Dè a tha feumail airson rèididh airson a 'bhodhaig agus dè a tha ann?

Le toiseach an earraich, tha thu ag iarraidh glasraich ithe agus nochdaidh aon de na ciad air a 'bhòrd radaidean, le vitamain, mèinnirean agus beathachadh eile airson buidheann lag an dèidh a' gheamhraidh. Tha eòlaichean saidheans air ùine fhada a dhearbhadh dè cho feumail 'sa tha an reothadh agus na mullaich aca dha daoine.

Radha - co-sgrìobhadh

Tha cruth ceimigeach beairteach aig freumhan spìosrach, a tha air a dhearbhadh le luchd-saidheans. Ged a tha an rèididh 95% de dh'uisge, tha stuthan cudromach anns a 'bhodhaig. Tha fibar 2.5% ann, gualaisg 2.4% agus an àireamh as lugha de phrotainnean is de ghhatan. A 'faighinn a-mach dè a tha anns a' rèidse, is fhiach a bhith ag ràdh gu bheil mèinnearan mar sin ann am bàrr nam bàrr: potasium, sodium, calcium, magnesium, fosfar agus feadhainn eile. Tha ola mustaird ann an glasraich, phiotoncides agus anthocyanins.

Dè na vitamain a th 'ann an rèidse?

Bidh mòran dhaoine an dèidh a 'gheamhraidh a' coimhead ris a leithid de bheachd mar beriberi, a tha a 'nochdadh fhèin ann an dìonachd lag, falt bochd agus staid tairn, agus cuideachd ann an staid dhroch dhroch . Gus an suidheachadh seo a cheartachadh, tha e riatanach stuthan feumail a thoirt don bhuidhinn. Tha vitamain ann an rèidse, agus mar sin ann am freumhan beaga tha vitamain A, B1, B2, B3, B4, B6, B9, K agus C. Tha na stuthan sin uile cudromach airson obrachadh ceart a 'chuirp.

Radha - feartan feumail

Leis an co-chruinneachadh ceimigeach beairteach, cha bu chòir dad sam bith a bhith aig neach sam bith mu na buannachdan a tha ann bho lusan roinne.

1. A bheil buaidh neo-riaghailteach agus glanadh, mar sin tha radaid na neach-cuideachaidh fìor mhath ann a bhith a 'làimhseachadh diofar ghalaran dubhaig, oir tha e a' glanadh corp de stuthan cronail.
2. Tha feartan feumail rothaidean airson a 'chorp daonna air sgàth gu bheil am bàrr a' bualadh air cunnart a bhith a 'leasachadh aillse. Tha seo mar thoradh air a bhith a 'làthaireachd searbhag ascorbic , a tha a' sabaid an aghaidh radicals an-asgaidh. Tha companaidhean ann le togalaichean cinneasachaidh.
3. A 'sealltainn a' bhunait a thèid a ithe le daoine a tha ro throm . Tha seo mar thoradh air a 'bheag de shòlas calorie agus a bhuaidh dheimhinneach air an t-siostam cladhach.
4. Anns an riochdachadh tha stuthan cudromach airson bòidhchead a 'chraicinn. Bidh iad a 'cumail an cothromachadh uisge agus a' cur an dermis air dòigh. Tha Kashitsa bho radish air a chleachdadh mar masg aig a bheil buaidh antibacterial agus slànachaidh. Le tagradh cunbhalach, faodaidh tu a bhith a 'dèiligeadh ri drùiseas, brògan agus sèid.
5. Tha cleachdadh radain airson a 'bhodha co-cheangailte ris a' bhuaidh buannachdail air staid a 'chridhe agus na soithichean fuil. Bidh an glasraich gan neartachadh, a 'dèanamh na fuil nas soilleire agus a' cur an aghaidh tachartas cridhe.
6. Tha buaidh antipyretic agus anti-inflammatory oirre, agus mar sin thathar a 'meas gu bheil an glasraich èifeachdach aig teòthachd àrd. Bidh e gu dearbha a 'toirt buaidh air gnìomhachd an t-siostaim chuairteachaidh.
7. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh na fèithean, agus uile a 'toirt taing dha a bhith a' nochdadh grunn amino-aigéid.
8. Thathas a 'moladh gun cleachdar e gus normalachadh cholesterol san fhuil . Is dòcha gu bheil seo air sgàth gu bheil àrainnean riatanach ann, mar eisimpleir, liosine agus tryptophan.
9. Bidh e gu dòigheil a 'toirt buaidh air gnìomhachd an t-siostam neònach, a' cuideachadh le bhith a 'leasachadh mood, a' sabaid trom-inntinn agus a 'cadal àbhaisteach.

