Tha toradh craobh mandarin air blas mìorbhaileach agus fàileadh, a tha mòran co-cheangailte ri saor-làithean geamhraidh. Faodar an ithe le buannachdan slàinte, a 'cleachdadh toglaichean leigheis. Tha feòil mandarins, craiceann agus sìol air lorg fhaighinn ann an leigheas dùthchasach airson fuachd, atherosclerosis, airson call cuideam agus ath-bheothachadh bho ghalaran.
Mandarins - sgrìobhadh
Tha a bhith a 'dèanamh a' phìob a 'gabhail a-steach searbh organach agus siùcar, zeaxanthin, lutein. Tha microelements air an riochdachadh le iarann, magnesium, fosfar agus calcium, an co-mheas as fheàrr de sodium agus potasium. Gus measadh a dhèanamh air na buannachdan don bhuidhinn, feumaidh tu faighinn a-mach dè na vitamain anns na mandarins:
- thiamine;
- achaidhean ascorbic, folic, nicotinic agus pantothenic;
- riboflavin;
- beta carotene;
- inositol;
- choline;
- vitimín E (tocopherol);
- riaghailtean.
Ann am peileadh nan tangerine tha ola riatanach, pectin, pigean riatanach, nam measg provitamin A. Tha susbaint sònraichte aige - tanzherin, a tha a 'neartachadh balla nan soithichean fuil. Anns an ola riatanach tha limonene, meurbhine agus co-phàirtean eile, a chionn 's gu bheil a fàileadh air a nochdadh. Anns na cnàmhan lorgadh comharran lorg agus ann an tomhas beag de dh 'uisgeach hydrocyanic.
Dè na tangerine as fheumaile?
Bidh mandarins blas milis agus searbh. Tha craiceann orains soilleir, cumadh bòbhla, searbh-còmhnard, buidhe agus buidhe-uaine. Airson an taghadh mheasan ceart feumaidh tu fios a bhith agad dè na tangerinean a tha nas fheumail - searbh no milis. A rèir susbaint nam biotamain agus na h-eileamaidean lorg, cha mhòr nach eil iad eadar-dhealaichte, ach ann an searbhach tha e nas asgaiche ascorbic, agus mar sin tha e nas fheàrr taghadh de sheòrsachan searbhach airson casg fuachd agus ghalaran an t-siostam analach. Le galaran an stamag, an galair agus an grùthan, bidh na toradh milis agus aibidh air leth feumail don bhodhaig.
Feartan feumail mandarin
Thathar a 'meas gu bheil measan blasda mar thoraidhean feumail airson biadh. Tha feartan feumail mandarin airson a 'chuirp air lorg fhaighinn ann an casg agus làimhseachadh ghalaran mar seo:
- Siostam nervous - trom-inntinn, sionndrom blàir leantainneach, call cuimhne.
- Pathology of pregnancy - toxicosis agus casg air cion folang.
- Siostam cardiovascular - galar mòr-dhromach agus atherosclerosis.
- Siostaman de làimhseachadh - cion einnseanairean, a 'fuasgladh neo-riaghailteach a' chnàimh.
- Siostam reusanta - a 'glanadh na sgamhain, a' cuideachadh le bhith a 'sgaoileadh sputum agus a' faighinn cuidhteas casadaich.
Air sgàth 's gu bheil vitamain agus antioxidants ann, tha toraidhean leitris a' meudachadh dìon, agus tha fictoncides a 'marbhadh mhiocròidean agus bhìorasan. Bidh iad gan cur an sàs ann an làimhseachadh acne, galaran fungach a 'chraicinn agus na h-ìnean. Tha measan sùgh air a làimhseachadh le smeòrach, agus tha an cortex air a chleachdadh airson menorrhagia (fuilteach mì-mhodhail). Tha lutein, zeaxanthin agus provitamin A a 'cur casg air sgapadh lionsa an t-sùla agus atharrachaidhean anns an reina. Thathas a 'foillseachadh mandarins airson a' chuirp agus a 'làimhseachadh chlachan anns an t-easgann agus na h-àrainnean, an cystitis.
Crusts Mandarin - feartan feumail
Chaidh mandarin zebra, buannachdan agus cron bhon chleachdadh aice, a sgrùdadh le dermatologists. Tha dàta ann a thaobh casg aillse fhad 'sa tha iad a' gabhail tì le crùbagan mandarin. Faodaidh peel cuideachadh le:
- Ìre àrda de cholesterol agus siùcair.
- Stagnation bile anns an ù.
- Poisoning, nausea and vomiting.
- Lùghdachadh de bhiadh agus laigse coitcheann.
- Le neuroses mar leigheas socair agus socair.
- Fuadaichean agus bronchitis.
- Avitaminosis.
Bidh Rye tangerines a 'blasad deoch làidir agus pastaichean. Tha ola riatanach air a chleachdadh ann am bualadh agus cosmetology gus elasticity a 'chraicinn a mheudachadh, mar leigheas anti-cellulite. Tha e air a chleachdadh mar anesthetic airson amannan pian. Airson a bhith a 'làimhseachadh galaran fungas, dà uair sa latha feumar an craiceann a chuairteachadh le crùbagan mandarin. Le sgàile mandarin a 'toirt anabarrach cumanta gus an tòn àrdachadh.
Síolta Mandarin - buannachdail
Bha beachd ann mu na cunnartan a bha ann am sìol mandarin air sgàth susbaint cyanide annta, ach nuair a bha e ga sgrùdadh bha e coltach gur e dìreach dòsan cus mòr a dh'fhaodadh cron a dhèanamh. Tha na h-eunan mandarin, feartan feumail a chaidh a dhaingneachadh, air an cleachdadh mar stòr:
- antioxidants airson bacadh air onco-eòlas agus seann aois a bhith a 'fàs nas sine;
- potasium airson obair a 'chridhe;
- vitamain agus microelements gus elasticity a 'chraicinn a mheudachadh ;
- acidic folic agus magnesium gus an siostam neònach a neartachadh ann an trom-inntinn, neurosis, insomnia agus iomagain.
