A-nis, tha e glè dhuilich fiosrachadh a lorg air an eadar-lìn a thaobh muir-cofaidh uaine. Bidh cuid de theisteanasan a 'bruidhinn mun bhuaidh iongantach a th' aige, agus cuid eile a 'cur an cèill measadh nas dubhach. Is e an t-àm a th 'ann gus feartan draoidheachd cofaidh uaine a dhearbhadh - fìor no uirsgeul? Cuiridh sinn a h-uile puing thairis air, a 'beachdachadh air nàdar an toraidh agus a buaidh air corp an duine.
Dè a th 'ann an cofaidh uaine?
Mus do dhèiligeas tu ris a 'cheist co-dhiù a tha cofaidh uaine a' cuideachadh, bu chòir dhut faighinn a-mach dè an seòrsa toraidh a th 'ann. Is e caife uaine nàdarra cofaidh dubh a tha sinn eòlach air. Na tha sinn eòlach air beachdachadh air deoch mhaireannach traidiseanta, gu dearbh - toradh a chaidh a chur air adhart gu teirm. Ach tha cofaidh uaine cofaidh anns an riochd nàdarra.
Gu h-annasach, is e ròstadh a tha a 'toirt seachad cofaidh a tha blas blasail agus deagh dhoigh de caffeine , a leigeas leinn a bhith air a chleachdadh mar dheoch làidir. Ach, tha an aon leigheas a 'toirt droch bhuaidh air mòran fheartan an toraidh seo, a dh'fhaodas cuideachadh leis a' chùis dhoirbh a thaobh cuideam a chall.
Comharrachadh agus seilbh cofaidh uaine
Le bhith ga dhèanamh, tha an seòrsa cofaidh seo rudeigin eadar-dhealaichte bhon dreach dubh dubh. Is e an fhìrinn gu bheil am pròiseas ròsta a 'marbhadh searbhag clorogenic, agus bidh e a' brosnachadh cur às do ghlas agus a 'cur bacadh air an ionsadh, a tha a' cur ri àrdachadh ìre call cuideim. Feartan feumail cafaidh uaine gu leòr:
- seilbh antioxidant;
- a 'chomas a bhith a' faireachdainn gann;
- call cuideam eadhon gun oidhirp a bharrachd (aig astar slaodach);
- neartachadh buaidh obair-obrach sam bith agus bàs;
- ag adhartachadh toirt air falbh tocsainnean bhon chorp;
- toirt spionnadh tron latha.
A 'breithneachadh leis na lèirmheasan, tha an deoch seo a' lùghdachadh an aimhreit airson milis is geir - ach chan eil e a 'toirt buaidh cho taitneach dha gach neach. Tha sinn uile fa leth, agus bidh buaidh air gach organism eadar-dhealaichte.
Cofaidh uaine airson call cuideam: an uirsgeul
Bidh mòran làraichean a tha a 'reic cofaidh uaine, ag adhartachadh an uirsgeul gu bheil cleachdadh an toraidh seo a' leigeil leat 24 cileagram a chall gach mìos, gun oidhirp sam bith. Is e fear de adhbhar a tha an àireamh seo aig aon àm.
A rèir luchd-fèithe, chan eil an ìre àbhaisteach call cuideam airson duine nas motha na 1 cileagram gach seachdain. Bidh reataichean nas dian a 'spiorad na metabolism. Ach, na gabh dragh: chan eil an buaidh seo a 'toirt cofaidh.
A 'co-cheangal cleachdadh cofaidh uaine leis na riaghailtean as sìmplidh airson ithe fallain, bidh thu a' caoidh cuideam le 1-2 cileagram san t-seachdain, gu socair agus gu co-chòrdail. Mar riaghailt, bidh an deoch seo a 'neartachadh beòthalachd, agus mar sin, le lùghdachadh mòr san daithead, bidh thu a' faireachdainn glè mhath.
Thoir sùil chudromach air an fhiosrachadh a chì thu ann an stòran fosgailte - agus an uairsin tha e gu math sìmplidh dearbhadh a bheil fìor chofaidh fìor no ceàrr.
Cofaidh uaine: uirsgeul no fìrinn?
Ann a bhith a 'call cuideam, tha an cofaidh seo a' cuideachadh. Tha e cudromach ach a chleachdadh ann an co-rèir ris an stiùireadh agus sùil a chumail air an daithead agad.
Tha cunnart ann don toradh seo: tinneas an t-siùcair, co-ghiùlan fuil, glaucoma, osteoporosis, sionndrom cuibhle iriosal. Ma tha galaran mar sin agad, bu chòir dhut a lorg dhut fhèin dòigh eile airson call cuideam a luathachadh.