Le cuideachadh bho shùighean glasraich faodaidh tu do bhodhaig a leasachadh gu furasta, mar a tha iad a 'dèanamh ann an àireamh mhòr de stuthan gnìomhach bith-eòlach a tha riatanach airson beatha dhaoine.
Tha àite cudromach ann am beatha dhaoine air a chluich leis an raon de stuthan a tha air an gabhail a-steach sa bhiadh làitheil. Tha e glè chudromach glasraich ithe, oir chan ann a-mhàin gu bheil iad a 'toirt a' bhodhaig air a 'bhodhaig leis na biotamain agus na h-eileamaidean riatanach, ach cuideachd a' cuideachadh le bhith ag adhartachadh pròiseas co-fhillte de stuthan feumail eile. A thuilleadh air an sin, tha cleachdadh glasraich a 'toirt bhuannachdan sònraichte, seach gu bheil togalaichean bactericidal air a' mhòr-chuid dhiubh. Tha sùnaichean glasraich gan toirt a-steach gun teagamh, ged a dh'fhaodadh cron a bhith ann cuideachd, ach nas fhaide air adhart sin. Bu chòir dhut fios a bhith agad gu bheil sònaichean glasraich làitheil a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh blasad agus pròiseasan cruthachadh bileagan. Le an cuideachadh, tha e comasach am microflora intestinal a dhèanamh àbhaisteach, an cothromachadh bith-cheimiceach a chumail sa chorp, casg a chuir air fèin-phuinnseanachadh a 'chuirp agus ga ghlanadh. Cuideachd, bidh sùna glasraich a 'cuideachadh gus tocsain a thoirt bhon chorp.
Sochair agus cron de shùgan glasraich a tha air ùr-bhualadh
Thathar a 'meas gu bheil sùgh glasraich feumail mar deoch luachmhor, oir chan eil fructose ann. Le bhith a 'cleachdadh sùna glasraich a tha air ùr-bhualadh gu cunbhalach, faodaidh tu a bhith a' seargadh a 'chuirp le stuthan feumail, comharran, mèinnirean agus vitamain, a tha riatanach airson corp an duine. Bidh sùran glasraich a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas de dhuilgheadasan cadail agus a 'gnàthachadh an t-siostam analach.
Bu chòir a thoirt fa-near nach eil sùran glasraich comasach air cron a dhèanamh. Mura h-urrainn dha freagairt a bhith ann air sgàth aileirdsidh no fulangas fa leth do ghlasraich àraid.
Ciamar a òl sùgh glasraich?
Bu chòir sùgh glasraich sam bith a bhith air òl dìreach an dèidh a dheasachadh. Is fheàrr a bhith ag òl sùgh airson bracaist. Is e an dòigh as fheàrr deoch a bhith 20 mionaid roimh ithe no às deidh ithe.