Is e solas feòil, an sochair agus an cron a tha aig mòran luchd-cleachdaidh a dh 'aindeoin, fo-shealladh measail agus cumanta. Faodar a ghoil, a bhiadhadh, a ghoid agus a chriochnachadh. Aig an aon àm, tha am biadh a 'nochdadh gu math sìmplidh, beathachail agus chan eil e glè àrd ann an calraidhean.
Dè cho feumail 'sa tha an sgamhan feòil?
Tha solas feòil a 'còrdadh gu mòr ris an t-soitheach-bìdh a tha a' còrdadh ris gu mòr bhon a gheibhear biadh fìor bhrèagha agus beathach. Ach chan e a-mhàin gu bheil e luachmhor. Tha ùidh aig mòran dhaoine anns a 'cheist a bheil an sgamhan feòil feumail agus dè dìreach. An toiseach, feumaidh tu a bhith a 'tuigsinn co-dhèanamh an toraidh seo. Mar eisimpleir, tha an sgamhan a 'gabhail a-steach:
- vitamain A, B1, B2, PP, C;
- calcium;
- potasium;
- sodium;
- manganese;
- fosfar;
- selenium;
- copar;
- manganese;
- zinc;
- iarann;
- iodine.
Faodar prìomh fheartan buannachd na sgamhain mairteoil a thoirt air sgàth gu bheil tòrr phròtain anns a 'bhun-thoradh seo. Fìor, tha e beagan nas cudthromaiche na feòil, ach, ge-tà, tha e glè fheumail. Tha àite cudromach aig na vitimilean agus na h-eileamaidean rianachd a tha a 'dèanamh suas an toraidh seo ann a bhith a' togail a 'chuirp agus a' neartachadh dìonachd. Le bhith a 'cleachdadh gu cunbhalach a' meudachadh frith-rathad a 'chuirp, bidh e a' leasachadh obair a 'chùrsa gastrointestinal.
Bathar airson call cuideam
Is fhiach aire a thoirt dha gu bheil an sgamhan air a mheas mar toradh calorie ìseal (92 kcal). Tha a susbaint caloric nas lugha na an fheòil, agus mar sin, faodaidh daoine a tha airson cuideam a chall a chleachdadh . Aig an aon àm 's fheàrr a bhith a' còcaireachd, a 'goil no a' bruich le beagan ola. Ma tha neach an urra ri lànachd, bu chòir dha na daithead a bhith an làthair anns an fho-toradh seo, rud a tha feumail agus gu math blasta.
Dìth bho sgamhanan
Chan eil cleachdadh sgamhain feòil-mhara furasta, ach, ge-tà, faodaidh an fo-phìob seo cron a dhèanamh air slàinte. Mar sin, mar eisimpleir, nuair a bhios tu a 'ceannach sgamhain, bu chòir dhut taghadh ùr a thaghadh gun fhilmichean, mucus agus dorchadas sam bith. Bu chòir an sgamhan a bhith sgarlaid agus gum bi solas tlachdmhor aice. Na cleachd an fo-sheòrsa seo do dhaoine aig a bheil fulangas fa leth do mhairt-feòil. Nuair a bhios tu a 'còcaireachd feòil feòil, bu chòir a' chiad uisge a bhith air a dhraodadh gu tur. Tha seo air sgàth 's gu bheil a' chiad uisge an dèidh a ghoil a 'fàgail na stuthan cronail às an toradh, nach eil deònach a chleachdadh. Tha feum air sin bho bhith a 'cleachdadh na sgamhain feòil-mhara gus am buannachd as motha fhaighinn, an àite cron a dhèanamh, chan e a-mhàin a thaghadh ceart, ach cuideachd ullachadh.