Is e nighean àlainn, brèagha, caol a th 'ann an Geisha. Chaidh an stereotype seo a chruthachadh mu riochdairean an eòlais seo. B 'e am prìomh obair aca deas-ghnàthan teatha a chumail, bu chòir dhaibh fhèin a bhith eòlach air seinn agus dannsadh, agus cha bhiodh iad daonnan a' coimhead. Diet geisha - bun-bheachd iongantach de bheathachadh, stèidhichte air stuthan fad-beatha.
Dè bhios geisha ag ithe?
Tha geisha bidhe air a thogail air rus donn, is e deagh luach a th 'ann, beairteach ann am bith-bheusan, mèinnirean agus snàithle, a tha a' fàgail a 'mhiann airson ithe. Bidh e cuideachd a 'lùghdachadh cholesterol agus a' leasachadh obair cuibhle. Feumar - bainne, chan eil e nas slaodaiche na 2.5%. Agus tì uaine, a tha a 'faochadh spasms de shoithichean fala agus a' leasachadh dìonachd .
Chan eil biadh an geisha a 'gabhail a-steach stuthan a tha air an dèanamh le flùr, ola, salainn, siùcar agus spìosraidh. Thathar a 'moladh do luchd-beathachaidh ullachadh airson a leithid de dhìol, gus nach bi e na uallach dha a' bhodhaig. Gus an latha roimhe a riarachadh, nuair a bhios tu a 'ithe brot agus salad glasraich, beagan blas le ola, faodaidh tu fhathast pàirt de bhrochan ithe bho rus donn. Crìochan salainn, ach deoch gu leòr de shruth.
Geisha diet airson call cuideam
Thathas den bheachd gu bheil daithead geisha air aon de na h-àiteachan as miosa, agus tha biadh gu leòr a 'riarachadh an t-acras. Tha dìomhair eile aig caileagan Iapanach:
- chan eil iad air am bruich a-mhàin ann an uinneag-smùide no microwave dùbailte;
- Bidh naupan air am bruich airson dà mhionaid nas fhaide gus nach bi vitamain a 'dol à bith;
- bidh a 'mhòr-chuid de bhiadh gan ithe;
- Bidh gach latha ag ithe iasg gràineach agus feamainn "nori".
Thathar a 'moladh luchd-beathachaidh gu biadh eadar-dhealaichte, ithe 5-6 tursan san latha. Anns a 'chlàr-taice de dhaithead Iapanach bu chòir:
- Salads. Tomatoes, cucumbers, cà, leitis, chan eil e nas motha na 1.5 cileagram gach latha. Na th 'ann ach amh, faodaidh tu lìonadh le ola ola.
- Ùbhlan. Suas gu leth cileagram gach latha.
- Càise taigh beag saill - suas ri 250 gram, faodaidh tu cnothan gun salainn.
- Deoch 2-3 cupan de bhrat ròs fiadhaich.
- Iasg le geir ìseal - suas ri 200 gram, a-mhàin air a ghoil no air a bhiadhadh. Air an garnish, tha glasraich no measan le cnothan, agus tì uaine, ceadaichte.
Lorg àite
Tha daithead geisha air ròin air a bhith mòr-chòrdte o chionn ghoirid, le cuideachadh le bhith a 'call bho 4 gu 7 cileagram airson a' chiad ghairm, agus suas ri 10 cilegram airson an dàrna fear. Tha an toradh a 'leantainn airson ùine mhòr, ach feumaidh tu cuideachd eacarsaichean fiosaigeach a ghabhail a-steach gus nach bi na fèithean a' crochadh. Ann an cuid de bhoireannaich, tha an cleachdadh de rus ag adhbhrachadh milleadh, faodaidh seo a sheachnadh ma bhios tu a 'deoch teaspoon de ola ollaidh air stamag falamh.
Chan eil geisha diet Rice a 'maireachdainn nas fhaide na 5 latha, tha e cudromach cuimhneachadh: chan eil ach ròin donn freagarrach, chan eil geal a' toirt buaidh cho mòr. An uair sin briseadh sìos airson dà sheachdain. Cho fad 'sa tha an corp a' freagairt gu math, faodaidh tu ath-aithris. Tha an daithead a 'tionndadh a-mach seo:
- Airson bracaist - tì uaine le bainne, suas ri 400 g.
- Airson lòn - ròisg air a ghoil, faodaidh tu 200 g de bhainne blàth a chuir ris.
- Airson dinnear - ris a-mhàin, faodar bainne a chur ris an tì.
Beachdan luachmhor:
- Feumar tea le bainne a mheasgachadh ann an cuibhreannan co-ionnan.
- Gabh tì gun stuth.
- Chan eil uisge mèinnearach air a cheadachadh a-mhàin gun atharrachadh, tha e comasach dha barrachd tì a òl, ach às aonais bainne.
- Bu chòir atharrachadh gu biadh àbhaisteach a bhith gu cùramach, a 'cur mean air mhean na stuthan àbhaisteach.
Diet geisha airson 5 latha
Tha an daithead airson geisha air a leasachadh ann an dreachan eadar-dhealaichte, tha cuideachd ann airson 3 latha, agus airson 7 agus 5 latha. Is e àm còig latha as fheàrr a th 'ann. Chan eil a 'tòiseachadh le seachd latha air a mholadh, gu mòr cuideam air a' bhodhaig. Diet geisha, clàr-taice airson 5 latha:
- Sa mhadainn - tì uaine le bainne , 500 ml.
- Anns an fheasgar - 250 gram de rus boisgte le bainne a bharrachd.
- Air an fheasgar - an aon roinn de rus, tì le bainne.
- Airson latha tha cothrom air 2 cupa eile de thì uaine, uisge mèinnearach - gun chuingealachaidhean.
Leig às daithead geisha
Tha daithead geisha Iapanach a 'barantachadh deagh bhuaidh, ach tha e glè chudromach agus comasach air faighinn a-mach às a dhèidh gus nach tèid na kilograman a chaidh a chall air ais a-rithist. Tha e nas fheàrr biadh a shònrachadh às deidh na daithead, na siùcairean agus am flùr a bhith air an toirt seachad mean air mhean agus air an toirt a-steach mean air mhean. Bidh luchd-beathachaidh a 'moladh atharrachadh gu riaghailt cho socair:
- Sa mhadainn - measan ùra.
- Anns an fheasgar - salad de ghlasraich anns a bheil stalc.
- Anns an fheasgar - càise no uighean le feòil bruite.