Tha feartan feumail lemon aithnichte bho chionn fhada. Gheibh thu tòrr iomraidhean air an òr seo anns an t-seadh litearra agus cudthromach de na toradh air ais anns a 'Ghrèig àrsaidh. Tha tùs a 'ghnè seo de leitris geur - is dòcha gun tàinig na toraidhean bho Shìona bho na sgìrean "Pribete" aige, far a bheil e teann as t-samhradh agus geamhradh meadhanach fuar, oir airson deagh chàileachd feumaidh e beagan reothadh. Am pailteas de bhotamain agus deagh glèidhteachas (chan e smeòran a th 'ann!) A' dèanamh luchd-siubhail agus luchd-siubhail eile lemonach, a 'dìon bho nàmhaid uabhasach - scurvy.
Is e vitim C. a th 'ann am prìomh luach an lemon. Ach chan e a-mhàin gu bheil e beairteach ann an lemon - tha tòrr stuth potaisium a' neartachadh fèus cridhe, siostam neònach, a 'brosnachadh an eanchainn, calcium a' neartachadh cnàmhan, fiaclan, tairn agus magnesium a 'leasachadh fuil. Bidh leòmhann - antioxidant mìorbhaileach, a 'cuideachadh le bhith a' meudachadh dìon agus a 'toirt air falbh stuthan cronail bhon chorp, a' brosnachadh call cuideim.
Coltach ri ithe agus tlachd a ghabhail! Tha, tha sin droch fhortan - searbh ...
Uisge leòmhann airson call cuideam
Is e aon de na dòighean as fheàrr a tha ag ithe an toraidh seo airson call cuideam cuideam a chall le uisge lemon.
Agus a-nis bidh sinn a 'roinn an dòigh as sìmplidh dhut mar a nì thu uisge lemon. Fiù mura h-eil sùgh ort, chan eil dad sam bith nas fhasa ann a bhith a 'briseadh lemon a-steach gu uisge blàth le bruich agus gluasad. Is fheàrr le zedra. Feuch an blas, agus ma dh'fhàsas e gu tur, faodaidh tu uisge agus siùcar beag a chur ris.
Tha an neach-tomhais Breatannach, Theresa Chong, anns an leabhar aige "Diet on lemon juice" a 'creidsinn gu bheil dhà ghlasan de uisge lemon a-nis gu leòr airson cuideam a chall agus cuiridh iad barrachd saill agus a' cuideachadh le bhith a 'call barrachd notaichean. A dh 'aindeoin sin, dìreach cumail ri daithead fallain. Mar a chì thu, tha a h-uile dad sìmplidh agus ruigsinneach. Air an t-slighe, a 'cumail ris na diathan ris an canar uisge lemon, chan eilear a' moladh deigh a chur a-steach (ge bith dè cho teth is a tha e), oir bidh seo a 'cur bacadh air a' chladhach.
Tha an daithead seo uile-choitcheann agus freagarrach airson gach aois. Ach, tha e riatanach glèidheadh a dhèanamh do dhaoine
Mura h-eil mì-chinnt ann, faodaidh tu an daithead reusanta agus sìmplidh seo a chleachdadh an-asgaidh, fhad 'sa tha thu a' feuchainn ri cleachadh fhèin, lemon a chleachdadh nas trice ann an còcaireachd. Mar eisimpleir, crùisg sùgh lemonan air salad glasraich, measg iasg, agus eadhon ann an sùgha, mar a tha e air a dhèanamh gu traidiseanta ann an stuth grèigeach. Feuch ris - cha dèan thu aithreachas air!