.
Ingredients:
- champignons leinn - 250 g;
- arbhar stuag - 250 g;
- ugh - 4 pìosan;
- uinnseanan milis - 1 pìos;
- mayonnaise - 100 g.
Ullachadh
- Bidh uighean a 'goil agus air an gearradh ann an slates.
- Grind an oinniún.
- Cuir còmhla champignons, arbhar, uinneanan agus uighean.
- Dèan salad bòidheach le mayonnaise ìnnseanach.
Salad le tunna-tunna agus arbhar
Salad le tuna agus arbhar - a 'toirt iomradh air sreath de shlatan èisg feumail airson biadh a th' ann de chòcaireachd sa bhad. Tha an t-seallaidhean de chnàmhan seo ùr-nodha, oir tha an t-solas agus na stuthan a tha a dhìth orra airson a 'bhìdh làitheil: càise gabhar, dearcan agus iasg. Agus bidh iad air an sàrachadh le sauce milis spìosrach agus searbh bho stuth nàdarra.
Ingredients:
- tuna le stuag - 350 g;
- arbhar stuag - 300 g;
- cranberry - làn;
- Càise Feta - 70 g;
- mustard - 1 làr-bhòrd. spàin;
- mil - 40 g;
- sùgh lemonan - 80 ml.
Ullachadh
- Airson lìonadh, meas mongard, sùgh agus mil.
- Meudaich an tuna leis na croitean-coirce.
- Lìonaibh e. Cuir càise agus cranberries.
Salad le coirce air a losgadh
Tha an salad le arbhar freagarrach airson monotony mayonnaise a 'gheamhraidh a ghabhail a-steach le glasraich, luibhean ùra agus aodach biadh. Is e cocktail vitamain soilleir a tha seo a tha a 'fàs suas le dathan blàth an dèidh geamhradh fada, agus a rèir teòiridh na daithead "dathte" a tha a' còrdadh ris, bidh e a 'leasachadh mood.
Ingredients:
- arbhar stuag - 250 g;
- peatagan - 150 g;
- radair - 8 pìosan;
- itean de uinneanan uaine - 5 pcs.;
- geugan de mint - 2 pcs.;
- basil - dòrnach;
- ola ollaidh - 60 ml;
- siùcair - 1/2 cupa;
- fìonag fìon - 20 ml;
- sùgh lemonan - 20 ml.
Ullachadh
- Rèididh a tha air a ghearradh gu dona, measgachadh le giuthais agus arbhar.
- Cuir uinneagan mint, basil agus uaine ùra ris.
- Airson a bhith a 'rèiteachadh ìm a' ghlasadh le sù, cuir siùcair agus fìonag.
- Rèitich na glasraich.