Bananaichean - math agus dona airson corp fir is mnathan

Tha mòran dhaoine ga meas air na toradh sin, tha iad ruigsinneach, blasta agus faodaidh iad a bhith na àite sàr-mhath airson milseag, ach tha beagan dhaoine a 'smaoineachadh air a' bhuaidh a tha aca air siostaman corporra agus pròiseasan fio-eòlais, co dhiubh a tha vitamain agus mèinnirean riatanach do dhuine.

Dè na buannachdan a tha aig bananaichean?

Bidh na dotairean a 'comhairleachadh na toradh seo a ghabhail a-steach don bhiadh agad, gu h-àraidh molaidh am moladh seo dhaibhsan a tha an sàs ann an obair inntinn. Tha mòran de shiùcair ann am bananaichean, a tha a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas eanchainn. A bharrachd air an sin, tha iad furasta an cuartachadh, a bhith air an cuartachadh gu luath agus a 'gnàthachadh phròiseasan cnuasachaidh. Aig an aon àm, chan eil luach beathachaidh banana ach 96 kcal gach 100 g, agus mar sin an fheadhainn aig a bheil eagal a bhith a 'fàs nas fheàrr, cha dèan iad cron.

Dè na vitamain a tha ann am banana?

Eadhon ann an aon mheasan tha mòran stuthan feumail. Bidh na vitamain ann am banana a 'cuideachadh le bhith a' meudachadh an turgair craiceann, a 'neartachadh inneal-cnàimhe, a' leasachadh giùlan na snàithlean neònach. Tha uchdachadh ascorbic ann, a tha a 'cuideachadh le bhith a' meudachadh èifeachdas an t-siostam dìon, a 'faighinn cuidhteas fuachd agus ARD, a bharrachd air vitamain A, E, K, buidheann B. Tha na stuthan sin uile riatanach airson a' bhodhaig, le cion comas obrach a 'lùghdachadh, lùghdachadh na sùla, S an Iar-

Dè a tha feumail airson banana airson a 'chuirp?

Tha cuid de dhroch dhuilgheadasan ann, tha comhairle aig dotairean gu bhith gan ithe gu practaigeach dha gach duine. Tha feartan feumail banana cho mòr is gu bheilear a 'moladh a chleachdadh airson clann, aig a bheil feum air corpamain agus mèinnirean airson leasachadh àbhaisteach a h-uile buidheann agus siostam. Thathar a 'moladh do dh'inbhich am biadh ithe rè ùine fhuachd agus flù, gus am faod thu an galar a lùghdachadh agus a thoirt air ais gu luath, ma tha e mar-thà air tachairt.

Bananaichean - math agus dona airson na cuirp:

  1. Tha feartan anti-inflammatory aca, faodar an toirt a-steach don daithead dha daoine a tha a 'fulang le galaran gastrointestinal.
  2. Tha buaidh dheimhinneach aca air an t-siostam neònach, a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas do dh'eaglachd, a 'meudachadh èifeachdas eanchainn.
  3. Leasachadh motility intestinal.
  4. Tha magnesium, a tha na phàirt den banana, a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas sgìth ghoirid .
  5. Tha iarann ​​ann, a 'meudachadh hemoglobin, a' cur às do choltas anemia.
  6. Faodaidh cron don bhodhaig adhbhrachadh, ma dh'itheas tu bananaichean lag.
  7. Chan fheumar measan a ghabhail ann an tinneas an t-siùcair mellitus.

Dè na buannachdan a th 'aig bananaichean do bhoireannaich?

Tha caileagan a tha a 'gabhail cùram mun fhigear, is fhiach na toraidhean as fhaide gu deas a bhith anns a' chlàr-taice. Is e na buannachdan bho bananaichean airson corp na boireannaich:

  1. An saturation a 'bhodhaig le magnesium, potasium agus iarann, mèinnirean, a tha gu tric tric gu leòr airson an gnè cothromach.
  2. Pròiseasan cladhach agus meataabileach a leasachadh. Leig cuideam air bananathan, 's dòcha ag ithe bùthan banana an àite milseag no mar bhiadh, gheibh e an corp a shuathadh le vitimain, a' lughdachadh na faireachdainnean air an acras. Tha na toradh seo gu tur saor an-asgaidh, agus mar sin cha bhi a 'bhoireannach a' faighinn barrachd kilogram, ach leasaichidh a h-inntinn agus a h-inntinn.
  3. Lùghdachadh mì-chofhurtachd ann am PMS.

