Tha an stuth seo furasta a lorg ann an cha mhòr stòr sam bith, tha e brèagha agus tha uiread de dhaoine ga cheannach. Ach, mus cuir sinn a-steach e anns a 'bhiadh, bruidhnidh sinn air dè a tha cleachdadh prùirean tioram, agus a bheil cron air, agus airson seo feumar tuigsinn dè na stuthan a th' ann.
Dè a th 'ann am prùraichean tioram feumail?
Chan eil pròinean ach rudeigin dubh tioram, agus faodaidh tu a bhith a 'faighinn a h-uile vitimim anns a bheil measan aibidh. Tha vitim B, C, a, agus PP anns a 'toradh, tha tòrr de shìmplidh, malic agus searbh oxalic, pectins, fosphorus, sodium, potassium and iron. Tha na feartan buannachdail de phrùrain tioram a th 'air an tiormachadh a' gabhail a-steach gum faod e obair a 'chùis gastrointestinal a dhèanamh àbhaisteach, neartachadh a' chinn-chonnachaidh agus a 'glanadh corp toxins. Ach, chan fhiach ithe dha daoine a tha a 'fulang
Cuideachd, is e cleachdadh prùirean tioram gu bheil e comasach siostam dìon a 'chuirp a neartachadh, oir tha mòran de bhotamain C. ann. Gu cunbhalach a 'cleachdadh ciran tioram, chan urrainn dhut eagal a bhith agad air fuachd, oir obraichidh an dìon mar cloc. A rèir iarrtasan leigheas dùthchasach, faodaidh pròrain lùghdachadh a dhèanamh air staid an euslainteach le gout, thathar a 'moladh gum bi e ri ithe leis an galar seo, agus, nas fheàrr, còmhla ri stuthan bainne-bainne.
Ach, faodaidh an toradh seo cron a chuir air a 'bhodhaig, oir tha tòrr siùcar ann, agus cuideachd calaraidhean. Air na h-adhbharan sin, tha e toirmisgte daoine le tinneas an t-siùcair de sheòrsa sam bith ithe agus an fheadhainn a dh 'fhaodas a bhith air am breithneachadh le reamhrachd. Ma tha duine airson cuideam a chall, bu chòir dhut cuingealachadh a dhèanamh air cleachdadh thoraidhean tioram , nam measg prùraichean. Faodaidh tu 1 rud a ithe aon uair gach 2-3 latha, ach chan eil e nas motha, mura h-urrainn dhut cuideam a chall.