Tha Purines ann an gach cealla den bhodhaig againn agus gu practaigeach ann an toradh sam bith. Is iad stuthan nàdarra a tha stèidhichte ann an structar ceimigeach gnèithean dhaoine, bheathaichean agus lusan. Ach is fhiach a bhith mothachail nach eil uiread de stuthan a 'toirt a-steach mòran de na purines. Agus dè na feadhainn, a-nis feuchaidh sinn ri faighinn a-mach.
San fharsaingeachd, tha toraidhean le mòran de purines nan toraidhean de phròtain a th 'ann. Tha iad sin a 'gabhail a-steach seach-stuthan feòil, feòil, sardines, sgadan, rionnach agus feusgain .
Biadh ann an purines
Tha purines ann an cha mhòr a h-uile bathar, ach feumar cuimhneachadh gu bheil na pìosan glasraich agus beathach anns a 'bhodhaig againn air an roinn ann an diofar dhòighean. Agus is urrainn dha eadhon beathaichean a bhith eadar-dhealaichte bho chèile. Tha an àbhaist làitheil aca airson neach inbheach fallain bho 600 gu 1000 mg. Ma tha galair aig duine mar gout , bidh an ìre de purines san daithead air a lùghdachadh gu ìre as ìsle.
Susbaint purine ann am bathar
Tha biadh a 'dèanamh cinnteach gu bheil àite cudromach aig a' bhodhaig againn, agus mar sin bu chòir an stuth aca a bhith air a ghabhail a-steach an toiseach le daoine a tha a 'fulang le gout, oir tha searbhag uric ceangailte gu dìreach ris an ìre purine ann am bathar bìdh, a dh'fhaodadh cron a dhèanamh air an slàinte no a' toirt air an galar fàs nas fheàrr.
Gus faighinn cuidhteas de bhuaidhean àrdachadh de chuideam uric, bu choir dhut sùil a chumail air an daithead agad. Feumar casg a chur air bathar cunnartach agus gus cleachdadh nan stuthan sin anns a bheil purines ann an suimeannan beaga a lùghdachadh. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu faighinn a-mach cia mheud a tha a 'toirt a-steach an toradh no an toradh sin. Faodaidh an clàr gu h-ìosal cuideachadh.