Cia mheud calories anns a 'cherry ùr?

Is e Cherry aon de na dearcan as cumanta as t-samhradh. Is trice a bhios e air a chleachdadh ùr, ach cuideachd air a buain ann an cruth coimpiutaireachd agus samb. A bheil boireannaich a tha a 'coimhead an cuideam, ag iarraidh fiosrachadh mu cia mheud calories ann an cherries ùra agus nach dèan e cron air an àireamh?

Tha co-sgrìobhadh nan dearcan a 'toirt a-steach àireamh mhòr de bhitamain agus mèinnirean, a tha a' toirt buaidh mhath air obair na buidhne gu lèir agus a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas cus cuideam.

Cia mheud calorias ann an 1 cileagram de charagan milis agus dè a tha ga chleachdadh?

Bidh na stuthan a tha a 'dèanamh suas na dearcan ag adhbhrachadh grunn thogalaichean:

1. Tha na pectins cherry ann, a tha a 'cur ri glanadh nan guallan bho na stuthan lobhaidh agus de shuadhadh luath.
2. Is e 520 kcal an tomhas de chalaraidhean ann an cilegram de chalainn milis. Thoir aire air seo nuair a bhios thu a 'deasachadh a' chlàr-taice làitheil agad. Faodaidh glainne de chailín milis a bhith na mìorbhaileach feumail, agus nas cudromaiche.
3. Tha buaidh neo-dhìreach aig a 'bhàta, a leigeas leat an còrr de shruth a thoirt às a' bhodhaig agus cuir às do phògan.
4. Tha buaidh laghail aig na ceineagan, a leigeas leat na h-euslaintich a ghlanadh agus faighinn cuidhteas de chonnadh.
5. Le bhith a 'cleachdadh nan dearcan gu cunbhalach tha buaidh dheimhinneach air an t-siostam cladhach.
6. Bidh Cherry a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh cholesterol san fhuil, a tha cuideachd a 'toirt buaidh mhath air a' phròiseas airson cuideam a chall.
7. Bidh bàidh a 'brosnachadh an metabolism , a tha air deagh bhuaidh a thoirt air cuideam àbhaisteach.

Tha mòran aig a bheil ùidh ann a bheil calaraidhean ann an crannagan leotha agus a bheil e comasach an leithid de thoradh a chleachdadh nuair a tha cuideam air a chall? Nam biodh an compote air a dheasachadh gun a bhith a 'cleachdadh tòrr siùcair, bidh an luach lùth 46 kcal gach 100 g. Tha e feumail cuideachd fiosrachadh air cia mheud calories anns a' chailín buidhe agus a bheil luach lùth an crochadh air dath nan dearcan. Chan eil susbaint caloric an crochadh air dath agus tha 50 kcal gach 100 g ann an dearcan buidhe.

Ciamar a chleachdas tu?

Tha luchd-beathachaidh a 'moladh gun cleachdar iad gu làitheil de 0.5 kg de chailín milis gach latha, mar a dh' fhaodadh ea bhith a 'toirt droch bhuaidh air an t-siostam cladhach. Faodaidh tu dìreach cuir ris a 'chlàr-taice cothromaichte de cherries, a chuidicheas gus toraidhean math a choileanadh nuair a bhios cuideam a' call. Tha grunn roghainnean ann airson diet, a tha stèidhichte air cleachdadh dearcan.

1. Monodiet . Cha chleachdar an dòigh seo air a mholadh airson barrachd air 3 latha. Gu làitheil tha e comasach 1.5 kg de shìonaichean milis ithe agus uisge òl. Rè an àm seo, faodar faighinn cuidhteas de notaichean, ach bidh e a 'tachairt mar thoradh air call fluid, gun a bhith geir. A bharrachd air an sin, faodaidh daithead neo-chothromach cron a chuir air a 'bhodhaig. Chan eil beathaichean-beatha a 'moladh a bhith a' cleachdadh aon-bhiadh.
2. Diet air sèasan is iogart . Barrachd dreach de chall cuideam, a dh'fhaodar a chleachdadh airson 3 latha. Chan eil an t-sùim càil milis gun atharrachadh, agus 1 liotar de kefir. Anns a 'chùis seo, bidh call cuideam mar thoradh air a bhith a' toirt air falbh cus fluid agus a 'glanadh na galaran. Is fheàrr a 'chiad dà roghainn a chleachdadh airson an corp a ghlanadh.
3. Deagh sheachdain . Ann am biadh an roghainn seo chan e a-mhàin chan e sìolsan a th 'ann, ach cuideachd stuthan pròtain, mar eisimpleir, cearcan-èisg, iasg, bainne bainne, gràn. Tagh glasraich ùr airson do chlàr-taice, ach chan ann le stalc. Cuimhnich gum feum thu a 'mhòr-chuid de chalaraidhean a chleachdadh airson bracaist, agus bu chòir dinnear a bhith furasta. Na dì-chuimhnich mun uisge, nuair a dh 'fhaodas tu deoch-làidir a dhèanamh, faodaidh tu deoch làidir a dhèanamh, air a dhèanamh à tùr, tì uaine , cuiridhean lusan agus uisge fhathast. Bu chòir don daithead a bhith a 'gabhail a-steach, aig a' char as lugha, 4 bìdh. Airson 7 latha faodaidh tu suas ri 4 cileagram a chall. Tha biadh gu sònraichte coltach ri daoine nach urrainn dhaibh fhèin a dhiùltadh an tlachd a tha iad ag ithe rudeigin milis.