Is e dìreach facal a 'bhriathrachais "sùbh-craoibh" a tha ag adhbhrachadh gu bheil faireachdainnean taitneach aig duine ceangailte ri teannas, milis agus tlachd. Tha e an-còmhnaidh air ainmeachadh ann an sgeulachdan dùthchasach Ruiseanach agus beul-aithris òrain. Agus is dòcha gur ann anns a h-uile taigh a tha an slat-craiceann ainmeil. A rèir coltais, tha fios aig a h-uile duine gur e sàr-leigheas homeopathic a tha seo airson cnatan mòr, sgòrnan dona agus fuachd.
Tha e air a bhith a 'cruinneachadh nan craobh-craoibhe fiadhaich ("a' dol dhan choille airson feannagan-fala") bho na seann linntean agus cha do chaill iad a h-iomchaidheachd eadhon an-diugh, ged a thòisich daoine ga àiteachadh anns na gàrraidhean san 3mh linn BC. A dh'aindeoin seo, tha dearcan na coille, ged a tha e nas gàrradh, ach nas bòidheach is ùr, agus slat. Gu dearbh, tha buannachdan frasan-craoibhe ùra, dìreach air an cruinneachadh, neo-chomasach eadhon leis an dearc-luachrach, a chaidh a cheannach sa mhargaidh, bho sheanmhair le deagh bheul-aithris.
Tha an t-àite a thàinig bho thùs nan sùbh-craoibhe air adhbhar air choireigin air a mheas a thaobh Àisia, ged a tha eadhon ann am bileagan Patagonia, tha na fabhragan fiadhaich den treubh Mapuche air an cleachdadh anns a 'chidsin aca bho àm gu àm ...
Na buannachdan a th 'aig na sùbhan-craoibhe agus a thaighean leigheis
Tha an t-saoghal air a cheangal gu h-àraidh chan ann a-mhàin leis na deagh fheartan blas, ach cuideachd le deagh fheartan de shùbhan-craoibhe, a tha air an cleachdadh ann an leigheas dùthchasach bho sheann uairean.
Dè na togalaichean sin? A bharrachd air na feartan slànachaidh a th 'air an ainmeachadh gu h-àrd air sreapan-craoibhe airson fuachd, (an dearc-luachrach, mar thoradh air an acid salicylic anns a bheil e, a' leagail sìos an teòthachd), tha buaidh dhroch-mheallta agus fuilteach aige. Tha an t-susbaint àrd copair a 'cur ris an t-strì an aghaidh trom-inntinn. Bidh cleachdadh cunbhalach de shùbhan-craoibhe a 'leasachadh dath craiceann, dìon, fèithean airne.
Tha glè bheag de dhaoine eòlach air feartan buannachd duilleagan sùbh-craoibhe. Tha sgeadachadh de dhuilleagan air a chleachdadh gu farsaing ann an cungaidh-leigheis dùthchasach airson fuachd, duilgheadasan dìomhaireachd, tha seilbh mòr-thìde aige. Bidh duilleagan falamh air am buain aig deireadh a 'Chèitein, air an tiormachadh san sgàil agus air an stòradh ann am pocannan pàipeir.
Siorbhra Bearaidh - math agus dona
A bharrachd air na buannachdan buannachdail de shùbhan-craoibhe, cha dìochuimhnich sinn cron. Am measg nan iomairtean bu chòir a thoirt fa-near gum faod na fùirnean cron a dhèanamh air daoine a tha a 'fulang le gout agus caochladh dhubhan dubha. Air sgàth gu bheil an dearc-luachrach gu mòr a 'lùghdachadh an cuideam, chan eilear a' moladh airson a bhith ag adhbhrachadh an cuideam. Is e luach sònraichte a th 'ann gu bheil e comasach dha ath-bheothachadh làidir a dhèanamh. Mar sin, bu chòir dha a bhith a 'cleachdadh a h-uiread de chleachdadh.
Gu dearbh, is e craiceann-fraoich ùra a tha feumail. Ach tha a seusan cuingichte. A thuilleadh air an sin, tha an dearc tairgse seo glè bhochd ann an còmhdhail. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Is dòcha gur e buannachd nam faltan-laighe reòta gum faod sinn tlachd fhaighinn fad na bliadhna. Tha reothadair àbhaisteach freagarrach airson seo. A rèir eòlaichean de ghnìomhachas a 'bhidhe, le reothadh luath tha e comasach gleidheadh chan e a-mhàin coltas is blas nan dearcan, ach cuideachd a' mhòr-chuid de na feartan buannachdail. Chan eilear a 'moladh reothadh a-rithist às dèidh a bhith a' teothachadh - bidh seo a 'dèanamh cron air coltas nan dearcan, agus a chàileachd.
An àireamh de chalaraidhean ann an sùbh-craoibh
Bruidhnidh sinn mun àireamh de chalaraidhean ann an sùbh-craoibh. Chan eil an luach lùtha ach 42 kcal, a 'mhòr-chuid mar thoradh air gualaisg. Faodaidh sùbh-craoibhe a bhith na bhunait airson biadh a dhì-luchdachadh nach toir leat ach blas tlachd nan dearcan as fheàrr leotha a mhealtainn, ach cuideachd tocsain agus tocsain a thoirt bhon chorp. Uill, tha an duais dhut nas lugha na notaichean 4-5 a bharrachd.
Mar eisimpleir, is urrainn dhuinn cunntas a thoirt air aon deuchainn a dhì-luchdadh, air a thomhas airson 3 latha.
1 latha:
- bracaist - saor bho chall saill (120 gram) glainne de bainne curdled agus 1 glainne de shùbhrain;
- an dàrna bracaist - glainne de mhuileann sùbh-craoibhe;
- lòn - broilleach cearc no pìos coineanach (100 gram) le salad uaine (cucumbers, arugula, dill), 100 gram de sùgh sùbh-craoibhe;
- Dinnear - glainne de iogart fuar le glainne de shùbhan-fara.
Latha 2:
- bracaist - glainne de shùbhan-craoibh agus glainne de kefir;
- an dàrna màireach - leth ghlainne de shùbhrain-craoibh agus sgioblachadh gun bhriseadh, tì uaine ;
- lòn - iasg (trosg) air a thrioblachadh ann an ola ollaidh le purus pumpkin (air uisge!), le sùil, sùgh sùbh-craoibh;
- dinnear - glainne sùbh-craoibh, tì uaine.
Latha 3:
- bracaist - glainne de shùbhrain-bhreac agus glainne de ryazhenka no biadh ìm;
- dàrna bracaist - leth glainne de shùbhrain;
- dinnear - slice de mairtfheòil boil òg (120 gram) le salad uaine (cucumbers, arugula, croutons, dill) air a sgeadachadh le ola ola;
- dinnear - glainne de shùbhrain-bhreac le tì agus dearbhadh.
Às deidh na daithead seo, bidh thu a 'faireachdainn neart agus, gu dearbh, tlachd às cuideam a chall!