Is dòcha gu bheil e doirbh neach a lorg a dh'fhuiricheas gu mì-chofhurtail ri blas geam aibidh sùbailte. Tha sùb fìor-aibidh, a dh'aindeoin dè an seòrsa eadar-dhealaichte, a th 'ann de thraoghadh meadhanach math agus blas milis beairteach le beagan searbh, a' toirt an toradh seo cuid de dhragh. Tha plumaichean cumanta agus glè chòrdte ann am mòran dhùthchannan den t-saoghal. Ann an toiseach tha prìobalan eadar-dhealaichte ann an cumadh, dath, meud agus blas. Agus, taing don taghadh an-diugh, bidh e comasach don gourmet as duilghe a bhith a 'lorg measgachadh de chroman a tha a' coinneachadh gu h-iomlan ri a mhiannan.
Tha pluma luachmhor chan ann a-mhàin airson a bhith a 'blasad. Tha na toradh aige a 'toirt stuthan feumail. Agus a rèir dè an tomhas agus dè cho ceart 's as urrainn dhut an pluma a chleachdadh, faodaidh e a bhith buannachdail no cron.
A 'cleachdadh pluma le cuideam a chall
Chan eil e dìomhair nach e an daithead, an dòigh as èifeachdaiche san t-strì an aghaidh cus cuideam, ach dòigh-beatha fhallain agus biadh cothromach. Tha mòran dhotairean agus luchd-beathachaidh a 'moladh gum bi pluma anns a' bhiadh làitheil. Chan eil seo na iongnadh, oir tha mòran stuthan feumail anns a 'phum. Seo cuid de na leanas:
- Fiber. A 'gnàthachadh obair nan guallan.
- Potasium. A 'taisbeanadh còrr air lionn.
- Vitamain. Neartaich neartachadh.
- Macro agus eileamaidean lorg. Craiceann fallain, tairnnean, falt.
- Pectins. Cuir air adhart cur às dha tocsainnean bhon chorp.
Mar sin, tha buannachd a 'bhuinn le call cuideam follaiseach: cha chaill thu cus kilograman agus ceudameatairean, ach cuideachd gheibh thu sealladh fliuch fallain agus slàinte sàr-mhath.
Buannachdan Slàinte Pluma
Faodaidh eadhon an ùine a bhios cleachdadh pluma a 'toirt buaidh air an toradh. Mar eisimpleir, ma dh'itheas tu beagan toradh mus itheas tu, leasaichidh do bhiadh. Cha bhith an roghainn seo freagarrach don fheadhainn a tha airson cuideam a chall. Tha e nas fheàrr milseag ithe bho chrannagan ùra. Anns a 'chùis seo, bidh togail-làimhseachadh a' leasachadh, a chionn 's gu bheilear a' glacadh fructose agus vitamain, gu bheil neart làidir agus deagh thlachd ann.
Tha deoch 3-6 sgiathan gach latha a 'brosnachadh nan inbhich. Ma tha thu airson an corp a ghlanadh, cuir ris an tomhas làitheil de chroman.
Mar sin, feumaidh tu cuimhneachadh gu bheil a h-uile rud math ann an dòigh reusanta agus ùineail. Agus anns a 'chùis seo, faodaidh tu cron a sheachnadh agus gheibh thu bhon bhuann a-mhàin sochairean slàinte.
A 'biathadh air criomagan
Faodar beachdachadh air aon de na roghainnean daithead soirbheachail airson call cuideam air cromaig na leanas:
- Brecaist : min-choirce , leth-ubhal no peach, glainne de shùg feann.
- Lòn : broth cearc le croutons, salad glasraich ùr le ola-ola, tì uaine, 5-6 pluma.
- Dinnear : iogart le calor ìosal, 7-10 pluma.
Tron latha, feumaidh tu a bhith ag òl co-dhiù dà liotair de shruth.
Bu chòir a thoirt fa-near cuideachd gu bheil plumagan air an gabhail a-steach chan ann a-mhàin anns an daithead airson call cuideam. Chan eil plumagan airson daoine gann-shluaigh, daoine le galaran dubhaig san t-siostam cardiovascular cho feumail.
Plumain agus vitamain
Rè an ùine ath-ghiùlain, bidh an pluma a 'cruinneachadh ann fhèin e fhèin mòran de bhotamain a' bhuidheann PP, B2, vitimín A. Tha pluma cuideachd sònraichte oir tha a 'chuid as motha de na h-vitamain air an gleidheadh ann an toradh eadhon rè a' phròiseas. Mar sin, tha sùg-pluma agus companaidhean, jam agus jam mar cho feumail, agus gu h-àraid dìreach pluma reòta. Tha na measan mìorbhaileach seo a 'toirt dhuinn slàinte agus blas sàr-mhath fad na bliadhna.
Sochairean le pluma ann am Beannachadh
Chan eil na buannachdan a tha an lùib pluma agus torrachas mì-chinnteach. Bidh e a 'sabaid gu math le swelling, le buaidh bheag laxach, a' cuideachadh le nausea. A thuilleadh air an sin, tha mòran de phlasasium anns na plumain, rud a tha riatanach airson siostam cairt-spioradail na pàisde san àm ri teachd a chruthachadh.