Sochairean banana dha fir

Tha cairt-eòlaichean a 'tagradh airson na cuibhreannan làitheil sin de na toradh sin a ghabhail a-steach. Tha iadsan, a 'bruidhinn air a' chuspair de na bananaichean feumail do dhaoine, a 'dearbhadh gu h-aon-ghuthach gu bheil mòran de phlasas ann an leigheas, a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh gu mòr an cunnart a bhith a' leasachadh ghalaran cardiovascular. A rèir staitistig, tha na tinneasan sin na bhriseadh ùr-nodha. Bidh mòran de dhaoine òga agus daoine meadhan-aois a 'bàsachadh le cridheachan agus stròcan gach bliadhna.

Bananaichean - math agus dona airson corp duine:

  1. Leasachadh air comasachd.
  2. Neartachadh feòil cnàimh, a 'lùghdachadh an coltas gun tèid cnàmhan a lùghdachadh.
  3. Chan fheum e daoine a th 'aig an robh grèim cridhe no strìc a dhèanamh orra o chionn ghoirid, mar sin cha toir leithid sin bìdh cron dhaibh.

Feartan terapach banana

Tha e air a dhearbhadh gu bheil na toradh sin a 'cuideachadh le bhith a' cur às do chomharran galaran sònraichte, ag adhartachadh pròiseas slànachaidh. Bidh dotairean, nuair a dh'fhaighnicheas iad a bheil bananaichean feumail airson gastritis, a 'bhuinneach, sionndrom cuibhle mì-laghail agus tinneas eile den t-siostam cladhach, a' toirt seachad freagairt dheimhinneach. A thuilleadh air an sin, tha iad a 'lùghdachadh an cunnart a bhith a' leasachadh anemia, migraines, a 'cuideachadh le bhith a' cur às do bhuaidhean stampa leantainneach.

Bananaichean le gastritis

Faodaidh na toradh sin ithe leis an galar seo. Chan eil iad a 'meudachadh searbhachd agus chan eil iad a' cur ìmpidh air ballachan mucous an stamag, a 'leasachadh a' phròiseas cladhach. Thathas tric a 'faighneachd do dhotairean am faod bananathan a bhith air an ithe gach latha airson gastritis, no gu bheil e nas glic stad a chur air. Bidh eòlaichean a 'comhairleachadh 1 pc ithe. ann an 2-3 latha, nas trice chan eil e riatanach, às deidh a h-uile càil, faodaidh e tachartas den leithid sin a bhrosnachadh mar bhuineach no air an àrdachadh no meudachadh air aerogenesis.

Bananathan airson inbhich casadaich

Faodaidh cur às do symptom mì-thlachdmhor a bhith fada nas luaithe ma chì thu leigheas sìmplidh. Tha làimhseachadh casadaich banana air a dhèanamh le galaran fuar agus gruamach gach latha, is urrainn dhut an dòigh a chleachdadh gun chuingealachadh grunn thursan gach latha. Gus an toradh a dheasachadh, feumaidh tu an ìre as lugha de stuthan a dh'fhaodar a cheannach gu furasta aig stòr grosaireachd àbhaisteach.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Gabh an toradh le forc no ann an inneal-bogaidh.
  2. Measg e le bainne blàth agus mil.
  3. Faodar Kashitsu a ghiùlan beòil agus a-muigh. Anns an dàrna cùis, thèid a chur gu sternum agus mairidh e 20-30 mionaid.

Bananathan le pancreatitis

Tha cead aig dotairean a bhith ann an làthair an galair seo. Is e am prìomh bhuannachd a tha aig bananathan anns a 'chùis seo gu bheil stuthan ann a tha a' lùghdachadh dian comharraidhean pancreatitis. Ach gus nach cuir thu do shlàinte fhèin ann an cunnart, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair mus cuir thu iad san chlàr-taice. Cha bhi e iom-fhillte a leantainn riaghailtean àraid a tha air am mìneachadh gu h-ìosal.

Tha bananaichean math airson agus cuir iad cron air a 'bhodhaig nuair a tha pancreatitis:

  1. Bidh 1 toradh gach latha a 'cur an corp air a' bhodhaig le vitamin B, tha iad deatamach airson an galair seo. Bidh sùim nas motha a 'brosnachadh ach a' bhuineach agus an t-sruth, agus mar sin bu chòir dhut fhèin a chuingealachadh gu 1 pc. san latha.
  2. Tha e nas reusanta a bhith a 'sìneadh banana a-steach do ghruag, agus mar sin thèid e nas fheàrr.
  3. Chan urrainn dhut ithe nuair a tha an galar a 'dol am meud.

