Tha raon farsaing de ghnìomhachdan feumail aig iasg peled. Bidh an t-iasg seo a 'briseadh a' bhodhaig leis na macro agus na microelements riatanach. Bidh e a 'toirt buaidh air ath-bheothachadh cheallan, agus bidh e cuideachd a' dèanamh gnàthachadh air an siostam neònach. Tha buannachdan pelyards cuideachd àrd ann an chromium, a tha a 'cuideachadh gus ìre siùcair a thoirt air ais gu gnàthach.
Am measg mòran de fheartan feumail pelyards, is fhiach a bhith mothachail air gnàthachadh cadail, casg trom - inntinn , trom-inntinn agus irritability. Bidh an t-iasg seo a 'faireachdainn bho dhuilgheadas agus fàileadh bhon bheul. Faodaidh cleachdadh cunbhalach peled feabhas a thoirt air staid a 'chraicinn.
Ma bheir thu an t-iasg seo a-steach don daithead agad, faodaidh tu dìochuimhneachadh mun fhaireachdainn a tha ann an sgìth leantainneach, agus bidh aire gu leòr nas fhasa. Tha an seòrsa èisg seo cuideachd a 'toirt buaidh mhath air a' chùrsa gastrointestinal, agus tha e a 'cuideachadh anns an t-sabaid an aghaidh spasms agus pianta san stamag. Tha an uiread potaisium anns an iasg nas fheàrr airson obair àbhaisteach fèis a 'chridhe, agus tha am fasgadair a tha anns an èisg seo a' leasachadh siostam gintinn na buidhne againn, rud a tha gu sònraichte cudromach do bhoireannaich.
Faodaidh Pelyad na soithichean cridhe is fuil a leasachadh, a 'gabhail a-steach casg a chur an aghaidh achdosclerosis, agus a' lùghdachadh cholesterol. A thuilleadh air an sin, is e toradh bìdh a th 'ann. Tha susbaint calorie an èisg peled 126 kcal gach 100 g.
Srian air cleachdadh
Faodaidh an cleachdadh de mhòran ann am meudan mòr ath-bheothachadh aillse a bhrosnachadh, gu h-àraid ann an cloinn, a bharrachd air a bhith a 'cur dragh, pian bhoilg agus tinneas cinn.
Tha an ìre bheag de gheir shàthaichte anns an èisg seo agus chan eil carbohydrates ann . Mar a tha ann an iasg sam bith eile, faodaidh peul stuthan cunnartach a bhith ann, agus mar sin tha e feumail a cheannach ach aig ionadan reic sònraichte far a bheil smachd slàinteil agus sgrìobhainnean a 'dearbhadh càileachd an èisg agus an àite a th' air a ghlacadh.