Mandarins le cuideam a chall
Tha aon chileagram de mandarin an aon susbaint calorie mar aon bhàn milis, ach tha tangerine, a tha air a bhith air a chleachdadh airson call cuideim fad ùine mhòr, a 'gabhail a-steach stuthan gnìomhach bith-eòlach. Chaidh buaidh an flavonoid naringenin a bha air leth bho fhàs a dhearbhadh airson leigheas reamhrachd an t-ae agus losgadh saill anns a 'bhodhaig. Ann an mandarins tha tòrr snàithle, a tha air a bhith a 'meudachadh ann an tomhas-lìonaidh, a' dol tro na guallan. Tha seo a 'meudachadh a chnapan-starra agus a' cuideachadh le bhith a 'toirt air falbh cus cholesterol agus geir.
Diet air mandarins
Dè as urrainnear tangerine ann an cuideam a chall a bhreithneachadh bho na lèirmheasan a rinn daoine a tha air feuchainn ri daithead mandarin. Tha e air a ghleidheadh gu math agus an dèidh 10 latha nuair a thèid a chur còmhla le eacarsaich, bidh e a 'cuideachadh le cuideam a chall le 5 -7 cileagram. Air an latha thathar a 'moladh ithe mu kilogram de mandarin. Le gach biadh, 3 gu 4 fhàsas agus toradh pròtain ìseal sa bhroinn - bidh càise bothain, feòil ghoil no iasg, geal ugh no iogart gun bhiastagan air ithe. Thathar a 'toirmisgte siùcair agus lusan flùr rè an daithead. Feumaidh tu òl mu dà liotair de dh'òl uisge agus ithe co-dhiù còig tursan san latha.
A bheil e feumail mòran tangerine ithe?
Gun a bhith a 'cur cuideam air an fhìrinn gu bheil buannachdan nan mandarins airson a' bhodhaig follaiseach, thathar a 'moladh nach bi barrachd air 300 gram a dh' ithe san latha. Tha sinn a 'meas gu bheil an toradh seo cho sìmplidh, agus mar sin chan eil einnseanan an t-siostaim chlaidheamh air an clàradh airson a cho-fhilleadh. Le bhith a 'sìor dhol an sàs ann an cunnart, faodaidh ath-bhualaidhean aillse a bhith ann an cruth craiceann, breacan, duilgheadasan stamag. Tha an glacadh de tangerinean ann an dòsan mòra a 'toirt ìmpidh air inneal nan dubhagan ann an nephritis. Ann an galaran an stamaig agus an duodenal feumar co-chomhairle a chumail ri dotair, co dhiubh a tha na mandarins feumail anns a 'chùis seo.
A bheil e cronail tangerine ithe san oidhche?
Mus tèid a dhol dhan leabaidh, thathar a 'moladh biadh diadhaidh, a tha furasta a chuairteachadh agus ged a tha a' chuid as motha de bheathaichean beathachaidh, bidh an ùine as fheàrr airson ithe mheasan sa mhadainn, agus tha biadh prìse freagarrach airson na h-oidhche, agus faodaidh tu freagairt a thoirt gu h-àraidh nuair a thèid faighneachd ma tha na mandarins cronach mus tèid iad dhan leabaidh. Còmhla ri dearcan agus gruagagan, tha clàr-ìseal glycemic ìosal, agus mar sin chan eil iad a 'brosnachadh leum ann an tasgadh insulin agus geir.
Mandarins air stomach falamh - buannachd agus cron
Faodaidh sùgh no measan Mandarin a bhith air am pàigheadh sa mhadainn le vitamain agus lùth airson an latha air fad, gus deagh thlachd a thoirt seachad. Chan eil seo uile a 'buntainn ri bhith gan ithe air stamag falamh. Tha an cron air mandarin, air ithe air stomach falamh, a 'nochdadh fhèin ann an gràin air membran mucous an stamag agus an duodenum. A thuilleadh air an sin, tha an cunnart a thaobh ath-bhualaidhean alangaigeach a 'meudachadh agus nach eil an droch bhuaidh air òr, mar sin is e an ùine as fheàrr airson citris a bhith bracaist, ach an dèidh càise gràn no taigh.
Mandarins - cron
Gus faighinn a-mach na buannachdan a tha aig tangerine airson a 'bhodhaig, feumaidh tu faighinn a-mach dè na galaran nach eilear a' moladh a chleachdadh:
- Gastritis agus ulcer peptic.
- Duodenitis agus ulcer duodenal.
- Pancreatitis anns an àrd ìre.
- Tha cholecystitis acne agus leantainneach.
- Tha hepatitis viral agus puinnseanta.
- Glomerulonephritis.
- Ath-bhualaidhean aillse air toraidhean citris.
Na rudan a dh'fhaodas na tangerine cronail a bhith co-cheangailte ris a bhith ag obair airson sàbhailteachd rè còmhdhail. Tha ethylene, a thèid a chleachdadh airson na h-adhbharan sin, a 'sealltainn gu bheil e truaillidh don òr. Nochdaidh sgàilean soilleir den sgàineadh nuair a thathar a 'giollachd mheasan le fungicides, a tha cronail dha na h-àrainnean. Faodaidh mì-ghnàthachadh tangerines, a bhith a 'cruinneachadh rubidium, a' leantainn gu puinnseanachadh, atharrachaidhean ann an sgrìobhadh fuil.