Bananathan le ulcer stamag

Tha a 'chuid as motha de thoraidhean a' toirt a-steach mòran acids, ach tha bananathan sònraichte, agus mar sin tha droch bhuaidh aca. A bharrachd air sin, tha tobhtaichean anns a bheil vitamain E agus C, air an ìre aca an crochadh air dè cho luath sa thèid pròiseas ath-bheothachaidh na mucous membrane. Tha feum air bananathan cuideachd gu bheil iad a 'leasachadh a' phròiseas cladhach, ach tha iad ann an ulcer na stamag a h-uile latha, ach chan fhiach e, tha e nas fheàrr pìos 1 a chuingealachadh gu 2-3 latha. Agus airson co-chomhairle a dhèanamh leis an dotair a tha an làthair ro làimh air a 'cheist mu bhith gan cleachdadh bidh e iom-fhillte.

Bananathan airson cuideam a chall

Thathar a 'meas gur e seo aon de na calorie as àirde, ach chan eil seo a' ciallachadh nach urrainn dhaibh a bhith air an toirt a-steach don daithead dhaibhsan a tha airson na notaichean a bharrachd a chall. Tha beagan saill ann agus mòran gualaisgean, mar sin bidh iad gu tur a 'faireachdainn gu tur, ach chan eil iad a' cur ceudameatairean ris a 'chnoc. An dèidh aon mheasan ithe, faodaidh tu an t-acras a shìneadh airson 1,5-2 uair a thìde, tha seo na bhroinn mhìorbhaileach, a 'lughdachadh an toil agus an miann air rudeigin milis a chleachdadh, ach chan eil e feumail.

A thuilleadh air an sin, cuidichidh latha fastaidh air bananathan gun a bhith a 'fulang leis an acras agus a chall bho 500 gu 1000 g gach latha. Tha na riaghailtean airson an dòigh seo a chleachdadh sìmplidh, is urrainn dhut 4-5 toradh a chleachdadh san latha, tì uaine uaine agus cofaidh gun siùcar agus uachdar, le mothachadh làidir air acras, faodaidh tu 1% de gheir a ghabhail ann am biadh daithead. Thathas a 'moladh gun tèid an seòrsa seo a dhìon gus 1 a chumail, aig a' char as àirde de 2 uair san t-seachdain.

Tha luchd-beathachaidh a 'moladh cleachdadh nan toradh sin anns an ùine a tha cuideam air cuideam cuideachd air sgàth an àireamh mhòr de bhitamain agus mèinnirean annta. Tha e air a dhearbhadh, gu bheil lughdachadh cuideam air a 'bhodhaig a' fulang le cion stuthan feumail. Leig às an fhactar seo le bhith a 'toirt a-steach na toradh sin anns an daithead, ma chleachdas tu iad 1-2 uair san t-seachdain, cha toir easbhaidh de bhitheamain agus mèinnirean èirigh agus cha dèan mathas crìonadh.

Milleadh bhananathan dhan chorp

Tha dotairean a 'cumail a-mach nach eil ach glè bheag de dhuilgheadasan ann a bhith a' cleachdadh nan toradh sin, ach tha iad rim faotainn, mar sin bu chòir do chuid de dhaoine a tha a 'fulang le cuid de ghalaran, mus tèid bananas a ghabhail anns an daithead làitheil, co-chomhairle a chumail ri dotair. Cuidichidh seo gun a bhith a 'dèanamh cron don bhodhaig agus a chumas suas suidheachadh slàinte iongantach. Am measg nam prìomh iomairtean tha:

  1. Tha cron air bananathan airson euslaintich le tinneas an t-siùcair mellitus de sheòrsa sam bith air a dhearbhadh, oir tha na stuthan anns na toradh sin air an lughdachadh gu glùc gu glucose.
  2. Bu chòir do chlann fo aois 5 a bhith a 'toirt seachad aire le seo, ged a tha e air a mheas gu bheil e nas sìmplidh.

Tha mòran de luchd-saidheans a 'bruidhinn air na buannachdan agus na h-eucoirean bananathan airson na buidhne, ach tha e air a dhearbhadh mu thràth gu bheil e gu tur neo-iongantach a bhith gan toirt a-mach às an daithead. Às deidh sin, is e stòras nan stuthan riatanach iad, a 'cur ri dìonachd a neartachadh. Mura hith thu bananathan ann an àireamhan neo-chrìochnach a h-uile latha agus co-dhùin thu ri dotair an làthair cuid de dhroch ghalaran de shiostam gastrointestinal agus siostam cairt-ghluasadach, cha toir iad cron.