Anns a 'bheatha, feumaidh tu taghadh an-còmhnaidh. Chan eil cus cuideam air a chall, airson an dòigh anns an canar cuideam gu furasta, gu luath, agus nas cudromaiche, chan eil e ann gu bràth. Co-dhiù, tha am facal "luath" an seo gu math iom-fhillte ...
An dòigh as fhasa air cuideam a chall
Anns an dùthaich le call cuideam adhartach agus an ìre as àirde de reamhrachd - na Stàitean Aonaichte, ath-fhosgladh an saoghal an dòigh as fhasa gus cuideam a chall. Na gabh dragh, chan e pìob mìorbhaileach a tha seo a bheir air falbh gach rud sa bhad agus, airson an aon airgead, tha e gun chron. Is e seo an t-uisge a tha dona. Tha luchd-saidheans air dearbhadh gum bi daoine a sheinn mus ithe iad 1-2 glainne uisge, mar thoradh air, nas lugha. Agus a bharrachd air an fheadhainn a tha nan suidhe air biadh, bidh uisge cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas cuideam nas motha. Tha an t-adhbhar airson a 'bhuaidh os-nàdarra seo ann a bhith a' toirt às do na stuthan lobhaidh - agus saillte, agus protainnean, agus carbohydrates, a 'sgaradh, a' cruthachadh tocsain a dh'fheumas cuideigin a tharraing air ais. Agus bidh am pròiseas eas-dìona anns a 'bhodhaig againn a' dol a-mach gu h-iomlan anns an àrainneachd uisgeach.
Mar sin, tha tip 1 gu 2 liotair uisge gach latha!
Slighe fada ach cinnteach airson cuideam a chall
Aig an aon àm, tha a 'cheist mu mar a chailleas cuideam gu furasta agus gu sìmplidh am freagairt. Ach, chan eil e dèidheil air an fheadhainn aig a bheil tìde a bhith a 'call cuideam gu dòigheil. Bu chòir dhut mean air mhean agus gun mothachadh a thoirt dhut airson sùil dhaoine a bhith a 'lùghdachadh na cuibhreannan aca.
Faodar seo a dhèanamh le bhith a 'lùghdachadh meud a' phlàta, ach chan eil e gu mòr agus sa bhad - ach gu slaodach.
Aon uair no dhà sa mhìos, atharraich an plàta pearsanta gu litearra ceudameatair nas lugha. Gun a bhith mothachail, bidh thu ag ithe nas lugha, agus chan urrainn dha seo ach buaidh a thoirt air do fhigear, oir is e fìor adhbhar a 'chiad adhbhar a bhith ro throm.
Is e dòigh furasta eile airson cuideam a chall ionnsachadh mar a dh'itheas tu slaodach agus meud. Cuidichidh seo thu na spàinean teatha agus an làimh chlì (ma tha thu air do làimh chlì - deas). Bidh sinn ag atharrachadh bothain a 'bhùird ann an spàin teatha agus bidh sinn ga ithe le làmh gu math neo-àbhaisteach. An toiseach, chan fhaigh thu e, bidh a h-uile càil duilich ach, na toir suas, tha e
Duilgheadasan
Is e an dòigh as còir airson cuideam a chall a bhith a 'dùnadh a-mach na toraidhean sin a tha a' leantainn gu meudachadh cuideam, agus aon uair is airson a h-uile duine. Bidh sinn a 'làimhseachadh gun a bhith a' gabhail a-steach samhlaidheachd, ach am prìomh adhbhar. Tha fios agad gu math dè na biadhan nach bu chòir a bhith air an caitheamh, agus cuideachd fios agad gur e na daoine as fheàrr leotha fhèin. Sgiobannan, biadh luath, milis - is e parasite bìdh a th 'ann, nas motha a dh'itheas sinn e, nas motha a tha sinn ag iarraidh. Na bi a 'faighinn grèim air dìth-bidhe.