Anns a 'ghlasraich seo, thathar a' moladh chan ann a-mhàin a bhith a 'cleachdadh lusan rìomhach, ach cuideachd a' fàgail gu bheil comharran, vitamain agus stuthan eile ann. Airson dearbhadh tha e riatanach faighinn a-mach dè a tha feumail airson mullaich ruadha:

1. Thathas a 'moladh a bhith a' cleachdadh airson duilgheadasan co-cheangailte ri dìth vitamain. Bu chòir am mullach ithe ùr, a 'cur ris an salad.
2. Tha e cead a bhith a 'toirt a-steach daoine a tha a' feuchainn ri cuideam a chall sa chlàr-taice. Cuidichidh duilleagan feumail gus casg a chur air easbhaidh mathachaidh anns a 'bhodhaig.
3. Ann an cruth tioram, faodar a chleachdadh gus fungasan a làimhseachadh air a 'bhonn.
4. A 'faighinn a-mach dè cho feumail' sa tha an t-earrach agus na mullaich aige, is fhiach e a bhith ag ràdh gu bheil e na dheagh chùis a bhith a 'cur casg air clann ann an clann.

Radha le tinneas an t-siùcair mellitus

Bu chòir do dhaoine a tha air an dearbhadh le tinneas an t-siùcair toraidhean a thaghadh gu cùramach airson am biadh. Tha mòran dhaoine a 'faighneachd a bheil e comasach radair ithe le tinneas an t-siùcair, agus mar sin bidh dotairean a' toirt deagh mhath don t-seòrsa seo. Tha seo air sgàth gu bheil fibre a 'nochdadh, a tha a' leigeil sìos a 'phròiseas airson sgaradh carbohydrates, a tha a' cuideachadh le bhith a 'gnàthachadh ìre glùcois san fhuil. Bu chòir cuimhneachadh air calorie beag (14 kcal gach 100 g) agus làthaireachd phytoncides. A 'faighinn a-mach dè cho feumail sa tha e airson diabetes, tha e cudromach sealltainn gu bheil insulin nàdarra ann, a tha cudromach airson an pancreas agus metabolism.

Radha airson a 'chnàimh

Tha cha mhòr a h-uile glasraich air an gabhail a-steach anns an liosta de stuthan a tha feumail airson obrachadh ceart a 'chùrsa chladhach. Tha dotairean agus luchd-saidheans a 'dearbhadh gu bheil radain èifeachdach ann an dìomhaireachd, oir tha tòrr snàithleach ann, a tha a' faighinn a-steach don bhodhaig, a 'toirt a-mach agus a' glanadh na guallan bho tocsainnean agus tocsain. Mar thoradh air sin, tha obair na h-organaig agus gnìomhachd an t-siostam chuairteachaidh gu lèir air an leasachadh. A 'faighinn a-mach dè cho feumail' sa tha reothadh, feumaidh tu a shònrachadh gu bheil blas searbh a 'ghlasraich, mar thoradh air ola mustard, a' meudachadh biadh.

Radha bho parasit

Ged a tha mòran de dhrogaichean antihelminthic ann an cógasan, tha mòran a 'cumail orra a' cleachdadh leigheasan dùthchasach gus sabaid a dhèanamh air parasites. Is e èifeachd an reothadh bho chnuimhean, agus snèapan, rutabaga agus gach seòrsa càl. Thathas a 'moladh glasraich ithe ann an cruth ùr, mar eisimpleir, a' còcaireachd salad bhuapa. Air sgàth nan togalaichean antiparasitic aca, gheibh iad cuidhteas de chonaltraidhean airson ùine ghoirid.

Radha le cystitis

Ma tha boireannach air a dhearbhadh le cystitis, an uairsin na phàirt chudromach den leigheas tha daithead. Tha seo air a mhìneachadh leis gu bheil ceangal dìreach aig an t-sruth ri gnìomhachd nan àrainnean. Faodaidh bathar a tha doirbh a làimhseachadh a bhith ag adhbhrachadh stuthan fiadhaich, a 'toirt crìonadh air staid an euslaintich. A 'faighinn a-mach a bheil rèidse feumail airson cystitis, is fhiach a bhith a' comharrachadh gu bheil am bàrr bunaiteach fo toirmeasg, ach faodar na mullaich a chleachdadh.

Ingredients:

• caladh - bundle;
• uisge - 0.5 liotair.

Ullachadh:

1. Toraich na duilleagan le uisge agus bruich air teas ìseal airson 5-10 mionaidean. Às deidh sin, seas a h-uile càil airson uair a thìde.
2. Tha feum air infiltadh deoch airson leth uair a thìde ro bhiadh 3-4 tursan san latha.

Radha le airtritis

Ann an làthaireachd ghalaran nan join agus an artritis, a 'gabhail a-steach, tha na dotairean a' moladh cumail ri biadh sònraichte, rud a tha a 'ciallachadh gu bheil grunn stuthan ann. Tha feartan ròbhidean cunnartach le leithid de dhiagnadh, mar thippanan, spionagach agus brògan. Aig an aon àm tha e comasach cead a bhith a 'cleachdadh bàrr frith-rathad taobh a-muigh, oir tha togalaichean meadhanach agus anti-inflammatory aca. Bu chòir gruel ùr ullachadh a bhith air a chleachdadh mar chonnadh.

