A bheil e neònach gu bheil an àireamh de dhaoine a 'fàs cho gnìomhach a h-uile latha? A bheil e ag ràdh nach eil an àireamh de dhaoine a chailleas cuideam a 'meudachadh, agus gu bheil an àireamh de dhaoine a tha ag iarraidh cuideam a chall a' fàs neo-riaghlaidh? Innsidh sinn dhut mu shiostam beathachaidh eile de dh 'eòlaiche beathachaidh Dr. Brusnikina. Cò a th 'ann agus dè an cuspair a tha a' moladh cus cuideam - a thuigsinn gu math doirbh, ach is dòcha gur e rud gu math sgapte a tha an dìomhaireachd air cùlaibh nan seachd ròin, a tha na chlàr-bìdh den daithead ùr.
Ùghdar
Air làrach-lìn neach-cruthachaidh an daithead, an Dr. Brusnikina, tha e sgrìobhte gu robh Brusnikina fhèin - dotair-diadhaidh, le eòlas de fhichead bliadhna agus an siostam bìdh aice air a leasachadh fad na bliadhnaichean sin. Gu fortanach, tha ainmean nan ionadan far a bheil neach-breithneachaidh a tha measail air a bhith ag obair - chan e, cho math ri co-òrdanachadh agus fàilteachadh.
Dè tha iad a 'gealltainn dhuinn?
Airson an airgid agad, tha an Dr. Brusnikina a 'gealltainn siostam bìdh fa leth a leasachadh nach eil a' crochadh air gnè, aois no taisbeanaidhean anatomical. A thuilleadh air an sin, faodaidh tu leabhar a cheannach de bheathachaidh.
A thuilleadh air an sin, tha an Dr. Brusnikina a 'speisealachadh ann am fallaineachd. Tha an cothrom agad siostam sònraichte de eacarsaichean fiosaigeach a òrdachadh air an eadar-lìon a neartas a 'phròiseas airson cuideam a chall.
Prionnsabal beathachaidh
Tha biadh leis an dòigh aig an Dr. Brusnikina sìmplidh: a 'cuingealachadh carbohydrates gu 100 gram gach latha, ag ithe phrotainan nas nàdarra, agus mar sin, nuair a chailleas tu cuideam, cha chaill cnàmhan fèithean, cuir crìoch air saill bheathach. Bidh seo uile, a rèir geallaidhean an dotair, a 'brosnachadh call cuideim de 15 cileagram ann an trì seachdainean.
Agus aon rud eile, ma dh'fhàgas tu gun atharrachadh, gheibh thu cinnteach gum bi ais-dhìoladh agad. Ge bith an tèid a dhìleasachadh, no dìreach "fear-tòiseachaidh onarach", gheibh thu a-mach a bheil thu ga òrdachadh fhèin.
Lèirmheasan
Feumar a bhith den bheachd gu bheil an fheadhainn a fhuair eòlas air biadh an Dr. Brusnikina air an dòigh sin
A bheil feum agad air seo?
Stèidhichte air na tha an dotair fhèin a 'foillseachadh mu dheidhinn a dhaithead air an làrach aige fhèin, tha e follaiseach gur e daithead ìseal carbohydrate a tha seo le susbaint meadhanach saill agus cuideam air protainnean. Lean an t-siostam "tha carbohydrates - 100 g, proteinidean saill airson lòn, pròtinean airson dìnnear" furasta agus às aonais beathachadh beathachaidh, tha e dìreach airson tòiseachadh air bileagan leughaidh agus co-dhiù beagan gus luach caloric na h-ithe a mheasadh.