Bidh àireamh mhòr de bhiastan a 'toirmisg air a bhith ag ithe siùcair agus siùcairean, ach uaireannan tha thu airson a bhith gad ghiùlain fhèin gu rudeigin bòidheach. Feuch sinn a-mach an urrainn dhut mil a ithe ann an daithead, oir tha e glè àrd ann an calraidhean.
Toirmeasg
Thathas a 'toirmeasg cleachdadh meala nuair a bhios e a' toirt a-steach a ' bhodhaig seo agus gu poilean, oir faodaidh seo leantainn gu buaidhean uamhasach agus eadhon bàs.
Ceadaichte
Chan eil mil ann an daithead chan e a-mhàin comasach, ach cuideachd riatanach, bhon a tha e gu h-iomchaidh a 'gabhail àite an àite siùcair. Tha e air a ghabhail a-steach gu luath anns a 'bhodhaig, mar sin is urrainn dhut ithe air stamag falamh. Bho mil, faodaidh tu cuideam a chall ma tha thu a 'deoch glainne de uisge blàth sa mhadainn mus ithe thu, agus feumaidh tu leth sùim lemon a chur ris agus teaspoon mil. Faodar deoch mar sin a bhith air an deoch mus tèid e dhan leabaidh, oir bidh e a 'glanadh a' chuirp agus a 'cuideachadh le bhith a' tuiteam na chadal gu luath.
Pros mu bhith ag ithe mil le daithead:
- a 'cuideachadh le bhith a' riarachadh an t-acras;
- a 'cuideachadh le easbhaidh de bhotan;
- tha 22 searbh organach ann;
- a bhith air a chleachdadh le diabetes;
- air feartan neartachaidh, ath-nuadhachail agus brosnachail;
- a 'leasachadh an stàit saidhgeòlasach ann an daithead agus chan eil e a' leigeil leat tuiteam gu trom-inntinn.
Aig daithead tha e comasach na h-ìrean meala de sholas a chleachdadh - clach no grunnd. Nuair a bhios e ga cheannach, aire a thoirt dha nàdarra. Is fheàrr a bhith a 'ceannach mil air apiaries dearbhte, far am bi thu cinnteach à càileachd an toraidh. Am prìomh rud nach eil iad a 'dèanamh droch dhìol, chan fhaodadh latha ithe barrachd air 3 teaspoons.
A bheil mil a 'cuideachadh le cuideam a chall? Gu dearbh, tha, a chionn 's gu bheil e a' leasachadh a 'chladhach agus a' brosnachadh sguabadh de ghlas stòraichte. Tha eadhon daingnein mil, tha bia- mheala air a mheas gu mòr le fiaclan milis. San fharsaingeachd, thathar a 'moladh an siùcair àbhaisteach a ghabhail an àite mil, gus am bi thu a' leasachadh do shlàinte agus do shlàinte gu mòr, agus cha leig thu leas a bhith a 'cleachdadh biadh sam bith.