A h-uile duine againn bho chaidh an òige a chleachdadh gu bhith ag ithe iasg aibhne a tha daonnan ann an beairteas air cunntadh bùithean agus mòr-bhùithtean anns na diofar atharrachaidhean aige. Ach nuair a thàinig tòrr mòr de dh'iasg agus biadh mara bho chumhachdan an t-saoghail eile, thòisich luchd-àiteachaidh eile ann an uisgeachan, mar Dorado, a 'dol a-steach do na bùird againn, agus feartan feumail a tha duilich a bhith a' dol an aghaidh a chèile.
Luach beathachaidh Dorado
Ma tha thu a 'bruidhinn air mar a bheir an t-iasg seo a-mach thu a-mach gu làitheil, bidh iongnadh ort. Tha vitamain anns a '"redfin" seo bho bhuidheann B, A agus PP. A bharrachd air an sin, tha meanbh-mholaidhean leithid potassium, magnesium, selenium, sodium, fosphorus, manganese, iodine, sinc agus copar luach sònraichte beathachaidh. Agus chan eil seo fhathast liosta iomlan de na dh'fhaodas do bhodhaig fhaighinn le Dorado a chleachdadh gu cunbhalach. Bidh an leithid de stuthan feumail san iasg seo a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh cruinneadh fala, a 'daingneachadh agus a' cumail suas ìre fallain de cholesterol, a 'neartachadh ballachan shoithichean fola, a tha glè chudromach ma thogras tu dòigh-beatha gnìomhach.
Ciamar a chleachdas tu?
Tha luchd-breithneachaidh a 'toirt fa-near gu bheil blas taitneach, beothail, milis aig dorado meat. A bharrachd air blas sàr-mhath, is e toradh a th 'ann cuideachd, oir chan eil ann ach 96 kcal gach 100 g de thoraidhean. Rè an daithead, faodar Dorado a chòcaireachd ann an seòmar-smùid no ann an àmhainn. Chan eil susbaint calorie an Dorado san àmhainn ach 5 kcal. Is fhiach a bhith mothachail gu bheil na prìomh eòlaichean ciùin a 'moladh a bhith a' bèicearachd an dorado còmhla ris a 'cheann. Mar sin, nuair a thèid teas a làimhseachadh, thèid na feartan as fhearr a shàbhaladh. Faodar a chleachdadh airson lòn no dìnnear, gun eagal airson an fhigear. Mar sin, eadhon ma shuidheas tu air daithead teann agus a 'beachdachadh air calaraidhean , faodaidh tu an clàr-bidhe agad iomadachadh le biadh blasda is fallain gun cron a dhèanamh air na foirmean agad.