Is e gout aon de na seòrsachan airtritis. Tha an galar air a nochdadh le soirbheas nan ceangal agus an cruinneachadh timcheall air a 'cho-chòmhdach de chriostalan aigéadach uric. Tha gout a 'tachairt ann an dà chùis:
- obair dhroch dhroch - chan eil a 'bhuidheann a' dèiligeadh ri easgachadh de dh 'acid uric;
- cus caitheamh de stuthan a tha a 'gabhail a-steach purines - tha còrr air searbhag uric air a chruthachadh agus a' tòiseachadh a 'laighe timcheall nan joints.
Ach, tha e comasach gnìomh co-shìnte a bhith aig an dà thogalach.
Làimhseachadh
Is e am prìomh dhòigh làimhseachaidh atharrachadh ann an siostam bidhe uair agus airson a h-uile duine.
Tha am prionnsabal de leigheas agus deochan airson gout nas motha na dùil - bu chòir metabolism purine a bhith air a dhèanamh àbhaisteach le bhith a 'lùghdachadh an àireamh de dhaoine a tha a' cleachdadh nan purinean fhèin le biadh. Cuideachd, bu chòir caitheamh bheathaichean ainmhidhean agus phrotainnean, salainn sodium a lùghdachadh.
Clàr-taice
Leig leinn tòiseachadh leis na stuthan sin aig nach eil àite anns an daithead antipurin againn airson gout:
- feòil, iasg, brothan buic-mhara;
- ìrean saillte de dh'fheòil, de chearcan, èisg;
- stuthan smocadh;
- biadh air a shlaodadh;
- còcaireachd geir;
- feòil de bheathaichean òga;
- bean;
- brògan, spionag;
- asparagus;
- peas;
- boilis;
- deoch làidir.
Tha an daithead airson euslainteach gout a 'gabhail a-steach a bhith a' lùghdachadh nan stuthan a leanas anns a 'chlàr-latha làitheil:
- sreapan;
- figearan;
- seoclaid;
- cocoa;
- cofaidh;
- tì làidir;
- puff agus taois;
- saucean agus spìosraidhean;
- paste tomato agus cuach;
- tomato ùr;
- stuthan biorach, saillte agus picilte.
Tha saill ainmhidhean air an dùnadh a-mach a chionn 's gu bheil buaidh aca air secretion aig uchd uric, agus deoch-làidir - a' toirt buaidh air an comas a bhith a 'toirt a-mach àrach uric leis na h-àrainnean.
Na as urrainn dhut ithe nuair a bhithear a 'làimhseachadh galair gout:
- feòil fiadhaich, iasg, cearcan - 2 uair san t-seachdain (an toiseach boil, agus an uair sin gu math aotrom);
- Glasraich (ach a-mhàin feadhainn a tha air an liostadh gu h-àrd) ann an cruth sam bith;
- measan agus dearcan sam bith;
- pògailean, uachdar de mheasan;
- bathar bainne;
- càise amh;
- bho gheir - ìm agus ola glasraich;
- uighean - chan eil barrachd air 1 pc. gach latha;
- grànan sam bith;
- seusanachadh - fìonag, bile bàgh, sùgh lemonan, vanilla, cinnamon;
- Torthaí citris - gu sònraichte feumail.
Nuair a tha gout feumail mèinnearach alkaline, agus gu h-àbhaisteach, le biadh bìdh agus barrachd deoch. Mura h-eil cunnart bho na h-àrainnean, faodaidh tu an ìre de shruth a thèid a thoirt gu 2.5 liotair a mheudachadh. Bidh an deoch a 'leantainn sgeadachaidhean luibheil, a' dèanamh suas, teas làidir (uaine, dearc, luibhean), broth de chùis, sùgh, deochan mheasan, tì le bainne.
Tha an tinneas gu tur dùinte a-mach, ach tha làithean a 'toirt buaidh mhath air staid an euslaintich. 1 - 2 uair san t-seachdain faodaidh tu a bhith a 'caitheamh latha fiadhaich, lusan measan no curd-kefir. Bidh seo a 'brosnachadh alkalization de urine agus sgaoileadh searbhag lactach.
Duilgheadas
Tha an daithead airson gout a dhèanamh nas treasa stèidhichte air biadh leònach. Feuch gun coimhead sinn ri clàr-taice tuairmseach an euslainteach le bhith ag àrdachadh an galair:
Diluain:
- salad cucumeirean le uachdar, bainne;
- meas ùr;
- Gearran bho chàl, brot glasraich le bhith a 'cur buntàta agus rus a-steach;
- broth de dogrose;
- steam omelet, zrazy de churanan agus prùrain;
- kefir.
Dimàirt:
- salad bho chàl agus muranan, bainne;
- sùgh tomato;
- brot glasraich (airson taghadh), feòil bruite;
- cuibhlean le bhith a 'cur bainne, rolan càil bho glasraich agus ris a-steach.
Diciadain:
- casserole bho chàise taigh-bìdh agus prùrain, bainne ;
- sùgh mheasan airson taghadh;
- beetot, stew glasraich;
- min-choirce le bainne, measan geal.
Diardaoin:
- salad bho bhiatas, bainne;
- sùgh tomato;
- Brot glasraich le eòrna-neamhnaid agus glasraich maisichte, cabbage schnitzel;
- mèirlich bho charaidean le uachdar searbh, geal-dearc.
Dihaoine:
- salad de churanan biorach, ugh bog, bainne;
- sùgh tomato;
- botvina, stew glasraich;
- brochan ris le bainne, measan geal .
Disathairne:
- salad cucumbers, bainne;
- meas ùr (roghainn);
- brot glasraich le rus agus buntàta, gearran càl;
- omelet, salad de charaidean agus beets stewed.
Didòmhnaich:
- salad bho chàl le uachdar, bainne;
- sùgh tomato;
- borscht glasraich, feòil bruite;
- cuibhlean le bainne, cà air a ghoid le carranan.
A h-uile latha, mus dèan thu bracaist agus mar bhiadh, bu chòir dhut deoch làidir de bhrat ròpa a òl. Mus tèid thu dhan leabaidh feumaidh tu gloine de iogart no bainne ruadh a òl. Eadar biadh (30 mionaid roimh agus an dèidh biadh) òl tì aotrom le lemon, toradh measan agus toradh tioram.