Is e toradh a tha gu math ruigsinneach a th 'ann an isbeanan ae. A dh'aindeoin prìs ìseal, tha e gu math blasta agus riaraichte. Is e an t-susbaint calorie de shusaig ghuirm 326 kcal gach 100 g. Mar sin, faodar ithe gach latha, ach is fhiach smachd a chumail air an t-sùim. Ullaich shiùgan òr bho mhuc-mhara agus cuirmean feòil le tòrr spìosraidh.
Sochairean bho shiùisg òr
Tha a 'cheist ag èirigh a bheil eussal gruamach feumail, agus ma tha sin, na tha e. Cha bhi buannachdan bho shìsgean gibh a-mhàin a 'cleachdadh stuthan nàdarra airson an ullachadh. Bidh siùsag alg nàdarra a 'meudachadh cholesterol ann am bodhaig an duine. A 'ceannach siosag gibh, feumaidh tu aire a thoirt don dath aice, chan urrainn dha a bhith aotrom. Bu chòir don phasgan a bhith air a 'phacaid de shusagan ae.
An cron a th 'ann de shusaig liver
Faodaidh siùtag bhon òr cron a dhèanamh air daoine a tha a 'fulang le galaran a' chùrsa gastrointestinal. Tha seo air sgàth gu bheil tòrr geir ann an susag. Dh'fhaodadh pìos de shusag aibhne do dhuine aig a bheil galair leithid seo a bhith uabhasach mòr le tromachadh. An aghaidh a 'chùl-fhiosrachaidh seo, dh'fhaodadh galairean a bhith ann an grèim aibhne agus bileagan, agus chan ann a-mhàin chan e a-mhàin gun toir casg air an t-isbeanan òl, ach càil sam bith eile.
An-diugh, cuiridh mòran riochdairean mì-sgriobalta, an àite mucan-feòil no mairt-feòil, stamar, soith, bainne tioram agus flùr a-steach do shusag aibhne. Chan urrainnear an toradh a th 'ann mar thoradh air eadhon cù.
Bidh buannachdan agus cron de shiùsag liver an urra ris an toradh bhon tèid a dhèanamh. Mar eisimpleir, ma bhios e deiseil bho gruag feòil no muiceach, tha tòrr stuthan feumail, vitamain, amino-aigéid agus cuidichidh e cnàmhan a neartachadh.
Faodar a bhith a 'ithe isbeanan ae mar dhòigh air leth, agus mar cheapaire, agus eadhon mar lìonadh airson pancagan.