Raidis an aghaidh casadaich

Bho chionn fhada, bidh daoine gus ionnsaighean casadaich a lughdachadh a 'cleachdadh lusan bunaiteach, a tha air an gabhail a-steach ann an diofar reasabaidhean de dh' leigheas traidiseanta. Faodar feum a dhèanamh de rèidse an dà chuid airson a bhith a 'làimhseachadh inbhich agus clann. Anns an dàrna cùis, feumaidh tu a bhith a 'còcaireachd an glasraich, ag ullachadh broth dùmhail agus ga thoirt don leanabh. A 'faighinn a-mach dè cho feumail' sa tha an reothadh bho casadaireachd do dh'inbhich, faodaidh tu a leithid de reasabaidh a thabhann.

Ingredients:

• sùis rèididh - 1 phàirt;
• mil - pàirt 1;
• Sùgh na Ceiseag - 1 phàirt.

Ullachadh:

1. Gus stuth leighis slàn ullachadh, dèan na stuthan a mheas gu cùramach.
2. Gabh dà spàinn mhòr leth uair a thìde ro bhiadh 3 tursan san latha. Gus cuidhteas tu an duilgheadas, feumaidh tu co-dhiù 1.5 seachdainean a làimhseachadh.
3. Tha e comasach, le casadaich làidir, gus a 'bhàrr fhuaim a leigheas, a ghoil ann am meala.

Radha le gastritis

Nuair a thig am mucosa gastric gu crìch tha e cudromach sùil a chumail air an daithead agad gu cùramach. Anns an tuairisgeul, dè a tha feumail airson rèididh airson a 'bhodhaig, tha e air a chomharrachadh gu bheil an lusan bunaiteach seo a' cur ri secretion sùla gastric agus a 'meudachadh a searbhachd. Mar thoradh air an sin, tha mì-chofhurtachd anns an stamag agus an eise-fhagus. A bharrachd air sin, tha na h-abairtean garbh anns a 'ghlasraich seo a' toirt buaidh mheicnigeach air mucosa gastric millte. Chan urrainn dhut glasraich ithe ma bhios ulcer gastric agus ulcer duodenal ann.

Radha le hemorrhoids

Ann an làthaireachd duilgheadas coltach, tha dotairean a 'moladh gum bi thu a' gabhail a-steach biadh daithead anns a bheil fibreagan garbh, is e sin carbohydrates neo-chinnteach. Bidh iad a 'leasachadh an làimhseachadh agus a' cur casg air coltas cromadh, is e prìomh adhbhar hemorrhoids. A 'dearbhadh buannachdan radais, is fhiach a bhith a' cur an cèill gu bheil frèamaichean garbh anns a 'bhàrr, agus tha sùgh a' ghlasraich seo a 'toirt buaidh air an t-siostam cladhach agus fallain, a tha feumail ann a bhith a' làimhseachadh hemorrhoids.

Radha airson ae

Tha na feartan aig a 'bheàrn beag seo feumail do dhaoine aig a bheil trioblaidean an t-ae, seach gu bheil e a' cuideachadh le obair an orgain seo a ghlanadh agus a leasachadh. Thathas cuideachd a 'faicinn cleachdadh radis airson slàinte agus a' phrìomh rud airson an ae nuair a bhios iad a 'cleachdadh an duilleach. Tha e air a chleachdadh gus sgeadachadh a dhèanamh a chuidicheas gus an corp a ghlanadh. Tha e cudromach duilleagan ùra a ghabhail airson an rèis.

Ingredients:

• caladh - bundle;
• uisge 400 ml.

Ullachadh:

1. Meudaich na h-àrainnean agus còcaireachd mus tèid an uiread de lùth a lùghdachadh le leth.
2. Às dèidh sin, cuiribh greim air, cuir beagan siùcair airson blas agus deoch.

Raidis airson gout

Ma thèid an metabolism a bhriseadh anns a 'bhodhaig, thèid na salainn de dh' acid uric a thasgadh anns na h-earrannan agus tha an neach air a dhearbhadh le gout. Leis a 'bhreithneachadh seo, tha e cudromach sùil a chumail air biadh gu cùramach, a' gabhail a-steach biadh cronail. Ged a tha radain ann agus gu bheil beagan de dh 'acid uric (9.6 mg gach 100 g) ann, tha e nas fheàrr am bàrr bunaiteach seo a dhiùltadh. Chan eil an riaghailt seo a 'buntainn ri sùgh a gheibhear bhon toradh lus seo. Faodar feartan teirpeach radaidean le gout fhaighinn tro mheasgachadh ann an co-ionnanachd co-ionann ri sùgh radaidean agus curran.